Как убрать сколиоз в домашних условиях

С чего начать

Эффективность домашнего лечения прямо связана с тем, насколько используемая методика соответствует типу искривления.

Виды сколиоза

Виды сколиоза

Основное воздействие должно оказываться на деформированные участки позвоночника, в результате чего происходит укрепление мышечных тканей и выравнивание позвоночного столба. Если же воздействовать бессистемно, в лучшем случае это не даст никакого результата, в худшем – спровоцирует новые осложнения. Вот почему первым вашим шагом должно быть обращение к врачу-ортопеду и полное обследование.

Диагностика сколиоза

Диагностика сколиоза

Визуально определить проблемы с позвоночником можно самостоятельно: при сколиозе нарушается осанка, появляется сутулость, лопатки находятся не на одной линии, одно плечо выше другого. Дополнительным признаком являются боли в спине, которые периодически возникают при ходьбе, физических нагрузках или длительном нахождении в одной позе.

Как распознать сколиоз

Как распознать сколиоз

Как проверить наличие сколиоза у ребенка: попросите его стать ровно, расслабив мышцы спины и рук, затем внимательно осмотрите лопатки, плечи и позвоночник. Попросите ребенка немного наклонить туловище вперед: если отдельные позвонки выпирают сильнее остальных либо смещены в сторону, это свидетельствует о развитии сколиоза.

Признаки сколиоза у детей

Лопатки обязательно должны располагаться симметрично, иметь одинаковую форму, как в прямом положении спины, так и в согнутом. Если имеется хоть небольшое различие, например, угол одной лопатки более выражен или слегка развернут, значит, деформация уже имеет место, и визит к врачу откладывать нельзя.

При осмотре в клинике ортопед определяет степень искривления в градусах и места локализации этих искривлений. Для подтверждения диагноза назначается рентгенологическое исследование, и по его результатам врач подбирает оптимальный комплекс лечебных процедур.

Магнитно-резонансная томография

Магнитно-резонансная томография

Компьютерно-оптическое исследование

Компьютерно-оптическое исследование

Основой лечения служит специальная гимнастика, где каждое упражнение рассчитано на проработку мышечного корсета. В дополнение ЛФК назначается лечебный массаж, с помощью которого удается выровнять тонус мышц спины, улучшить кровообращение и в целом усилить эффект от гимнастики, а также некоторые физиотерапевтические процедуры.

Консервативное лечение сколиоза

Консервативное лечение сколиоза

Основная цель комплексного консервативного лечения

Основная цель комплексного консервативного лечения

Ортопедическая мебель

Особенности сколиоза

Прежде чем приступать к лечению сколиоза, необходимо определить его, классифицировать.

Типы сколиоза: врожденный и приобретенный.

Как убрать сколиоз в домашних условиях

По форме деформации различают, следующие виды:

  • — С-образный, искривление имеет форму дуги;
  • — S- образное искривление, характеризуется искривлением по двум дугам в разные стороны;
  • — Z-образный, самый сложный тип искривления, характеризуется тремя изгибами, данный тип сколиоза затрагивает все отделы позвоночника.

По месту расположения выделяют:

  • — грудной;
  • — шейно-грудной;
  • — грудопоясничный;
  • — шейный;
  • — поясничный;
  • — крестцово-поясничный;
  • — общий.

Существует также классификация по степени искривления:

  1. Рисунок сколиозовСколиоз первой степени, на данном этапе искривление слабо выраженно, наблюдается разная высота плеч, угол искривления от 5 до 10 градусов, сопровождается небольшой сутулостью. Пациент не испытывает болевых ощущений, не имеет серьезной опасности для организма.
  2. Сколиоз второй степени, характеризуется выраженным искривлением позвоночника, визуально заметен реберный горб незначительных размеров. Угол искривления -11-25 градусов. Наблюдается асимметрия лопаток и наличие дугообразных изгибов позвоночника. Сопровождается болевыми и дискомфортными ощущениями.
  3. Сколиоз третьей степени, характеризуется деформирующими процессами грудной клетки, сильным отклонением тела в сторону искривления, имеется реберный горб больших размеров. Угол искривления составляет от 25 до 50 градусов. Сопровождается патология смещением внутренних органов, нарушением их функционирования. Пациент испытывает постоянные сильные боли в области спины и груди.
  4. Сколиоз четвертой степени, сопровождается сильной деформацией скелета, с нарушением работы сердечной системы и легких. Происходит сильное безвозвратное изменение тела, появляются передний и задний горб. Угол искривления более 50 градусов. Из-за смещения внутренних органов. Происходит нарушение кровообращения, пациента постоянно испытывает сильные боли.

Преимущества лечебной физкультуры

Заниматься лечением сколиоза в домашних условиях можно только на начальных стадиях его развития. Причем делать это нужно правильно.

Следует понимать, что сколиоз – это серьезная патология, лечением которой должен заниматься только врач. Самолечение в данном случае может привести к прогрессированию патологии и к необходимости проведения оперативного вмешательства.

Домашнее лечение сколиоза подразумевает под собой выполнение специальной гимнастики, которая способствует укреплению спинных мышц. Отличным дополнением к ней является плавание, которое не только повышает тонус мышечной ткани, но и способствует удержанию позвоночного столба в естественном положении.

Больному также необходимо уделить особое внимание своему рациону. Оно должно быть обогащенным витамином D, кальцием и фосфором.

Важным моментом в лечении сколиоза является систематическое выполнение лечебной гимнастики. Делать ее следует не менее 1 раза в день на протяжении долгого времени (более 3 месяцев).

В идеале пациент должен посещать занятия ЛФК в медицинском учреждении и выполнять все упражнения под присмотром врача. Но если такой возможности нет, то заниматься лечением сколиоза можно и дома, выполняя следующий комплекс упражнений:

  1. Нужно подойти к стене, повернуться к ней спиной и подойти так, чтобы лопатки, икроножные икры, ягодицы и пятки касались ее поверхности. Далее необходимо зафиксировать такое положение тела, отойдя от стены на небольшое расстояние, на 5–10 секунд. Затем следует небольшой перерыв и упражнение следует повторить вновь (всего нужно выполнить 10–15 повторений).
  2. Необходимо принять вертикальное положение – спина ровная, голова смотрит прямо, стопы плотно прижаты к полу. Далее нужно вытянуть руки перед собой на уровне груди ладонями вверх и на вдохе развести их в разные стороны. На выдохе принимается исходное положение. Упражнение выполняется медленно, не менее 15 повторений.
  3. Следует лечь на пол, прижав плотно к полу лопатки и поясницу. Далее выполняется всем известное упражнение «ножницы», — приподняв ноги от пола на расстоянии 10–15 см и поочередно заводя их друг за друга. Делать такое упражнение рекомендуется не менее 1 минуты.
  4. Необходимо встать на четвереньки, прижав ладони к полу параллельно плечам и разведя ноги по уровню ширины плеч. В таком положении выполняется упражнение «кошка», которая подразумевает под собой выгибание спины вверх с одновременным опущением вниз головы и ягодиц, и ее обратный прогиб. Такое упражнение следует выполнять по 5 раз в каждую сторону.
  5. Нужно встать на четвереньки, опустив ягодицы на пятки, а руки вытянув вперед, насколько это возможно. При этом в спине должно ощущаться напряжение. Далее следует медленно отводить туловище в левую, а потом в правую сторону, удерживая его в каждом положении по 3–5 секунд. При движении туловища ягодицы не должны отрываться от пяток. Всего нужно сделать по 5 повторений в каждую сторону.
  6. Для выполнения этого упражнения потребуется твердая подушка. Ее следует положить на пол и лечь на нее животом. При этом ноги должны быть выпрямлены и прижаты друг к другу, а руки заведены за корпус и сжаты в замок на уровне поясницы. Из такого положения следует осуществлять подъемы туловища вверх, насколько это возможно. Всего нужно выполнить 5–7 повторений.
  7. Следует лечь на спину, прижав лопатки плотно к полу. Ноги необходимо согнуть в коленях, а руки развести в разные стороны. Упражнение выполняется следующим образом: согнутые в коленях ноги медленно поворачивают в одну сторону, а голову в другую. Затем принимается исходное положение и упражнение выполняется вновь, только в уже в другую сторону. Всего следует сделать по 5–6 повторений.

Это только базовые упражнения, которые может выполнять каждый человек, страдающий от сколиоза. Но если заболевание прогрессирует, то следует незамедлительно прекратить самолечение, обратиться за помощью к врачу и записаться на ЛФК в лечебное учреждение. Только так можно предупредить развитие осложнений на фоне сколиоза и избежать проведения операции.

Массаж позитивно влияет на состояние позвоночника, ускоряя процесс выздоровления. При сколиозе начальной стадии начинать регулярный массаж можно не сразу, а после месяца или двух занятий гимнастикой. При 2 и 3 степени он должен сопровождать ЛФК с самого начала: курс состоит из 8-10 сеансов, проводимых через день, повторяется 1-2 раза в полгода, в зависимости от состояния пациента.

Лечебный массаж спины

Лечебный массаж спины

Основное воздействие осуществляется на мышцы спины. При сколиозе их тонус с одной стороны тела всегда выше, чем с другой, что вызвано деформациями позвоночника. С помощью массажа этот тонус выравнивается, налаживается кровоснабжение проблемных участков, снижаются болевые ощущения. Часть времени уделяется массажу ног и таза, что способствует более полному расслаблению организма.

Обязательно проводится массаж ног

Обязательно проводится массаж ног

Грамотный массаж должен выполняться очень мягко, безболезненно, исключением являются первые сеансы, когда разминаются самые зажатые группы мышц. Если массирование излишне резкое, грубое, боль ощущается не только в проблемных зонах, но и по всей спине, от такого специалиста лучше отказаться. При незначительных искривлениях доверить массаж можно кому-то из близких: здесь достаточно базовых манипуляций с круговыми разминаниями и поглаживаниями.

При сколиозе показан специальный лечебный массаж, освоить который можно самостоятельно. Допустимо не более 4-5 курсов рефлекторного массажа в год. Длительность курса в пределах 20 занятий.

Массаж

Массаж включает работу с ножными и бедренными мышцами, затем с мышцами живота и спины. Основная техника укрепление ослабевших мышц и расслабление находящихся в напряжении. Тип массажа подбирает врач. Домашний массаж позволяет снизить напряженность в мышцах, уменьшить радиус дуги искривления, снять боль и привести в тонус мышечный корсет.

Массаж при сколиозе

Как лечить сколиоз в домашних условиях?

Мастер детского массажа

Помимо массажа спины при сколиозе часто рекомендуют массаж стоп, благотворно влияющий на самочувствие больного и за счет воздействия на пучки нервных окончаний, существенно увеличивающий поступления питательных веществ, витаминов и макроэлементов во все органы тела. Еще одна задача рефлексотерапии, к которой относится массаж стоп, – это нейтрализация боли в спине, что положительно влияет на осанку.

Массаж ног

Искривление позвоночника всегда сопровождается нарушением тонуса мышц и ослаблением мышечного корсета. Со временем наблюдается атрофия мышечных волокон, что приводит к еще большему прогрессированию патологии. Ни лекарственные препараты, ни курсы массажа неспособны полностью восстановить мышечный корсет.

Укрепления мышц можно добиться только с помощью специальных физических упражнений

Выполняя такие упражнения на протяжении длительного времени можно добиться следующего:

  • укрепление мышечного корсета в целом;
  • снятие спазма с перенапряженных мышц и придание тонуса – растянутым;
  • укрепление связочного аппарата;
  • восстановление нормальной осанки;
  • общее укрепляющее воздействие на организм.

Лечебная физкультура, в отличие от других методов устранения сколиоза, мягко воздействует на все внутренние органы, позволяя укрепить общую мускулатуру. При ежедневных занятиях сколиоз перестает заметно прогрессировать, уходит дискомфорт в спине и болевой синдром, являющийся частым спутником болезни. При начальной фазе заболевания можно даже полностью избавиться от недуга, если выполнять все упражнения систематически, в указанном выше порядке.

Одна из основных особенностей сколиоза заключается в том, что мышцы с выпуклой стороны искривления находятся в постоянном напряжении, не расслабляясь даже во сне. Со временем это может привести к общему ослаблению мышечной системы и ее неспособности удерживать скелет в правильном положении. Постоянные занятия зарядкой для сколиоза позволяют избавиться и от торсии — скручивания позвонков вдоль продольной оси позвоночника. В значительной мере увеличится и выносливость человека, ускорятся обмен веществ и кровообращение.

Однако зарядка при сколиозе и некоторые другие методы терапии имеют ряд противопоказаний.

Массаж категорически противопоказан тем, кто страдает врожденным искривлением спины или приобрел недуг в младенчестве.

Базовый комплекс для больной спины

Физическое воздействие также категорически запрещено при сколиозе, развивающемся на почве полученных травм.

  • Массажные упражнения не подойдут и при запущенной форме остеопороза, давшей осложнение в виде сколиоза.
  • В индивидуальном порядке массаж может назначаться. Однако принять решение об этом должен исключительно врач после длительного обследования и получения полной клинической картины.

Народные методы

Как только был поставлен диагноз «сколиоз», к лечению необходимо приступать незамедлительно, так как это заболевание может быстро прогрессировать и стать причиной наступления инвалидности. Лечение сколиоза проводится в основном в домашних условиях и направлено оно на повышение тонуса мышц спины, которые и являются основным поддерживающим каркасом для позвонков. Для этого в обязательном порядке требуется ношение специального ортопедического корсета, выполнение лечебной гимнастики и массажа.

Упражнения для повышения тонуса спинных мышц и техника выполнения лечебного массажа подбираются индивидуально. Главную роль в их выборе играет степень развития патологии и общее состояние здоровья пациента.

Однако если заболевание прогрессирует и перетекает в 4-ю степень, во время операции выполняют замену позвонков на металлические имплантаты. Но такое оперативное вмешательство имеет большие риски и проводят его только в крайних случаях.

В начальной стадии исправить искривления помогает плавание. Регулярное посещение бассейна позитивно сказывается на общем тонусе и отлично укрепляет мышцы спины и грудной клетки. Если диагностирован сколиоз 2 или 3 степени, здесь плавание уже никак не повлияет на костные деформации, хотя определенную пользу оно все же дает.

Плавание эффективно на начальных этапах заболевания

Плавание эффективно на начальных этапах заболевания

Ванны и компрессы тоже являются одной из составляющих домашнего лечения. Они помогают расслабить зажатые мышцы, снять боль, усилить кровообращение в позвоночнике. В сочетании с гимнастикой и массажем они достаточно эффективны, особенно, если болезнь еще не перешла в запущенную форму.

В ванне мышцы расслабляются, улучшается кровообращение

В ванне мышцы расслабляются, улучшается кровообращение

Как убрать сколиоз в домашних условиях

Популярные народные средства

Вид процедуры Описание
Хвойная ванна

Хвойная ванна

Большую горсть сосновой или еловой хвои кипятят 10 минут в 10 литрах воды и настаивают 4 часа. Перед использованием воду процеживают и подогревают до комфортной температуры. Принимать ванну нужно не больше получаса, частота процедуры – раз в неделю.
Солевой компресс

Солевой компресс

Морскую соль (25 г) растворяют в кипятке (250-300 мл), дают немного остыть, затем пропитывают марлю или мягкую ткань и прикладывают к участку, где ощущается боль. Держать нужно около двух часов. Компресс используется при болях в спине после ЛФК.
Компресс из меда и алоэ

Компресс из меда и алоэ

1-2 крупных листа измельчают, добавляют 100 г меда и 120 г водки, тщательно перемешивают. Пропитывают смесью мягкую ткань (желательно хлопчатобумажную) и прикладывают на ночь к больному участку. Используют при болях в позвоночнике после физических нагрузок.

Большое значение имеют профилактические меры: работа над осанкой, физическая активность, использование ортопедических матрасов для сна.

Правильное положение тела

Правильное положение тела

Ортопедическая подушка

Ортопедическая подушка

Старайтесь не сидеть подолгу в одной позе, тем более, не позволяйте этого ребенку. Каждые полчаса необходимо делать хоть небольшую разминку, менять позу, потягиваться. Чаще нужно устраивать пешие и велосипедные прогулки, и все время старайтесь держать спину прямо.

Правильная осанка

Правильная осанка

Помните, что предупредить искривление намного проще, чем вылечить его.

Сколиоз – специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Можно ли вылечить сколиоз, и как бороться с недугом? Есть несколько способов лечения, в зависимости от степени поражения позвоночника эффективен тот или иной из них.

Как убрать сколиоз в домашних условиях

Но в большинстве случаев применяется комплексное, консервативное лечение, включающее:

  1. Дыхательную гимнастику с использованием разных принципов. Например, гимнастика Шрот. Благодаря этой методике ее автор победила сколиоз. Суть способа в том, что позвоночник сравнивается с резиновым мячом, на котором есть вмятины – изгибы. Чтобы избавится от вмятины, придав мячу идеальную форму, нужно направить поток воздуха к этому месту. А чтобы вернуть позвоночнику его физиологическую форму, следует вдыхать вогнутыми частями. Применяется этот метод лечебного дыхания только под наблюдением специально обученного инструктора. Он определяет на теле пациента проблемные участки, которыми нужно вдыхать. Выдох проводится сквозь сомкнутые губы, он длительный. При желании каждый может научиться ассиметричному дыханию. Эта методика широко применяется в мировой практике.
  2. Лечебный массаж проводят при любой стадии сколиоза. С его помощью избавляются от боли, улучшают кровообращение и укрепляют мышцы, чтобы они смогли удерживать позвоночник. Суть этих процедур помочь вогнутым участкам расслабиться, а выпуклым – активизироваться. Лечебные сеансы проводят трижды в год по 15-20 процедур. Причем это должен быть именно массаж, а не самомассаж.
  3. Физиотерапию. Лечение сколиоза проводится электростимуляцией, водными тепловыми процедурами. Все они применяются курсами по 10-15 сеансов. Озокеритовые и парафиновые обертывания нормализуют лимфоотток и кровообращение в плечевом поясе. А хлоридно-натриевые ванны повышают тонус организма.

В тяжелых случаях и тогда, когда консервативное лечение бессильно, необходимо оперативное вмешательство. Его применяют при мучительных болях, при ограниченном функционировании сердца и легких и тогда, когда сколиоз постоянно прогрессирует.

Методики операций разные, но всегда в их ходе пациенту вживляют металлические конструкции для поддержания позвоночника, которые остаются в теле навсегда. Это устраняет боль, сдавливание органов, убирает горб. Но позвоночник после этого неподвижный.

Лечение сколиоза в домашних условиях предусматривает комплекс мероприятий, направленных на улучшение и стабилизацию состояния больного. Не всякий сколиоз поддается домашнему лечению.

Специалисты считают имеющими шансы на выздоровление такие категории больных, которых можно лечить в домашних условиях:

  • Детей до 7 лет при 1-3 степенях. Сколиоз в раннем детстве вылечивается полностью. Особенно велики шансы у детей до трех лет при активном образе жизни.
  • Детей до 11 лет при тех же степенях Болезнь вылечивают массажем, ЛФК и корректирующими корсетами. Прогноз считается благоприятным.
  • При первой-второй степенях у подростков и взрослых заболевание полностью не лечится. Но при не прогрессирующей форме можно успешно поддерживать стабильное состояние.

Первая стадия сколиоза, которая диагностируется только с помощью рентгена или МРТ, нуждается в лечебном массаже и физкультуре несколькими курсами, а также в профилактическом контроле осанки.

Как убрать сколиоз в домашних условиях

Вторая степень поддается лечению теми же методами, к ним добавляется регулярное ношение корректирующего корсета в течение нескольких часов. Иногда есть необходимость для его применения и ночью. В этой стадии болей не бывает или они незначительные, поэтому медикаментозное лечение, как правило, не нужно.

При третьей степени домашнее лечение применяется редко и ограниченно. Часто кроме плавания, массажа, мануальной терапии и длительного ношения корсета необходимо обезболивание а, возможно, и оперативное вмешательство. Лечение же четвертой степени сколиоза исключительно оперативное.

ЛФК эффективно при сколиозе первой-второй степени при возрасте больного не более 15 лет. Она служат для укрепления мышц, поддерживающих позвоночник, для устранения дыхательной патологии, вызванной заболеванием. А при значительных деформациях позвоночника помогает увеличить грудную клетку.

S-образного

При таком типе искривлений (2 степень) необходимы упражнения для коррекции поясничной и грудной областей, укрепление спинной мышцы:

  • Сидя на высокой и широкой скамейке с руками за головой без отрыва ног наклоняют спину назад.
  • Лечь на скамейку так, чтобы голова и лопатки выступали за нее. Верхнюю часть тела наклонить назад и расслабиться на несколько секунд.
  • Из положения «лежа на спине» на полу слегка приподнять спину и раскачивать ее.
  • Лечь животом на скамейку и, опуская туловище, образовать прямой угол. Затем принять горизонтальное положение, не поднимая при этом ноги.
  • Стоя на четвереньках, вдохнуть, а на выдохе сесть на пятки, не сдвигая рук. На вдохе вернуться в исходное положение. Повторить до пяти раз.
  • Положение «лежа на спине» на полу, руки вытянуты вдоль корпуса. Выдыхая, тянуть носки на себя, а подбородок постараться прижать к груди
  • Стоя на четвереньках на полу выгибать и прогибать спину пять раз.

C-образного

Эти упражнения для профилактики и лечения начальной стадии сколиоза. Они служат для укрепления боковых мышц:

  • В положении ног «на ширине плеч» делать по восемь вращений плечами вперед и назад с руками, положенными на плечи.
  • В той же позе сделать вдох, а на выдохе поворачивать попеременно каждое плечо вперед, не меняя положение спины. А на вдохе вернуть его в первоначальное положение. Так же отводить каждое плечо назад.
  • Опустить руки вдоль туловища и максимально вытягивать голову вверх без отрыва пяток от пола.
  • Лечь на пол на живот, руки вытянуть вдоль корпуса, поднять только голову.
  • То же самое сделать, упираясь руками в пол.
  • Из положения «лежа на животе» поочередно поднимать ноги.
  • Одновременно вытягивать вперед руки и поднимать ноги, лежа на животе.

Z-образного

Такой тип искривления относится к редким и особо тяжелым. Все упражнения в этом случае должны делаться только в лежачем положении очень медленно и осторожно, чтобы не навредить. Подбираются они опытным инструктором индивидуально для каждого больного и делаются только в его присутствии.

Комплекс упражнений

В детском возрасте сколиоз намного легче поддается лечению. Детям рекомендовано регулярно кататься на велосипеде, заниматься плаваньем, держать сдержать спину прямо. Следить за осанкой ребенка, когда он выполняет домашнее задание, чтобы не допустить деформации позвоночника.  От действий родителей во многом зависит успешное выздоровление.

Наилучшего эффекта можно добиться путем выполнения регулярных упражнений, таких как: «ласточка», «ножницы», «велосипед», «ходьба на месте».

  1. Лягте на бок, выпуклость искривления поясничного отдела позвоночника должна быть обращена вверх. На вдохе поднимайте одну или две ноги вверх, не поднимайте слишком высоко! На выдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторите 5-6 раз.
  2. Лягте на правый бок, правую и левую руки вытяните перед собой так, чтобы они были параллельны и не касались друг друга. Левую ногу согните в колене и переложите ее на правую сторону, левая голень и стопа должны лежать на полу (A). Затем разверните туловище в левую сторону, задержитесь в этом положении (В). После выполнения одного подхода повернитесь на левый бок и повторите тоже самое на другую сторону. Выполните по 4 раза на каждую сторону.

    Упражнение в положении на боку
    Иллюстрация к упражнению №2 в положении на боку

Ношение корсетов

Ношение корсета назначает врач. Корсет, помогающий привести в норму мышцы спины и положение позвоночника, всегда подбирается под конкретного пациента. Время ношения этой ортопедической конструкции наращивают постепенно.

Классификация сколиоза

Детский корсет от сколиоза

Правила использования корсетов

  1. Обращение к врачу для выбора корсета, периодический контроль состояния спины у врача для своевременной отмены ношения корсета.
  2. Сочетание с прочими методами лечения.
  3. Слой х/б одежды под корсетом.
  4. Постепенность и терпение: поначалу корсет может натирать. Не спешите отказываться от него. С течением времени тело привыкнет к неудобствам.

Надевание корсета

Корсеты при сколиозе

Корректирующий корсет используется при сколиозе 2 и 3 степени, когда угол искривления больше 20 градусов. Изготавливаются такие корсеты на заказ: для эффективного исправления необходимо точно учитывать кривизну позвоночника и другие индивидуальные особенности тела пациента. Носить их нужно ежедневно, до 16 часов в сутки, снимая только для сна, зарядки и гигиенических процедур.

Корсет при сколиозе

Корсет при сколиозе

Методика лечения сколиоза

Вылечить искривление одним только корсетом нельзя: необходимо регулярно разминать и укреплять мышцы, больше двигаться, делать массаж. Лучше всего данный метод помогает до 25 лет, пока кости еще растут и поддаются коррекции. После того, как скелет полностью сформируется, ношение корсета дает меньший эффект при выпрямлении позвоночного столба, но зато отлично распределяет нагрузку и не дает болезни прогрессировать.

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки

Видео — Корсет Шено

Исправление сколиоза у взрослых – это комплекс мер, которые направлены на то, чтобы не допустить прогрессирования заболевания. Если это достигнуто, то можно подумать над тем, что делать с деформацией позвоночника, имеющейся на сегодняшний день. И снова здесь не обойтись без консультации специалиста.

Корсеты никогда не назначают детям, поскольку в их случае искривление лечится при помощи тренировки мышц. Именно они должны будут выполнять поддерживающую роль. Взрослым пациентам нередко прописывают ношение корсета, который удерживает позвоночник в правильном положении и облегчает работу мышцам. Существует несколько видов корсетов.

Методы физиотерапии

  • Магнитотерапия.
  • Электростимуляция мышц.
  • Водолечение.
  • Теплотерапия.
  • Грязелечение.

Такой метод лечения имеет общеукрепляющее воздействие.

Правильная осанка

Правильная осанка

  1. Возьмите 200 мл 40-градусной воды. Всыпьте в нее 2 ст. ложки поваренной соли. В этом составе смачивайте марлю и прикладывайте на пораженный участок позвоночника. Держать такой компресс придется около двух часов.
  2. В одинаковом количестве приготовьте картошку (предварительно очистите), корневище хрена (перемелите на мясорубке). Два ингредиента смешиваются и накладываются на спину. Смесь покрывается марлей. Удерживать следует столько, сколько сможет выдержать больной. Такой состав будет жечь.
  3. Также известен простой компресс на основе лепешки из ржаной муки. Для приготовления нужна только вода и мука. После того, как больной подержит лепешку у деформированного болезненного места, весь дискомфорт уйдет.
  4. Мазь сделать можно из меда (50-60 мл), эфирного масла ели, сосны (не более 5 капель). Полученную смесь необходимо втирать в болезненное место в течение десяти минут. После такой манипуляции нужно обеспечить спине тепло, вот почему желательно это делать перед сном. В утренние часы смесь удаляется со спины теплой водой.
  5. Для лечебной ванны можно взять отвар сосновых веток, основой коры или ромашки. Все эти растения облегчат состояние человека. Длительность пребывания – 15-20 минут.

Заключение

Сколиоз – патология, которую необходимо начать лечить на первой и второй стадии, тогда шанс на полное выздоровление намного выше. Описанные выше упражнения приносят максимальный эффект при регулярных занятиях.

Подводя итоги, можно отметить, что:

  • Сколиоз или искривление позвоночника довольно распространенное заболевание. Его начало обычно совпадает с подростковыми изменениями в организме.
  • Он имеет 4 степени тяжести и локализуется в разных участках позвоночника.
  • Причины болезни часто не просматриваются.
  • Кроме деформации позвоночника она вредит и всему организму в целом.
  • Консервативному лечению без последствий поддаются только незапущенные формы подросткового сколиоза.
  • Лечение в домашних условиях комплексными методами эффективно при 1 и 2 степенях деформации позвоночника.
  • Двигательная активность и тренировка мышц – действенная профилактика этого опасного заболевания.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.

Другие авторы

Как проверить?

Сколиоз относится к обратимым заболеваниям, поддающимся коррекции даже в домашних условиях. Во время осмотра и рентгенографии врач определит степень искривления позвоночника. После основного курса лечения сколиоза, нужно периодически проводить поддерживающую терапию в домашних условиях. Но даже при самостоятельном лечении раз в 6 месяцев нужно проходить осмотр у врача, чтобы следить за динамикой заболевания.

После полного восстановления физиологической линии позвоночного столба, профилактическая лечебная гимнастика в домашних условиях должна проводиться постоянно.

Как определить сколиоз самостоятельно

Болезнь различима в любом возрасте. Ортопеды делят тело на оси: вертикальную (от головы до ног) и горизонтальные (проходят по плечам, между лопаток, по пояснице, по ягодичному отделу). Отклонения от этих воображаемых линий будут свидетельствовать о наличии искривления. На поздних стадиях сколиоза асимметрии более отчётливы и видны невооружённым взглядом.

  • смещение лопаток;
  • неравномерную высоту плеч;
  • неровное расположение головы относительно тела;
  • асимметрию «окошек», образующихся между талией и прижатыми к ней руками;
  • смещение подвздошных костей на бёдрах;
  • неравномерное расположение ягодичных мышц;
  • разную длину ног по неровному расположению коленных сгибов;
  • выпячивание искривлённого позвонка при наклоне корпуса вперёд.

Образ жизни

При диагнозе сколиоз чрезвычайно важно задуматься о причинах, вызвавших это заболевание. Хотите исправить ситуацию с больной спиной? Начните с коррекции образа жизни. Закаливание в сочетании с естественными физ.нагрузками: играми с мячом, ходьбой на лыжах, плаванием способствуют стабилизации мышц спины.

Гимнастика при сколиозе

Плавание при сколиозе

Для занятий рекомендованы циклические виды спорта, дающие «симметричную» нагрузку на мышцы. Плаванье позволяет разгрузить позвоночник, при этом нагрузки увеличивают выносливость мышц спины, благотворно влияя на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. Начинать занятия пловцам со сколиозом (только, если нет проблем в шейном отделе), следует с брасса, поскольку в этом стиле нагрузки на мышцы спины минимальны.

Плавание брассом

Лучшие помощники в борьбе за здоровье позвоночника – рациональное питание, в котором сбалансированы белки, жиры, углеводы, витамины и минералы; спортивная активность; общеукрепляющие меры; контроль за состоянием всего организма.

Правильное питание

Соблюдение рекомендаций врача, щадящий режим для позвоночника; сон на ортопедическом матрасе или жесткой кровати с небольшой подушкой; сумка-ранец, распределяющая нагрузку на оба плеча; удобный рабочий стул, физ. упражнения и всегда правильная осанка – непременные условия избавления от сколиоза.

Оптимальная жесткость матраса

Правильная осанка

Врачебный контроль

Раз в полгода обязательно посещать врача-ортопеда, чтобы убедиться, что лечение подобрано правильно и прогресс налицо. Гимнастика формирует правильную осанку: уменьшает сутулость, ликвидирует прогиб в поясничной области.

Если положительной динамики нет, упражнения выполнялись неправильно или нерегулярно. Врач назначит другой лечебный комплекс, дополнительно к нему – массаж, физиотерапию, в сложных случаях – ношение корсета. В первое время заниматься нужно с инструктором, затем лечение сутулости продолжают дома.

Какими видами спорта можно заниматься при искривлении позвоночника

Не все виды физической культуры разрешены или рекомендованы при сколиозе, но некоторые спортивные нагрузки могут стать достойной альтернативой ЛФК или успешно дополнить ее. В перечень полезных занятий входят:

  • Плавание. Тренировки в воде не только укрепляют все группы мышц спины и способствуют вытяжению хребта, но и улучшают работы сердца, сосудов, легких, укрепляют иммунитет. Тренировки рекомендованы на всех стадиях деформации.
  • Танцы. Речь идет о тех видах, где движения плавные и легкие. Под запрет попадают активные, спортивные тренировки – брейк-данс, акробатический рок-н-ролл, а также восточные, подразумевающие скручивания спины.
  • Йога, пилатес, стрейчинг. Такие нагурзки хорошо вытягивают хребет, укрепляют мышцы, позволяют вернуть позвонкам правильную анатомическую форму. Стоит учесть, что йога насчитывает множество асанов, направленных именно на лечение искривления хребта.
  • Верховая езда. В процессе занятий улучшается осанка, проводится непосредственный массаж межпозвоночных дисков.
  • Тренажерный зал. Кардиотренажеры (вело, имитирующий езду на лыжах, греблю и прочие) укрепляют мышцы, улучшают работы основным систем организма, способствуют общему оздоровлению организма.
  • Занятия на турнике и шведской стенке. Вис и подтягивание разрешены только на ранних стадиях патологии, также помогают справиться с плоскостопием и другими видами искривления осанки.

Следует помнить, что любой спорт разрешен только на уровне любителя – профессиональные нагрузки категорически запрещены, т.к. могут стать причиной травм и усугубления состояния здоровья.

Каждый вид диагноза подразумевает выполнение определенных движений, конкретный комплекс упражнений врач подберет индивидуально. Но они будут иметь общие принципы, обусловленные типом и стадией искривления, пораженным отделом позвоночника.

Вид деформации Базовые принципы
Поясничный и грудной сколиоз Упражнения, направленные на придание позвоночному столбу правильной анатомической формы и уменьшающие угол искривления
Сколиоз II степени Занятия направлены на увеличение устойчивости хребта, исправление осанки, усиление крепости мышц спины.
Левостороннее искривление Тренировка направлена на выработку равновесия и устойчивости, восстановление баланса тонуса. Обязательный элемент – наклоны влево.
Правосторонний сколиоз Задача ЛФК – устранить искривление, укрепить мышечный корсет, провести профилактику дальнейшего прогрессирования патологии.
Сколиоз III степени Требуется уменьшить искривление, улучшить осанку и укрепить мышцы, чтобы больной могу удерживать позвоночник в физиологическом положении.
S-образное искривление Тренировка выполняется для грудного и поясничного отдела, также требуется укрепление спинных мышц.

Степени развития

Для определения тактики лечения сколиоза, необходимо не только выявить провоцирующий его возникновение фактор, но и степень его развития. В зависимости от уровня деформации позвонка, выделяют следующие степени сколиоза:

  1. Первая степень. Патологические процессы не имеют выраженного характера. Деформация позвоночника едва заметна, но при этом отмечается сутулость и одно плечо становится выше другого. Сколиоз 1 степени считается самым «легким», так как его можно быстро устранить, выполняя простые мероприятия.
  2. Вторая степень. При сколиозе 2 степени у пациентов отмечается сильный болевой синдром в спине, который возникает по причине сильного смещения позвонков в левую или правую сторону. При этом отмечается усиление сутулости.
  3. Третья степень. Искривление позвонков выраженное и отмечается невооруженным взглядом – форма спины изменяется, наблюдается выпячивание ребер. Боль принимает постоянный и ноющий характер.
  4. Четвертая степень. При ее развитии происходит выраженная деформация спины, на ней появляется реберный горб, отмечается западение или выпячивание ребер.

Это еще один важный фактор, по которому оценивается сколиоз. Лечение у взрослых, а точнее, его эффективность и длительность, зависят от того, на какой стадии вы обратились за помощью к врачу. Когда человек может заметить, что ему требуется помощь? Обычно это видно невооруженным взглядом. Если попросить кого-нибудь из родных посмотреть сзади на силуэт спины, то даже незначительная асимметрия плечей и лопаток будет заметна.

  • 1 – искривление имеет пока небольшой угол, около 5 градусов. Но уже на этом этапе становится заметно, что плечо приподнято. Наблюдается сутулость, голова опущена, а в талии явная асимметричность.
  • 2 – угол искривления составляет до 30 градусов. Асимметрия талии и шеи видна очень хорошо.
  • 3 – деформация фигуры. Разворот позвонков достигает 30 – 60 градусов. Возникает отвисание мышц на животе.
  • 4 – угол искривления составляет более 60 градусов. Обычно люди говорит, что не могут спать лежа, комфортно чувствуя себя только в сидячем положении. Ребра западают, и появляется горб.
    сколиоз 2 степени у взрослых

Причины

Понимание этого приблизило бы нас к поиску профилактических средств. Однако порой и сегодня врачи затрудняются ответить на вопрос, почему развивается сколиоз позвоночника у взрослых. Лечение предполагает поиск ответа на этот вопрос, поэтому давайте немного остановимся на нем. Итак, чаще всего ставится диагноз вторичный сколиоз. То есть искривление развилось на фоне другой, поражающей позвоночник патологии. Это может быть:

  • Остеомаляция, то есть размягчение костей.
  • Воспалительные заболевания.
  • Заболевания дегенеративно-дистрофические.
  • Оперативные вмешательства.

Кроме того, бывает, что причину установить не удалось. Возможно, сколиоз был с детства, но на него не обращали внимания, пока он не начал прогрессировать.

Симптомы и признаки

Как еще проявляет себя сколиоз? Симптомы у взрослых чаще всего сопровождаются болями в спине. Помимо этого, визуально мы можем отмечать изменения внешнего вида. Из-за наклона позвоночника одна рука кажется длиннее другой. Если вы чувствуете регулярные боли в спине, то не тяните. Крайне важно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

Сложности в оказании медицинской помощи

Нет какого-то единого метода, который позволял бы помочь во всех случаях, когда диагностируется сколиоз позвоночника у взрослых. Лечение назначается исходя из особенностей протекания заболевания и характера жалоб пациентов. Эффективней всего воздействие может быть на ранних стадиях. Чем сильнее искривление, тем меньше шансов на выздоровление. Первичная диагностика позволяет оценить состояние позвоночника, и уже исходя из этого, можно планировать схему лечебного воздействия.

Медикаментозная терапия

Врачи отмечают, что сам по себе сколиоз практически никогда не сопровождается болевым синдромом. Чаще всего его вызывают сопутствующие заболевания позвоночника. Тогда больной может принять аспирин, диклофенак или другие лекарственные средства. Используются настои трав и порошки, различные хондропротекторы, витаминные и минеральные комплексы.

Кроме того, популярным способом облегчить жизнь больного является втирание различных мазей, кремов и болтушек, которые позиционируются, как лечебные, но на самом деле имеют лишь обезболивающий эффект. Вылечить данное заболевание при помощи препаратов не удастся, но добиться кратковременного улучшения вполне возможно.

Восточные техники

Иглоукалывание – это популярный метод воздействия, который часто подвергается критике. На самом деле тут есть два важных момента. Первый – это мастерство терапевта. Далеко не все те, кто занимается иглотерапией тонко постиг ее, из-за этого и результаты получаются весьма посредственными. Второй момент – данная техника не может претендовать на право называться основной. Рефлексотерапия облегчает боль, при правильном введении специальных игл из нержавеющей стали. Но сам факт деформации позвоночника остается.

Это одно из самых эффективных методов воздействия. В сочетании с физиотерапией, массаж может помочь не только серьезно облегчить состояние пациента, но и замедлить протекание дегенеративных изменений. При регулярном получении лечебных курсов пациент значительно повышает качество своей жизни. Основные принципы проведения массажа:

  • Непосредственное воздействие на мышцы спины, живота, груди, ягодиц и конечностей. Укороченные и напряженные, они расслабляются и растягиваются, что сразу отражается на вашем состоянии.
  • Выявление гиперальгических зон, локальных, мышечных гипертонусов, уплотнений.

Надо отметить, что на протяжении всего курса лечения массаж меняется. На первых этапах выполняется интенсивный массаж поверхностных тканей с целью повышения общего тонуса организма. То есть воздействие с целью устранения гипертонуса. На этапе коррекции деформации и стабилизации достигнутых результатов массаж становится более глубоким, интенсивным и продолжительным.

Для достижения хороших результатов нужно проводить не менее двух курсов в год, каждый из которых включает по 20-25 процедур. Длительность воздействия постепенно увеличивается с 15-20 до 40-50. С помощью опытного массажиста можно ускорить процесс изменения осанки в лучшую сторону. Это отличное дополнение к курсу лечебной гимнастики. Во время сеансов тонус мышц выравнивается равномерно с обеих сторон, улучшая кровоснабжение.

ЛФК-комплексы упражнений при сколиозе

Упражнения при сколиозе у взрослых должны выполняться ежедневно, в среднем темпе. Только тогда они будут эффективными.

  • Для разминки лучше всего подойдет выполнение наклонов в одну и другую сторону. Руки в стороны, 16 повторений.
  • Руки за голову, ноги на ширине плеч. Делает два наклоны вправо и поворот туловища направо. Теперь повторяем в другую сторону. Всего 16 повторов.
  • Руки поднимаются вверх и выполняем наклоны назад, всего по 8 раз.
  • Ноги чуть шире плеч, наклоняемся, чтобы дотронуться руками до пола, а затем выполняем повороты туловища в одну и другую сторону.
  • Садитесь на пол, руки в стороны, и начинаем выполнять наклоны в стороны.
  • Лежа на левом боку с упором на левую руку выполняем махи правой ногой в сторону. Количество повторов 8-16 раз.
  • Лежа на спине выполняем поочередно подъем верхней части туловища и ног. По 4-8 раз.
  • Переворачивайтесь на живот. Теперь предстоит выполнить 4 раза подъем верхней части туловища, а потом 4 раза поднимаем ноги. Если можете, делайте сразу «лодочку».

ЛФК при сколиозе должна быть в меру интенсивна

Комплекс ЛФК при сколиозе

Перспективы

Каждый пациент хочет знать, можно ли вылечить сколиоз у взрослых. Это сильно зависит от того, на какой стадии человек обратился к врачу. Если мы говорим про начальное развитие заболевания, то прогноз положительный. Чем сильнее искривление, тем сложней будет справляться с его последствиями. Но даже на 4 стадии ЛФК в сочетании с профессиональным массажем и физиотерапией подарит ощутимое улучшение состояния. Поэтому не пренебрегайте помощью врачей, завтра ситуация может быть значительно хуже.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекаста Уто
Adblock detector