Что снижает женское либидо и как вернуть сексуальное желание

Продукты питания для усиления женского либидо

Женщина перестает желать интимной близости, когда что-то в жизни ее не устраивает. Рассмотрим основные причины снижения либидо:

  • Недовольство своей внешностью, наличие лишнего веса, возраст. Женщина, которая постоянно думает о своих недостатках, просто не может расслабиться в объятьях мужчины и почувствовать наслаждение.
  • Болезни половой системы могут препятствовать желанию половой близости. К тому же, многие заболевания доставляют неприятные ощущения при половом акте. Например, при молочнице возникает зуд в половых органах, поэтому становится не до занятий любовью.
  • Психологические проблемы со своим партнерам, постоянные ссоры могут напрочь отбить желание иметь с ним интимную связь.
  • Усталость часто мешает жить полноценной жизнью, происходит снижение либидо у женщин. В нашей жизни нужно постоянно двигаться, куда спешить, что-то делать, чтобы обеспечить себе и своей семье достойное существование. Все это не может вызвать отсутствие желания заниматься любовью.
  • Медикаменты от депрессии, противозачаточные средства могут вызвать такое побочное явление как снижение сексуального желания. Помимо этого, бесплодие у женщин может оказать негативное воздействие на их чувства, желание заниматься сексом с партнером пропадает.
  • Гормональная перестройка, которая случает в разные периоды менструального цикла или во время беременности часто является причиной, почему женщина не желает интимной близости. Желание может пропадать в период после овуляции и вновь возникать, когда яйцо выходит в яйцеклетку для оплодотворения. После родов происходит нарушение гормонального фона, та как происходит перестройка всего организма и женщине уже не до занятий любовью. Дефицит тестостерона ведет к снижению либидо.

Попробуйте один из простых способов повысить сексуальное влечение, и тогда ваша жизнь заиграет новыми красками.

Женщинам, недовольными своей внешностью, следует заняться собой. Даже если удастся скинуть всего один килограмм – это повысит настроение, уже не говоря про улучшение здоровья. Заметив у себя симптомы снижения либидо, начните посещать тренажерный зал, запишитесь на массаж, побалуйте свое тело спа-процедурами.

Если нет средств на такие процедуры, то многие спа-процедуры можно сделать себя дома. Еще можно посетить парикмахера и изменить прическу или цвет волос, чтобы почувствовать свою привлекательность. Измените макияж, сделайте его более ярким. Научитесь любить свое тело, таким, какое оно есть, холить лелеять его. И тогда у вас появиться желание близости, вы будете больше наслаждаться ею.

Чтобы жизнь заиграла другими красками, дайте себе отдохнуть, отправляйтесь в отпуск. Или хотя бы просто высыпайтесь и меньше работайте. Многие вредные привычки являются виновники снижения либидо. Постарайтесь избавиться от вредных привычек, таких как табакокурение. Ограничьте употребление алкоголя, которое оказывает негативное влияние на организм и снижает либидо.

Но более всего здесь, конечно же, поможет спорт, ведь во время интенсивных физических упражнений, в теле вырабатываются гормоны радости. Кроме того, это лучшее средство сделать свою фигуру более стройной и подтянутой. Занятия спортом должны быть регулярными, чтобы принесли пользу.

Все проблемы со своим партнером можно решить, просто поговорив с ним по душам. При этом не рекомендуется нервничать, кричать, плакать. Старайтесь говорить в спокойных тонах обо всем, что вас не устраивает. Возможно, этот разговор и не решит всех существующих проблем, омрачающих отношения с партнером, но он даст ясность, а это впоследствии поможет все исправить.

Часто случается так, что отношения слишком ровные и спокойные, это не дает женщине почувствовать страсть, взрыв чувств и ее сексуальная активность начинает угасать. Однако эта проблема легко решаема, достаточно купить новое, шикарное белье и пригласить свою второю половинку на романтический ужин. Постарайтесь провести этот вечер вдвоем, посетите ресторан, сходите в кино или театр.

Попробуйте освоить упражнения, которые способствуют укреплению интимных мышц. Они заставляют кровь приливать к органам таза, что усиливает желание. Такие упражнения особо показаны женщина, которые родили не одного ребенка. В период климакса они также будут помогать поддерживать тонус.

Употребляйте продукты – афрозодиаки, которые тоже направлены на возбуждение страсти и чувств. Куркума, фенхель, анис, корица, кардамон считаются специями, помогающими повысить либидо. Употребляйте моллюсков и устриц в пищу, чтобы почувствовать страстное желание.

Ну если моллюски и устрицы недоступны, то употребляйте такие продукты как черный шоколад, яблоки, апельсины, бананы, хурма, орехи, инжир. Спаржа наполняет организм витамином Е, что способствует усилению сексуальности. Отвары из шиповника, женьшеня, алое способны вновь сделать женщину горячей. Также можно пить чай из трав иван-чая, листьев каштана, листьев малины.

Зажигайте ароматические свечи в доме. Ароматы бергамота, розы, сандала, ванили, корицы, мирры разжигают страсть. Медитация также будет способствовать расслаблению, избавлению от комплекса, в результате чего может появиться желание заниматься любовью.

Ну и конечно занимайтесь любовью чаще, при этом избегайте однообразных действий, старайтесь всякий раз привнести что-то новое в этот процесс. Говорите партнеру, что вёт него хотите и как. Попробуйте поиграть в ролевые игры, это усилит желание.

Что снижает женское либидо и как вернуть сексуальное желание

Если нет желания, то попробуйте заняться чем-то приятным, например пройдитесь по магазинам, посмотрите любимый фильм, почитайте интересную книгу, и т.д. Обычно это помогает отвлечься от беспокойных мыслей, настраивает на романтический лад. Либидо может усилиться после прекрасно проведенного дня.

Если проблема зашла слишком далеко и ничего из вышеперечисленного не помогает, то попробуйте фармацевтические средства. Идите на прием к врачу, он посоветует вам, какие препараты можно принимать, чтобы повысить либидо. Ни в коем случае, не назначайте себе таблетки самостоятельно.

Для повышения либидо в фармацевтике существует несколько средств:

  • Шпанская муха – капли, которые делаются из жука-нарывника. Содержащиеся там вещество кантаридин повышает либидо, но в больших дозах оно опасно. Оно действует на половые органы, они становятся более чувствительными. Несколько капель способны разжечь страсть и желание заняться сексом. Желание длится на протяжении 4 часов, потом может спадать.
  • Виагра существует не только для мужчин, но и для женщин. В ее составе вещество синдефанил, но не в таких количествах, как для мужчин. Данное вещество также действует на половые органы, повышая их чувствительность. Женщина желает, чтобы до них дотрагивались, испытывая при этом оргазм. После приема таблеток желание может появиться в течение 30 минут. Данное средство не наносит здоровью вреда, поскольку в ее составе только натуральные компоненты. Однако во время беременности, лактации и подросткам нельзя его применять. Виагра для женщин принимается только под наблюдением врача.
  • Другие препараты, повышающие женское либидо – G Female, Gold Fly, Тадалафил, Провестр и др. Все эти лекарства способствуют возбуждению клитора, половых губ и увеличивают смазку. Данные средства рекомендуется принимать после 50 лет. А молодым женщинам не следует принимать их, лучшим способом повысить либидо для них будет занятия спортом и вести здоровый образ жизни.

Другой вариант – это побеседовать с психологом, возможно, он поможет найти и решить корень ваших проблем.

Довольно часто женщины страдают не только от пониженного либидо, но и повышенного. Оно имеет свои признаки. Повышение либидо связано с повышением тестостерона в организме – это гормон, усиливающий половое влечение. Его принято считать мужским гормоном, поэтому и проявление повышенного либидо во многом выражается признаками, характерными для мужчин.

Повышение полового влечения женщин напрямую зависит от гормона тестостерона. Этот гормон отвечает за чувствительность при половом акте. Тестостерон у женщин присутствует с детства. За гормон и контроль над ним частично несёт ответственность головной мозг. Женщины заостряют внимание на отношении партнёра, оценивают умение и внимательность как во время общения, так и при половом акте.

В остальных случаях наблюдаются симптомы сниженного либидо, которые обусловлены определенными причинами. Итак, основные причины снижения либидо у женщин бывают патологические (физические) и психологические.

Патологические

К этой группе относятся различные заболевания или гормональные расстройства. Например:

  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • ожирение.

Снижение сексуального влечения, в качестве побочного эффекта, могут вызывать и гормональные препараты, например, оральные контрацептивы или же всевозможные антидепрессанты и нейролептики.

Также на сексуальное желание влияет степень усталости. Напряженный ритм жизни, тяжелая работа, воспитание детей – все это забирает жизненные силы и негативно сказывается на сексуальной активности.

Психологические

По статистике, 80% причин снижения либидо вызвано психологическими проблемами. Неуверенность в себе, дисгармония в отношениях с партнером, нервно-психические нарушения, депрессии способны отрицательно влиять на сексуальное желание женщины.

Когда выявили основные факторы, негативно влияющие на сексуальное желание, можно смело приступать к их устранению. Ниже приведены несколько советов для нормализации сексуальной активности, средства и действия, от которых повышается либидо. Выбирайте подходящий и действуйте. Главное, чтобы ваши усилия были направлены на устранение проблемы.

Релаксация

  1. Регулярные отказы от интимной близости;
  2. раздражительность, нервозность, эмоциональная нестабильность;
  3. снижение чувствительности либо полное её отсутствие во время оргазма;
  4. уменьшение количества влагалищной смазки;
  5. нечувствительность точки G;
  6. психологические проблемы в отношениях с мужчиной.

Некоторые советы и пожелания

Диета для повышения женского либидо:

  • разотрите свежую морковь;
  • добавьте к ней лимонный сок, мёд и любой фрукт;
  • количество ингредиентов зависит от желания каждого из нас;
  • в течение 3-х дней ешьте это блюдо 3 раза в сутки;
  • на 4-й день добавьте яблоки, хлеб, картофель;
  • на 5-й день ешьте свою привычную пищу.

Несколько тысяч лет назад жителями Азии было замечено потрясающее влияние имбиря на женское либидо. Именно потрясающее. Это одно из лучших средств для секса, если не самое лучшее. На мужчин пряность влияет, но не так, как на дам. Чтобы секс приносил настоящее удовольствие необходимо имбирь употреблять регулярно.

Что снижает женское либидо и как вернуть сексуальное желание

Добавляйте его в еду, или заварите специальный чай из имбиря. Вы можете заметить, что народные средства для повышения потенции достаточно разнообразны, существует большое количество продуктов и рецептов. Основаны они на том, что при правильном использовании в организм поступает достаточное количество свежих витаминов.

Физические упражнения помогут усилить либидо

Они должны быть в «арсенале» любой женщины, особенно если она старше 50 лет. Это связано с тем, что именно в данном возрасте у женщины наступает менопауза – уровень половых гормонов снижается, половое влечение ослабевает, влагалище становится сухим и качество секса ухудшается. Упражнения дают возможность:

  1. восстановить мышечный тонус органов промежности и малого таза;
  2. улучшить кровообращение;
  3. снабдить слизистую оболочку влагалища необходимыми веществами;
  4. усилить производство гормонов.

Выполнять их нужно каждый день по утрам, только в этом случае можно добиться нужных результатов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекаста Уто
Adblock detector