Как снять сексуальное возбуждение

Почему воздержание – это вредно?

Заниматься сексом и получать от этого удовольствие – это естественный процесс, который абсолютно нормален для любого человека. Поэтому потребность в удовлетворении этой потребности заложена в нас неспроста. Достаточно длительное по времени воздержание может стать причиной того, что ваше здоровье пошатнулось, а психическое состояние вышло из своего равновесия.

Воздержание для женщин недопустимо по причине того, что:

  • в области малого таза образуются застойные явления, ведущие к проблемам в мочеполовой системе;
  • происходит резкое снижение иммунитета;
  • проявляется раздражительность и неосознанная неудовлетворенность жизнью в целом;
  • проявляется затяжное плохое настроение;
  • периодически происходят неконтролируемые истерики, и выявляется плаксивость;
  • проявляется подавленность;
  • проявляется ощущение неотступающего стресса;
  • периодически случаются сильные головные боли.

Воздержание для мужчин недопустимо по причине того, что:

  • появляются проблемы в виде застойных явлений в половых органах, в особенности в простате;
  • появляются ранее незамеченные проблемы с преждевременной эякуляцией и продолжительностью полового акта в целом;
  • происходит резкий набор лишнего веса;
  • проявляется хроническая усталость, подавленность, ощущение неотступающей депрессии.

Почему эрекция возникает слишком быстро?

Прежде, чем перейти к вопросу контроля эрекции, необходимо разобраться в самом процессе возбуждения. Уровень эрекции зависит от притока крови. Если сосуды в области малого таза хорошо проходимы, значит и возбуждение будет полноценным. Кровь по артерии в половом члене наполняет пещеристые и кавернозное тела, которые и увеличиваются в размерах. Отток же крови через вены блокируется природным механизмом. Это и позволяет мужчине совершить полноценный половой акт.

Как снять сексуальное возбуждение

Есть несколько видов эрекции, которые различаются причинами возникновения. Так, можно выделить следующие типы:

  • Психологическая;
  • Рефлекторная;
  • Ночная.

Психологическая эрекция находится под контролем головного мозга. Поэтому, чтобы научиться контролировать свое возбуждение нужно уметь справляться со своими впечатлениями и эмоциями. Здесь нужна работа психолога. Психологическая эрекция требует подачи шести импульсов: зрение, слух, вкусовой раздражитель, обоняние, воображение, осязание. Рефлекторная эрекция возникает после прикосновения к половому члену. Для контроля требуется умение в управлении мышцами.

Ночная же эрекция является непроизвольной и спонтанной. Контролировать эти процессы во время сна невозможно. Поэтому избавиться от ночного возбуждение невозможно. Да и не надо. Дело в том, что у здорового мужчины случается до 5-6 эрекций за ночь. Это указывает на хорошую работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Беспокоиться нужно в случае отсутствия такой спонтанной ночной эрекции.

Причин к развитию слишком быстрой эрекции может быть много. Среди анатомических причин можно отметить патологии в строении и развитии полового члена. Нередко заболевания мочеполовой системы приводят к быстрой неуместной эрекции. Наиболее распространенными бесконтрольной быстрой эрекции являются психологические факторы:

  • Стресс;
  • Умственное и физическое перенапряжение;
  • Повышенная утомляемость;
  • Усталость;
  • Недовольство своим половым партнером.

Научиться контролировать можно. К тому же, существует достаточно методов и рекомендаций замедлить процесс возбуждения. Ведь, как правило, быстрая эрекция подразумевает и преждевременную быструю эякуляцию. Это могут быть разнообразные психологические методы, медикаменты, кремы, физические упражнения.

Достаточно снизить чувствительность полового члена. Именно повышенная чувствительность головки пениса приводит к таким проблемам. Если это является основной причиной, специалисты рекомендуют использовать специальные охлаждающие кремы и гели. Пройдя курс такой терапии, мужчина сможет контролировать свою эрекцию самостоятельно.

Снизить чувствительность полового органа помогают презервативы. Современные производители данной продукции выпускают презервативы уже с имеющейся в них охлаждающей смазкой. Если проблема связана с психическими расстройствами, важно обратиться к доктору. Иногда помогает откровенный доверительный разговор со своей второй половинкой. Чтобы научиться контролировать процесс возбуждение, врачи рекомендуют не сразу переходить к половому акту. Достаточно продлить время прелюдий.

Период возбуждения у женщин значительно дольше. Поэтому мужчине важно предварительными ласками максимально приблизить свою партнершу к получению полноценного наслаждения. И только теперь можно совершать половой акт. В этом случаи оба партнера будут удовлетворены сполна, и быстрая эрекция перестанет быть проблемой в отношениях.

Специалистами были разработаны специальные упражнения для эрекции, которые помогут контролировать процесс возбуждения. Итак, упражнение №1:

  • Лечь на спину, и согнуть ноги в коленях;
  • Руки располагаются вдоль тела;
  • Поднять таз таким образом, чтобы выгнуть тело, давая нагрузку на лопатки;
  • Вернуться в былое положение;
  • Повторить комплекс несколько раз.

Почему эрекция возникает слишком быстро?

Делать такую нагрузку нужно до тех пор, пока молодой человек не почувствует, как кровь из области малого таза распределяется по всему организму.

Упражнение №2 подразумевает исходное положение, как в первом варианте. Только руки укладываются на колени. Далее, мужчина должен разводить ноги, оказывая руками сопротивление. При сведении ног тоже делается сопротивление руками. Очень полезными являются любые движения тазом. Такие манипуляции позволят разогнать кровь, улучшить общее кровообращение.

Чтобы научиться контролировать эрекцию можно провести самостоятельную психологическую работу над собой. Мужчине важно углубиться в познание самого себя. Можно попробовать самостоятельно найти причины такого патологического процесса. Настроиться на нужный лад помогают занятия йогой. Такие практики направлены на восстановление психосоматического состояния. Представители такой практики рекомендуют выполнять такое упражнение:

  • Сесть на пол, держа спину в ровном положении;
  • Расположить язык на верхнем небе за зубами;
  • Дышать только через нос, закрыв глаза;
  • При вдохе представлять, как энергия подымается к макушке головы через задний канал;
  • При выдохе опускать энергию через передний канал.

Как побороть искушение? Поддаться ему!

Избавиться от ненужного в определенный момент времени сексуального желания можно при помощи самых разных методик. Отметим сразу, что идеальных среди нет! Есть только те, которые наименее вредны и наиболее популярны.

В наш перечень попали только те, которые обладают неоспоримыми достоинствами и минимальными недостатками, и последствиями, которые они могут повлечь за собой.

  1. Мастурбация. Это вариант, который в нашем списке на первом месте не зря. Он позволяет удовлетворить полностью или хотя бы минимизировать сексуальную неудовлетворенность, без проблем со стороны здоровья. Благодаря мастурбации такая проблема как застой жидкости в области малого таза не произойдет, а полученная разрядка хоть и не будет настолько яркой как от настоящего секса, все же достаточно удовлетворит сексуальное желание. Кроме того данный способ наиболее простой в реализации и не требует особенных денежных затрат. Разве, что вы захотите себя побаловать различными секс-игрушками, коих в любом секс-шопе навалом, на любой вкус и цвет. Однако и этот способ имеет свою долю недостатков. В первую очередь, это опасность того, что такое «ручное» удовлетворение станет привычным и строить отношения с партнером уже не будет так остро необходимо. Для мужчин онанизм влечет за собой опасность в возникновении проблем с эрекцией во время реального секса, а также с преждевременной эякуляцией или нестойкостью эрекции во время акта. Для представительниц прекрасного пола мастурбация бывает как полезной так и вредной. В качестве полезной нагрузки мастурбация позволяет естественным способом снять напряжение от полового влечения, а также необходимость прилагать физические усилия, устраняющие жидкостный застой в органах малого таза. Отметим, также что, секс, как и мастурбация, позволяют вырабатываться гормону счастья серотонину, без которого счастливая и полноценная жизнь, как для леди, так и для джентльменов просто невозможна.

  2. Физические нагрузки или спорт. Это верный способ снять сексуальное напряжение, ликвидировать проявления стресса и сбросить всю накопившуюся энергию. Неоспоримым достоинством спортивных упражнений состоит в том, что они бесспорно полезны для всего организма. Также спорт позволяет получить свою долю серотонина, позволит укрепить здоровье, повысить иммунитет и обмен веществ. Ну и как бонус, благодаря физическим упражнениям всегда можно привести свое тело «в порядок», благодаря чему найти партнера всегда проще. Кроме того спорт – это способ подавить свое либидо, просто тем, что физическая активность утомит и вымотает настолько, что раздумывать о неудовлетворенных сексуальных потребностях ни сил, ни времени уже не останется. Спортивная активность способна решить проблему со сном, вызванную половым неудовлетворением. Да и в целом спорт, отличное средство, чтобы очистить мысли и сконцентрироваться на работе или целях в жизни. В качестве правильных физических нагрузок могут выступать не только занятия в спортзале или на стадионе, но также продолжительные прогулки и пробежки, дальние заезды на велосипеде и т.д.

  3. Духовная близость. Длительные отношения, как правило, строятся на духовной и физической близости. Однако случаются в жизни и такие ситуации, когда определенные причины заставляют отказаться от физической близости. В таком случае можно сместить фон отношений на усиление близости душевной и сближение характеров. Для этого потребуется проводить вместе как можно больше времени. Причем бывать не только в общественных местах совместно, но и оставаться наедине, при этом можно заниматься каким-либо совместным делом, чтобы избегать сексуального напряжения, но не испытывать нехватку близких отношений. Немалую важность имеют те слова, которые мы не всегда говорим друг другу, особенно когда уже давно состоим в отношениях. Поэтому говорить нежности, приятные комплименты и просто баловать друг друга милыми побалтушками – это очень важно. Физическую близость можно проявлять поцелуями, объятиями и нежными прикосновениями.  

  4. Тяжелая работа. Данный способ подавления либидо вполне можно отнести к физическим нагрузкам, поскольку такая работа подразумевает именно физический труд, который по-настоящему выматывает и истощает. Конечно, здесь должна быть работа действующая положительно. Например, нарубить поленницу на даче или покопать огород. В данном случае не имеется в виду работать на заводе китайских деталей 15 часов в сутки, стоя за станком. Кроме того тяжелая работа может не иметь прямой связи с физическим трудом. Можно уставать «морально» – и это также сильно подавляет сексуальные потребности. Если за день вы выматываетесь за счет работы, дел и хлопот по дому настолько, что  сил на проявление сексуального желания просто не хватает, то в случае с потребностью воздержания, способ вполне подходит. Однако следует помнить о негативном аспекте такого метода, который заключается в том, что он может повлечь стресс и вызвать депрессию, что вместе сексуальной неудовлетворенностью будет опасным вдвойне. Поэтому к такой методике не стоит прибегать надолго. Только тогда, когда нет регулярного секса и отношений. Важно понимать, что для прекрасных дам чрезмерная загрузка работой крайне опасна тем, что может стать причиной глубочайшего психологического расстройства, справиться с которым будет непросто, а без секса – бесконечно сложно.

  5. Бром. Как известно мужчины на срочной службе в армии или армейской командировке зачастую употребляют препараты на основе брома, которые подавляют сексуальное влечение на определенный период. Однако такие препараты следует принимать с большой аккуратностью, поскольку они могут стать причиной эректильной дисфункции в будущем.

  6. Антидепрессанты. Это не способ снизить половое влечение. Но как минимум они способны сделать его менее «заметным» в жизни. Особенно антидепрессанты воздействуют на женское либидо. Принимая такие препараты, рекомендуется  отстраниться от всего, что пробуждает сексуальное желание. Конечно, совсем устранить из жизни все раздражители не получится, но можно их хотя бы минимизировать, ограничив свой контакт со всем, что вызывает любые мысли о сексе.

  7. Сублимация. Когда существует, казалось бы, непреодолимое желание заняться любовью, а его нужно подавить, то можно хотя бы частично ликвидировать его, если заняться чем-то полезным, занимающим все свободное время. Например, вы давно мечтали начать вышивать крестиком, лепить или читать книги, но времени на эти занятия не находилось? Так вот когда есть куча свободного времени, его вполне можно использовать на свое новое хобби. Можно пойти изучать нечто новое или уделить внимание благотворительности. Подруги и их милая болтовня, походы по магазинам и просто совместное времяпрепровождение, также могут отвлечь от мыслей о своей потребности в сексе. Здесь работает принцип, чем меньше времени думать о недоступном, тем безопаснее.

  8. Творчество. Данный пункт относительно остальных неоднозначен. Поскольку большая часть творческой работы заставляет погрузиться в себя и «запретные» мысли могут только усилиться. Однако для некоторых он может стать отличным вариантом временного решения проблемы сексуального желания. Можно заниматься любой творческой работой – рисовать, танцевать, , создавать скульптуры, петь, писать и т.д. Нужно дать волю своей фантазии и желаниям проявится в творчестве в том виде, в котором это сейчас возможно для вас.

Еще раз повторим, секс – естественное желание человеческого организма, один из первичных непреодолимых инстинктов, блокирование которого наносит вред всему организму и психическому здоровью.

Вопросы о том, как справиться со своим сексуальным желанием задают в Сети и на приеме у специалистов, и в большинстве случаев оказывается, что советы сходятся в одном, решить проблему нехватки секса, можно только при помощи секса.

Намного проще и безопаснее будет пойти навстречу своим желаниям и найти себе хотя бы временного партнера или сменить старого не удовлетворяющего насущную потребность. Не каждый на это способен. Кроме того многие желают найти свою вторую половинку, да чтобы «раз, и навсегда».

Кто-то не желает изменять партнеру. Кто-то вообще  страдает от социофобии и найти себе сексуального партнера для него сложнее чем слетать на Марс. Кого-то останавливает религия или мораль. Но здесь очень важно осознавать, что сексуальное желание как бешеное животное, чем дольше его сдерживаешь, тем сильнее и непредсказуемее отдача.

Поэтому, что именно не сдерживало бы вас от удовлетворения своей биологической потребности, которая может быть удовлетворена исключительно физической близостью между людьми, жизненно необходимо искать пути решения этой проблемы.

Если проблемы «в голове» – нужно найти специалиста. Нет проблем психологического плана, но проблемы со здоровьем – вперед, лечится! Нет никаких проблем, но есть страх или стеснение в поиске партнера – ищите, того кто поможет справиться и с этим.

Влечение к противоположному полу – это нормально и ставить на нем табу попросту опасно. Поэтому ищите себе партнера! Постоянного или временного, решать вам, но секс – это не только залог удовольствия, но также физического и психологического здоровья. И это правило не имеет исключений!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекаста Уто
Adblock detector