Как увеличить количество спермы у мужчины

Расшифровка спермограммы: показатели нормы и отклонений

При анализе спермы изучают количество и подвижность сперматозоидов, микроскопию осадка: количество эритроцитов и лейкоцитов, а также количество незрелых сперматозоидов. При анализе учитывают цвет, объем, вязкость и время разжижения семенной жидкости.

Норма спермограммы выглядит следующим образом:

  • количественная норма анализа спермограммы – от 2 до 6 мл;
  • цвет семенной жидкости – белый, серовато-бежевый или желтоватый;
  • хорошая спермограмма имеет запах цветков каштана, что говорит о присутствии в нем спермина – секрета предстательной железы;
  • вязкость в нормальной спермограмме от 1 до 0,5 см;
  • рН в нормальном анализе спермы 7,2-7,8;
  • время, за которое происходит разжижение эякулята, должно быть не более 60 минут;
  • эритроциты в спермограмме не должны обнаруживаться;
  • норма лейкоцитов в спермограмме – от 1 до 10 мл/мл в семенной жидкости; макрофаги в спермограмме отсутствуют;
  • агрегация в спермограмме при норме отсутствует;
  • эпителиальные клетки уретры и простаты в анализе эякулята могут быть единичными;
  • микрофлора и слизь не должны обнаруживаться в хорошей спермограмме;
  • молодые незрелые сперматозоиды должны обнаруживаться в количестве не более 10% от общего количества;
  • концентрация сперматозоидов в 1 мл от 60 до 120 млн;
  • не менее половины сперматозоидов в эякуляте – с высокой подвижностью.

Подвижность сперматозоидов бывает 4 типов:

  • А – прогрессивно подвижные;
  • Б – прогрессивно слабоподвижные;
  • С – непрогрессивно подвижные;
  • Д – неподвижные.

Нормы ВОЗ спермограммы подразумевают нахождение в эякуляте 25% сперматозоидов категории А или 50% категорий А и Б.

Как увеличить количество спермы у мужчины

Оценка морфологии сперматозоидов является очень важной в исследовании их полноценности. Нормальных сперматозоидов должно быть не менее 80%. Одним из повреждений может быть фрагментация ДНК в спермограмме, при которой повреждается цепочка сперматозоида. При большом количестве таких повреждений снижается вероятность наступления беременности.

Итак, мы рассмотрели – какая должна быть спермограмма в норме. Из сказанного видно, что отклонение от нормы хотя бы одной из перечисленных характеристик в некоторых случаях может явиться причиной бесплодия. Но все же – далеко не в каждом случае.

Расшифровка спермограммы проводится врачом после лабораторного исследования семенной жидкости. Анализ спермограммы выполняется для того, чтобы определить потенциальную способность спермы к оплодотворению яйцеклетки.

С помощью спермограммы выявляется мужское бесплодие. Обследование помогает определить патологию, которая, возможно, стала причиной изменения состава семенной жидкости, подвижности и жизнеспособности мужских половых клеток.

В том случае, если у женщины возникли проблемы с оплодотворением, не всегда означает, что проблема кроется только в состоянии ее здоровья. Углубленное обследование проводится в отношении обоих партнеров.

Причиной тому могут стать чрезмерное употребление алкоголя, курение, профессиональные факторы (работа на предприятиях, где приходится контактировать с токсическими веществами), психоэмоциональные стрессы, патологии мочеполовой системы, сопровождающиеся воспалительными процессами, травмы половых органов, злокачественные опухоли. С помощью спермограммы можно не только выявить причину бесплодия, но и определить различные заболевания, чтобы вовремя начать их лечить.

Расшифровка анализа концентрации спермы — краеугольная количественная характеристика. Нормальные показатели — объема эякулята более 2 мл.

Меньшее количество — это уже отклонение от нормы и является одним из критериев бесплодия, даже в том случае, если концентрация сперматозоидов в норме. При небольшом объеме выделяемой семенной жидкости, шанс оплодотворения слишком низок.

Вся проблема в том, что влагалище имеет кислую среду. Данная среда, говоря простым языком, не сильно гостеприимна к сперме. Поэтому большая часть сперматозоидов погибает в течение 1,5 часов. Самые подвижные через 2 часа после попадания во влагалище достигают свою главную цель — матки.

Важный момент: во время анализа спермограммы в пластиковую емкость необходимо собрать максимальное количество семенной жидкости, особенно первую часть, потому как она наиболее богата мужскими половыми клетками.

Но если произошел «сбой» и часть эякулята не попала в пробирку, об этом следует обязательно сообщить врачу. Маленький объем спермы трактуется в медицине микроспермией.

Данная патология указывает на проблемы с семенными пузырьками или на заболевания предстательной железы.

Нормальная скорость разжижения.

Очень важен показатель времени разжижения семенной жидкости. После семяизвержения эякулят достаточно вязкий, что мешает свободно передвигаться сперматозоидам.

Когда сперма выходит из семенного канала, коллоидные элементы, входящие в ее состав и придающие ей вязкость, подвергаются расщеплению.

Как следствие, эякулят разжижается, половые клетки свободно движутся вверх. Нормальные показатели — от 10 до 40 минут.

Для определения вязкости в семенную жидкость опускают стеклянную палочку. После того, как она поднимется, измеряют длину нити. Нормальные показатели — 18-20 мм. Отклонения возникают на фоне присутствующих заболеваний мочеполовой системы.

Спермограмма: нормы цвета семенной жидкости.

Нормальная семенная жидкость — белая с желтоватым оттенком. Сперма грязно-бурого цвета говорит о заболеваниях мочеполовой системы, злокачественных новообразованиях предстательной железы. Если эякулят имеет розовый оттенок, это означает, что присутствуют эритроциты в жидкости.

Нормальные показатели кислотности колеблется от 7,1 до 7,5. Повышенная кислотность — признак воспалительных процессов органов мочеполовой системы, пониженная говорит о заболеваниях простаты, семенных пузырьков. Показатель 6 означает, что произошла закупорка семенных протоков.

Ключевые показатели

Нормы спермограммы: количество половых клеток.

Немаловажную роль имеет количество мужских половых клеток. Нормальные показатели — 18-20 миллионов сперматозоидов на 1 мл семенной жидкости.

Пониженный коэффициент говорит о невозможности оплодотворить яйцеклетку. У некоторых мужчин полностью отсутствуют живые сперматозоиды в семенной жидкости. Это достаточно серьезный фактор, который указывает на патологию яичек либо на нарушение функционирования семявыводящего протока. Сниженный показатель в медицине называется олигозооспермией, отсутствие живых половых клеток — азооспермией.

Даже если спермограмма показала невысокую концентрацию семенной жидкости, не нужно расстраиваться. Иногда она прекрасно компенсируется повышенной двигательной активностью сперматозоидов.

Еще одним ключевым показателям качества семенной жидкости является тот факт, насколько сперматозоиды подвижны. Причем не важно, сколько присутствует живых половых клеток, насколько эякулят вязкий или разжиженный. Если у сперматозоидов отсутствует подвижность, оплодотворение не произойдет никогда.

В спермограмме обычно указывается уровень подвижности с помощью букв. Результаты расшифровываются так:

  • а — «элитные половые клетки», которые способны двигаться очень быстро и целенаправленно, подвижность нормальная;
  • в — подвижность немного слабее, нежели у первых, но эти показатели нормальные;
  • с — данный вид половых клеток медики называют «бестолковыми», их подвижность нормальная, но двигаются они по кругу, либо вообще стоят на месте;
  • d — половые клетки, не обладающие подвижностью.

Нормальные показатели — сперматозоиды группы А и В, при этом их количество должно быть не менее 55 %. Также нормой считаются половые клетки группы А в количестве не менее 30 %.

Склеивание сперматозоидов.

Как увеличить количество спермы у мужчины

Многие мужчины сталкиваются с проблемой бесплодия по причине склеивания мужских половых клеток из-за повышенной вязкости. Такая патология называется в медицине спермагглютинацией.

Склеиваться они могут различными частями — головками, хвостиками либо шейками. Наличие данной патологии говорит о развивающихся иммунных нарушениях и о наличии антиспермальных антител, способствующих развитию бесплодия.

Нормальная сперма при проведении спермограммы данной патологии не подвержена.

Антиспермальные вещества.

Нарушения работы иммунной системы организма приводят к выработке антител, которые будут «мешать» сперматозоидам достигать нужной цели. Точнее, данные элементы соединяются с мужскими половыми клетками и тормозят их продвижение в матку.

Данный фактор становится причиной бесплодия. Основаниями для выработки антител могут стать патологии, сопровождающиеся воспалениями (орхит, эпидидимит, простатит, везикулит).

Еще одна причина — варикозное расширение вен, образующееся в гроздевидном (лозовидном) сплетении яичка.

Медицинские термины

Норма спермограммы

Какие проверяются показатели спермограммы, норма состава — эти вопросы очень актуальны для бесплодных пар.

В нормальной здоровой семенной жидкости обнаруживается присутствие амилоидных телец, сперматогенных эпителиальных клеток, лецитиновых капель, малое количество лейкоцитов.

Нормальные показатели последних в семенной жидкости — от 1 до 3 единиц. При воспалительных процессах в состав добавляются эритроциты, слизь, увеличивается количество лейкоцитов.

У некоторых клеток может быть кривая или слишком большая головка, либо не быть ее вообще; встречаются двухвостые сперматозоиды; клетки с искривленным жгутиком, шейкой. Такие дефекты могут повлиять на способность мужских половых клеток достигать яйцеклетки и проникать в нее. В принципе, аномалия — это не патология.

Весь вопрос в том, сколько неправильных клеток. Нормальные показатели — 40 %-45 % от общего количества.

Норма количества спермы и от чего она зависит

Как увеличить количество спермы у мужчины

Объём спермы выделяющийся при эякуляции напрямую от образа жизни мужчины, а в частности от:

  • качества питания;
  • времени отведённого на восстановление и сон;
  • наличия вредных привычек;
  • присутствия спортивных тренировок, либо физических нагрузок.

Ещё объём эякулята зависит от общего состояния здоровья и от частоты половых актов. Естественно что во время первого полового акта семенной жидкости будет в 2 раза больше нежели в последующих подходах (речь идёт о нескольких половых актах за короткий промежуток времени (2-3 часа)).

Если при эякуляции выделяется от 1,5 до 5 мл спермы, то это считается нормой для здорового мужчины. Именно этот количественный диапазон эякулята является эталоном.

Допускается выделение семени сверх нормы 6-8 мл. Так как в принципе у каждого мужчины индивидуальные особенности организма. Но если бывает выброс эякулята аномально велик без применения какой-либо стимуляции и превышает 10 мл, то причиной может вполне быть воспаление придатка яичка – эпидидимит.

Сколько спермы находится в организме можно определить по объёму первой эякуляции. Ведь при семяизвержении выделяется порядка 10% от общего количества запаса. То есть если мужчина эякулировал 6 мл спермы, то изначально было 60 мл.

Когда у мужчины при эякуляции выделяется малое количество спермы, либо семя отсутствует совсем, причиной могут быть такие нарушения организма:

  1. Олигоспермия – уменьшение не только объёма спермы, но и концентрации сперматозоидов в эякуляте.
  2. Анэякуляция – это когда мужчина не способен эякулировать после полового акта. Самыми распространёнными причинами анэякуляции являются аспермия и ретроградная эякуляция.
  3. Алкоголь, курение, наркотики – подавляют естественную выработку семени и тестостерона.
  4. Стресс – частая причина проблем с эякуляцией.
  5. Ожирение – чем больше лишнего веса, тем больше патологий в организме мужчине.
  6. Заболевания мочеполовой системы коих может быть не мало:
  • везикулит;
  • варикоцеле;
  • простатит…

Полный цикл сперматогенеза у мужчин проходит за 2,5 месяца. В период лечения при любой патологии спермы первым делом необходим полный отказ от алкоголя и сигарет. Срок лечения зачастую равен двум циклам сперматогенеза, чтобы быть полностью уверенным в выздоровлении. Особенно когда речь идёт о подготовке к зачатию здорового ребёнка. Ну и естественно всегда можно проверить обстановку в яйцах сдав спермограмму.

Как увеличить количество спермы у мужчины

Нормой количества спермы считается от 2 до 6 граммов в день. Данный показатель является индивидуальным, потому что может варьироваться в зависимости от организма конкретного мужчины.

Влияет на количество спермы также количество дней воздержания, каждый день увеличивает объем на половину грамма.

Тем не менее, мужчины с высокой потенцией могут совершать по несколько половых актов в день, и количество спермы при этом у них не уменьшается.

Нужно также обратить внимание на то, что при половом акте выделяется всего 10 % от всего эякулята, который находится в организме.

Малое количество спермы может также быть обусловлено следующими параметрами:

  1. Возраст. У мужчин старшего возраста вырабатывается намного меньше семенной жидкости.
  2. Стрессовые ситуации.
  3. Травма яичек.
  4. Вредные привычки, среди которых курение, алкоголь и употребление наркотиков.
  5. Жирные продукты.
  6. Злоупотребление кофе.
  7. Велосипеды с неправильным сидением.
  8. Медицинские препараты.
  9. Высокие температуры.
  10. Смазки и лубриканты, потому что в долгосрочной перспективе это может приводить к уменьшению количества спермы.
  11. Развитие ряда заболеваний половой системы.
  12. Ношение белья, которое жмет, может стать причиной того, почему мало спермы.
  13. Поза «нога на ногу».
  14. Газированная вода.

Все эти факторы нужно учитывать, если в процессе полового акта выделяется мало спермы.

Что делать, чтобы улучшить качество спермы

Какие способы может применить для себя мужчина, чтобы улучшить сперму и не навредить? В первую очередь мужчине следует отказаться от всех вредных привычек. Они своим токсическим воздействием отрицательно влияют на все показатели нормального эякулята. Каждая выкуренная сигарета, бокал пива или, чего хуже, наркотик может сделать сперму стерильной либо так повредить сперматозоидам, что ни о каком здоровом потомстве и речи быть не может.

Как увеличить количество спермы у мужчины

Температура тестикул должна быть ниже температуры тела, но без фанатизма, переохлаждение тоже не принесет пользы, а только навредит, спровоцировав воспалительные процессы в мочеполовой системе мужчины. Достаточно пары часов, проведенных в горячей ванне или в парилке, чтобы сделать сперму стерильной на всю ночь.

Очень часто для улучшения показателей бывает достаточно отказаться от вредных привычек и изменить рацион питания.

Продукты питания влияют не только на то, какого цвета будет семенная жидкость, но и на ее качественный состав. Чтобы показатели спермограммы были близки к норме, следует обратить внимание на свое питание. В рацион следует включить фрукты, молоко, злаки, овощи. Важно, чтобы в рационе всегда присутствовали мясо и орехи.

Питание должно быть полноценным и регулярным. Также необходимо нормализовать режим отдыха и сна. Отказ от тяжелой и жирной пищи в пользу полезной и богатой витаминами и микроэлементами положительным образом повлияет на объем, цвет, запах и pH семенной жидкости. Увеличится подвижность сперматозоидов, их созревание станет полноценным и качественным.

Следует также больше внимания уделить и иммунитету. Беречь себя от инфекционных заболеваний и не допускать заражения ЗППП. Одна маленькая бледная трепонема способна нанести неисправимый удар по геному, и впоследствии практически все сперматозоиды станут носителями «ломаных» генов. Последствия перенесенных гонореи и хламидиоза напомнят о себе рубцами.

Не допускать и своевременно лечить все воспалительные процессы в мочеполовых органах. Хронические формы заболеваний органов малого таза и половых органов приводят к патологиям, влияющим на нормальный состав эякулята. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь только к опытному специалисту. Многие препараты негативно влияют на качество спермы, и только квалифицированный специалист сможет подобрать индивидуальное лечение с минимальными рисками.

Все вышеперечисленное  в силах выполнять любой мужчина. Но если есть жалобы на качество семени и простые способы не смогли исправить ситуацию, то следует заняться искоренением проблемы в команде с врачом-андрологом. Не занимайтесь самолечением и не испытывайте на себе чужие способы, так как зачастую, кроме основной проблемы, приходится бороться и с последствиями такого «лечения».

Как увеличить количество спермы у мужчины

Семейные пары, которые пытаются зачать ребенка, ищут причины своих неудач. Одной из таких причин может быть плохая сперма у мужчины. Современные фильмы эротического содержания существенно искажают понятие о нормальном цвете и количестве спермы. Какой должна быть сперма у здорового мужчины?

Количество семенной жидкости может варьироваться в пределах 2-7 мл. Это приблизительно ½-1 столовая ложка. Причем количество эякулята не всегда может свидетельствовать о здоровье мужчины. Много зависит от консистенции, цвета и запаха спермы. Даже несколько капель эякулята могут оплодотворить яйцеклетку. Это обуславливается высокой подвижностью сперматозоидов.

https://www.youtube.com/watch?v=lKpbIjrmv7s

В идеале эякулят должен быть белым с серым оттенком. Желтый или розовый цвет семенной жидкости может указывать на разнообразные инфекции и заболевания. Представители сильного пола, часто меняющие половых партнеров, рискуют заразиться какой-то инфекцией. В результате этого сперма становится желтой и может плохо пахнуть.

Консистенция эякулята умеренно вязкая. Она не должна быть похожа на желе. В идеале сперма по вязкости напоминает жидкую сметану. Через время после семяизвержения эякулят становится более густым, а потом снова жидким. Могут появиться желеобразные комочки и белые вкрапления. Именно смена вязкости позволяет женщине забеременеть. Это играет немаловажную роль в процессе зачатия. В современных лабораториях всегда определяют показатель желирования спермы.

Если семенная жидкость полностью прозрачная, то, скорее всего, в ней мало мужских половых клеток. Голубоватый оттенок жидкости также появляется при снижении качества эякулята. Очень густая сперма, по консистенции напоминающая кисель, свидетельствует о возможном заболевании мужчины.

Обычно из-за простатита, цистита и банальной простуды качество, вязкость семенной жидкости и ее количество уменьшается. Это связано с потерей жидкости в организме.

Чтобы не придумывать партнеру разнообразные заболевания, лучше всего сдать анализ спермы, который называется спермограммой. В специальных лабораториях эякулят исследуют на наличие и жизнеспособность сперматозоидов. В норме у здорового мужчины может быть до 10% неподвижных и до 50% малоподвижных сперматозоидов.

Мало кто задумывается о том, что качество спермы зачастую зависит от состояния здоровья мужчины. Именно от состава спермы и активности сперматозоидов зависит, станет ли мужчина счастливым отцом либо нет. Для того чтобы определить состояние спермы ее необходимо исследовать и провести спермограмму.

Как увеличить количество спермы у мужчины

Здоровый образ жизни

Как было сказано ранее, качество спермы в первую очередь зависит от состояния здоровья мужчины и как следствие это влияет на репродуктивную его способность. Но как улучшить семенную жидкость, самостоятельно не навредив при этом своему здоровью? Это достаточно просто сделать. В первую очередь нужно отказаться от вредных привычек и исключить из своей жизни алкоголь и никотин.

Не стоит забывать и о температуре тела, а точнее — мошонки. Белье надо носить свободное из натуральных тканей, так как синтетическое может привести к переохлаждению или перегреву мочеполовой системы. Проведенные несколько часов в парилке или горячей ванне способны сделать семенную жидкость мужчины стерильной на последующие 10-12 часов. Как ни странно, но даже простая простуда способна изменить качество спермы. При температуре тела в 38-39С сперматозоиды становятся малоподвижными.

Одним из не менее важным фактором, влияющим на сперму является и питание. Рацион воздействует не только на цвет жидкости, но и на ее состав. В меню любого мужчины должны присутствовать фрукты, овощи, кисломолочные продукты и злаки. Основными продуктами рациона должны быть мясо и орехи.

Стоит учесть, что употребление определенной группы лекарственных средств также может негативно сказаться на качестве семенной жидкости. Если в период заболевания мужчина все же намерен к зачатию ребенка, то ему предварительно стоит проконсультироваться со специалистом о применении тех или иных медикаментов необходимых для его полного выздоровления.

Как увеличить количество спермы у мужчины

Любой мужчина, соблюдая несложные правила способен улучшить качество собственной спермы, особенно это касается периода, когда планируется зачатие ребенка.

Май 16, 2016Виолетта Лекарь

Сперма вырабатывается благодаря слаженной работе предстательной железы, яичек и семенных пузырьков и выделяется эякулятом из мочеиспускательного канала.

Нормальный вид спермы внешне выглядит как тянущееся вещество светлого (белого), слегка серого или желтоватого оттенка, без резкого запаха, с выделенным объемом в 2–5 мл, умеренной вязкости. Оттенок семени в виде молочной прозрачности придают спермии. Если прозрачность излишняя, то это будет свидетельствовать о том, что количество сперматозоидов резко снижено.

Выделяемая жидкость, выработанная секретом предстательной железы и семенными пузырьками количеством менее, чем 1,5 мл, считается отклонением и снижает вероятность зачатия ребенка. Кроме того, пониженное количество семени говорит о присутствии патологии в виде непроходимости семявыбрасывающих протоков, ретроградной эякуляции или слишком частых половых контактах.

Что делать, чтобы улучшить качество спермы

Некоторые препараты для увеличения сперматогенеза имеют побочные эффекты или их действие настроено на кратковременный эффект. Поэтому лучше удостовериться у врача как увеличить выработку спермы не нанеся вред как мужскому здоровью так и его потомству.

Сперотон

Этот БАД способствует восстановлению количества эякулята в пределы нормы. Увеличивает количество и подвижность сперматозоидов в 1,5 раза, что существенно повышает шанс зачатия.

Состав:

  • Цинк;
  • Селен;
  • L-карнитин;
  • Фолиевая кислота;
  • Токоферол.

Как увеличить количество спермы у мужчины

Цена около 800 рублей.

Semenax

Препарат состоит исключительно из натуральных компонентов – экстракты полезных трав и аминокислоты. Обеспечивает действительно обильное семяизвержение – увеличение количества спермы происходит в 5 раз! Лекарство разработано в США, в упаковке 120 таблеток. Помимо бурной эякуляции Semenax обеспечивает длительную и крепкую эрекцию.

Цена около 4000 рублей.

Volume Pills

После курса приёма этого популярного препарата количество эякулята увеличивается в три раза. Повышается фертильность и длительность эрекции. Стоимость баночки в 60 капсул – 2500 рублей. Как принимать средство чтобы много кончать зависит от тяжести заболевания. Принимают по одной таблетке два раза в день от одного месяца до полугода.

Для оздоровления всего организма хороши приседания со штангой. Это упражнение является базовым в пауэрлифтинге и лучшим по повышению тестостерона и физической силы в мужском организме. Но к сожалению не у всех есть возможность посещать тренажёрный зал и причины у всех разные.

Оптимальным решением в данной ситуации являются упражнения Кегеля. Они заточены именно для укрепления мочеполовой системы, мышц тазового дна, лобково-копчиковой мышцы.

Прежде всего тренироваться нужно систематически и выполнять упражнения правильно:

  1. При выполнении следует растягивать мышцы тазового дна, а не мышцы ягодиц и живота.
  2. Особое внимание следует уделить технике дыхания.
  3. Категорически не рекомендуется пробовать выполнять упражнения во время мочеиспускания, во избежание развития инфекции из-за возможного застоя мочи.

Стоит отметить что поначалу у многих понимание упражнений Кегеля вызывают затруднение. Но когда дело доходит до практики, оказывается не всё так сложно.

Их можно выполнять в любое время в любом месте. Смотря телевизор дома, управляя автомобилем, работая в офисе. И самое главное их выполнение остаётся незамеченным для окружающих.

В итоге уже через несколько недель мужчина способен получить:

  • продолжительная эрекция;
  • усиление оргазма;
  • обильная эякуляция;
  • контроль над длительностью полового акта;
  • отсутствие проблем с мочеиспусканием.

ПРОЧТИТЕ ЗДЕСЬ БОЛЕЕ ПОДРОБНО: о упражнениях Кегеля

Как должна выглядеть нормальная сперма

Сперма состоит из смеси семенной жидкости и секрета предстательной железы. В зависимости от различных факторов, влияющих на репродуктивную функцию, соотношение и количество этих компонентов может изменяться, что в некоторых случаях приводит к невозможности оплодотворения или сообщает о патологиях, протекающих в организме.

В лабораторных условиях количество спермы, полученной после однократной эякуляции, измеряется с помощью серологической пипетки. При этом норма значительно варьируется в пределах от 2 до 10 мл – это половина чайной ложки и больше. Важно помнить, что этот показатель индивидуален для каждого мужчины.

На этот важный параметр, от которого зависит фертильность, могут повлиять:

  • Перегрев яичек, нарушающий их функцию;
  • Сниженная выработка тестостерона – недостаток андрогенов приводит к стойким нарушениям репродуктивного здоровья. Натуральные препараты для мужчин позволяют за короткий срок устранить этот негативный фактор.
  • Стресс, провоцирующий выброс адреналина и кортизола, что вызывает гормональный дисбаланс;
  • Воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • Возраст старше 40 лет – с возрастом естественный синтез половых гормонов начинает снижаться, что негативно сказывается на многих физиологических процессах, в том числе сперматогенезе;
  • Образ жизни, привычки, характер питания – здоровый образ жизни способствует нормализации количества спермы при эякуляции;
  • Половая активность – при редких сексуальных контактах и актах мастурбации количество спермы при однократном семяизвержении возрастает.

Важно учесть, что простатит существенно влияет на объем спермы, ведь она формируется из двух третей семенной жидкости и одной трети секрета простаты.

Качество спермы

В первую очередь надо знать, что нормальный объем выделяемой спермы при одной эякуляции составляет 2-7 мл. (примерно ½ -1 столовая ложка). Стоит заметить, что выделяемая жидкость никак не влияет на здоровье мужчины. Даже минимальное количество способно оплодотворить женщину и в первую очередь это зависит от скорости движения сперматозоидов.

https://www.youtube.com/watch?v=kH4JDyQC9x4

Не стоит забывать и о консистенции жидкости, и у здорового мужчины она должна быть, как жидкая сметана. Стоит заметить, что сразу после эякуляции сперма может быть жидкой, через незначительное время слегка загустеть и потом снова стать жиже. Именно такой процесс позволяет произойти оплодотворению яйцеклетки.

В любом случае если у мужчины возникли ощущения в том, что его семенная жидкость стала не такой, как обычно, изменился ее цвет либо консистенция — то посещение врача просто необходимо. Согласно исследованиям здоровый мужчина имеет не более 10% неактивных и 50% активных сперматозоидов, и такие показатели являются нормой.

Нормальная сперма у здоровых мужчин имеет слабощелочную реакцию, где pH составляет 7,2-8. Физиологически это необходимо для нейтрализации слабокислой среды влагалища, сохранения жизнеспособности сперматозоидов и успешности оплодотворения.

В сперме, помимо живых сперматозоидов (в 1 мл их больше 20 млн), присутствуют ферменты, витамины, минеральные вещества, аминокислоты, фруктоза, лимонная кислота, простагландин.

Воздержание приводит к увеличению спермы

Консистенция напоминает слизь, которая при ее выделении сначала превращается в желе, а затем, в течение получаса, разжижается и становится прозрачной (это нужно для зачатия).

Нормальная сперма должна быть умеренно-вязкой. Слишком густой эякулят считают причиной бесплодия. Такое состояние должно насторожить мужчину и способствовать его обращению к врачу (андрологу, урологу, сексопатологу), так как это говорит о болезнях мужской репродуктивной сферы (простатите, везикулите, ферментном дефиците).

По запаху нормальный эякулят имеет легкий хлорный оттенок. Если аромат неприятный и слишком резкий, то это может быть связано с употреблением в пищу некоторых продуктов, приправ, алкоголя или болезнями мочеполовой системы.

Качество вещества, выделяемого мужскими половыми органами, которое содержит необходимые для зачатия ребенка клетки (сперматозоиды), зависит от многих причин. Определяется оно на специальном исследовании – спермограмме.

Беловатый оттенок считают признаком здорового эякулята. Но организм каждого мужчины индивидуален, поэтому цвет спермы бывает слегка сероватым, а также светло-желтым. Все остальные расцветки считаются отклонениями от нормальных показателей.

Красноватый, бурый, розовый цвета секрета говорят о таких патологиях, как: травмы половой сферы, наличие камней в предстательной железе, заболевании хроническим везикулитом. Изменение нормального оттенка спермы является поводом для обращения к врачу. Но иногда цвет зависит от употребления некоторых продуктов в пищу (свёкла, гранат), приеме антибиотиков или поливитаминов, которые могут способствовать легкому окрашиванию спермы в разные цветовые гаммы. Такое состояние проходит самостоятельно после прекращения приема вещества.

Мужчина должен насторожиться и обследоваться, если он обнаружит у себя:

  • зеленую или грязно-жёлтую сперму (присутствие половых инфекций);
  • эякулят желтого цвета с присутствием неприятного запаха и болевого симптома во время интимных отношений (свидетельство воспалительных процессов);
  • темный цвет спермы (камни, воспаления малого таза).

На цвет спермы влияют также: частота сексуальных контактов, длительность полового воздержания, травмирующие эксперименты интимной активности, присутствие болезней мочеполовой сферы.

Вязкость у здорового эякулята умеренная (не жидкая и не густая). Определение вязкости происходит измерением длины нитей спермы, стекающей с кончика лабораторной пипетки, при нормальных показателях не более 0,5 см.

Повышенная вязкость с удлинением нитей говорит о хронических воспалительных процессах половой сферы.Вариантом нормы считается увеличенная вязкость до густоты после длительного воздержания. С нормализацией интимных отношений консистенция спермы восстанавливается.

Густой эякулят снижает шансы на зачатие или вообще делает его не возможным. Так, например, сперма, напоминающая кашу из комков манки, становится густой из-за склеивания сперматозоидов. Это может произойти из-за: ослабления иммунной системы, нарушенного обмена веществ, снижения выработки гормонов, воспалениях в яичках и т.д. Анаболики способствуют сгущению эякулята.

Мужчина, заботящийся о своем здоровье, должен вести здоровый образ жизни, так как на состав спермы негативно влияют употребление спиртных напитков, никотин, нерегулярное питание.

Пища, богатая витаминами и микроэлементами (мясо, овощи, фрукты, молоко, злаки), положительным образом скажется на объеме, цвете, запахе, pH семени, а также подвижности сперматозоидов.

Нужно дозировать физические нагрузки, соблюдать режим отдыха и сна, укреплять иммунитет, вовремя лечить все инфекционные заболевания малого таза и половых органов, быть разборчивым в половых контактах и использовать презервативы (чтобы защищать себя от половых инфекций).

В день мужчине рекомендуется выпивать до 2 л чистой воды.

Физические упражнения для спермы

На консистенцию и качество спермы влияет регулярность сексуальной жизни. Она должна быть не менее двух раз в неделю.

Густой эякулят бывает у мужчин, которые любят носить очень тесное нижнее белье, а также у любителей саун (из-за перегрева яичек).

Медикаментозно консистенцию спермы восстанавливают гормональными лекарствами, витаминными комплексами, средствами, улучшающими кровообращение, а также соблюдением режима дня и отдыха.

Способы народной медицины рекомендуют применение маточного молочка пчелы (препарат Апилак в аптеке), сырые семечки тыквы, любые орехи. Огородная зелень, в виде петрушки, сельдерея и кинзы способны сделать эякулят менее густым.

Каждый из данных пунктов стоит рассматривать по отдельности.

К общим правилам можно перечислить следующие советы:

  1. Пить много жидкости, но исключить из своего рациона сладкие напитки, кофе и газированную воду. В среднем, в день каждому человеку нужно выпивать 2-3 литра воды. Для мужчин этот показатель особенно важен, потому что именно вода является основным составляющим спермы, а потому именно недостаток воды в организме может привести к маленькому количеству эякулята.
  2. В период планирования зачатия ребенка или просто для увеличения спермообразования нужно отказаться от повышенных температур, по минимуму использовать подогрев сидений, не слишком часто ходить в сауны и бани. Комфортной температурой для яичек считается отметка не выше 37 градусов, и нарушение температурного режима также оказывает сильное влияние на количество эякулята. Все перечисленные активности можно совершать, однако не в момент, когда мужчина столкнулся с проблемой.
  3. Лучше не практиковать секс каждый день или даже несколько раз в день, а воздерживаться максимальное количество времени. Именно воздержание, как уже указывалось выше, способно повысить количество спермы.

Помимо уже указанных советов, важно отметить, что наиболее действенным является изменение рациона питания или его коррекция.

К общим советам касательно рациона можно причислить следующие:

  • Если у мужчины мало эякулята, в его рационе обязательно должна оказаться комбинация из фолиевой кислоты и цинка. По отдельности данные компоненты не могут привести к повышению количества спермы, но вместе – до 74 %.
  • Для большого количества спермы необходимо также включить в свой рацион аминокислоты. Именно из них состоят белки и, следовательно, они способствуют выделению большего количества спермы.
  • В рацион нужно добавить как можно большее количество овощей и фруктов, ведь в своем составе они имеют антиоксиданты. Эти вещества, в свою очередь, значительно повышают жизнедеятельность сперматозоидов, а потому про них нельзя забывать.
  • Повышенное количество белковых продуктов, а особенно эффективным считается употребление такой пищи на завтрак.
  • Включить в рацион витамины и минералы, употребление которых нужно увеличить в 2-3 раза сравнительно с обычной дозой данных компонентов. Они положительно влияют на половую функцию мужчины, а также оказывают позитивное влияние на его здоровье в целом.

Как мужчине обильно кончать много раз за ночь

В сперме содержится цинк и его нужно как то постоянно восполнять. Но как бы ни были хороши аптечные препараты и народная медицина – надо в первую очередь пересмотреть свой рацион. Главным компонентом среди всех составляющих вашего меню как раз таки и должен стать цинк. Данный элемент очень много значит для сперматогенеза и вырабатыванию тестостерона.

Правильный цвет спермы должен быть белого или слегка серого оттенка.  Чем активнее сексуальная жизнь, тем короче и интервал между сношениями. Потому и количество вырабатываемой спермы во время одной эякуляции меньше.

Однако это не означает, что для того, чтобы увеличить объем эякулята, нужно реже заниматься сексом. Существует множество продуктов питания, которые помогают как пополнить запасы спермы так и улучшить её качество. Зная какая еда более полезна для увеличения спермы, легко можно добавить её в свой рацион и ожидать результата.

Когда встаёт вопрос как увеличить количество эякулята? То на слуху конечно же всегда:

  • ананасы;
  • кукуруза;
  • морская рыба;
  • хлеб из цельного зерна;
  • яйца;
  • фасоль.

Вышеперечисленные продукты существенно не только влияют на вкусовые качества спермы, делая её менее солёной. Но и как нельзя кстати позволяют больше кончать. Гораздо больших результатов можно достичь если совместно с диетой совмещать и упражнения для усиления эякуляции.

Итак мы рассмотрели как увеличить объём спермы при эякуляции не навредив здоровью. Кстати ещё можно отметить что можно делать если мало спермы:

  1. Что не рекомендуется кушать чтобы много кончать так это сильно сладкое и наоборот солёное, фаст-фуд и газировку, сдобу.
  2. Из упражнений ещё стоит отметить тренировки на пресс.
  3. Объём потребляемой воды для взрослого мужчины должен составлять 2-3 литра в сутки. Нельзя недооценивать пользу чистой питьевой воды. Никакой чай и соки никогда не заменят обычную воду. Уровень жидкости в организме существенно влияет на качество и количество эякуляций. При обезвоживании организма сперма вырабатывается в малых объёмах – ощущается её густота. Ослабляется кровенаполнение полового члена.

Нормальное количество спермы у мужчин, и какое количество эякулята считается малым. Что влияет на объем спермы.

Перед тем как самостоятельно пытаться увеличить сперматогенез народными средствами или аптечными препаратами – обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Особенно если кончать больше требуется для успешного зачатия!

Что влияет на внешний вид спермы

Питание мужчины

На качество семенной жидкости влияет не только физиологическое состояние мужчины, но и то, что он ест, и какой образ жизни ведет. В первую очередь надо отказаться от вредных привычек – курение, алкоголь и наркотические вещества неблагоприятно влияют на качество и количество сперматозоидов. Не стоит забывать и о правилах гигиены. Использование очень узкого, синтетического либо неудобного белья приводит к воспалительным процессам.

Еще один фактор, влияющий на качество спермы – это переохлаждения либо перегревы человека, что непосредственно влияет на работу эндокринной системы.

Не менее важным является и питание мужчины. Нехватка в рационе белка способна ухудшить качество спермы и ее показатели. В обязательном порядке в меню должны быть продукты с высоким содержанием селены, белков, фолиевой кислоты и цинка.

Не надо забывать и о том, что на качество спермы могут влиять и употребление определенных антибиотиков или продуктов, насыщенных искусственными либо пищевыми красителями, таких как свекла, томаты или кофе. Естественно, одним из важных факторов является регулярность семяизвержения у мужчины. Оттого как часто происходит процесс эякуляции зависит прозрачность и густота жидкости.

Какой должна быть спермограмма в норме

Бесплодие в целом — бич современного времени. Его может определить спермограмма, норма которой является единой во всем мире. Все чаще врачи ставят этот диагноз парам, которые приходят к ним за помощью. Статистика говорит, что в 40% случаев проблема обнаруживается не в женщине (как было принято считать долгие годы), а в мужчине.

Если поставлен такой диагноз, то не стоит паниковать: во многих случаях это успешно лечится. Однако перед этим обоим партнерам необходимо тщательно обследоваться, чтобы диагноз и лечение были точными и эффективными.

Спермограмма — это на сегодняшний день единственный метод исследования спермы для выявления того, что мужчина бесплоден. Для этого необходимо сдать полный объем эякулята. Суть этого анализа состоит в том, что под микроскопом исследуется мужской эякулят, после чего и определяется, насколько жизнеспособны сперматозоиды, и способны ли они оплодотворить яйцеклетку.

Чаще всего мужчины узнают об этом анализе, когда обращаются к андрологу — специалисту, занимающемуся проблемами бесплодия и заболевания половой сферы у мужчин.

Показания к проведению исследования сперматозоидов:

  • отсутствие у пары детей;
  • перенесенные болезни половых органов и травмы;
  • ЭКО или инсеминация;
  • личное желание мужчины (здесь можно сдать анализ до посещения андролога), которое возникает в случае ненаступления беременности у жены.

Мужчинам стоит знать, что это деликатный анализ, требующий предварительной тщательной подготовки. Прежде всего, необходимо половое воздержание от 3 до 5 дней и трезвый образ жизни не менее 7 суток. Курящему мужчине стоит сократить количество сигарет в день, чтобы улучшить качество эякулята.

Сбор материала (весь объем эякулята) осуществляет путем мастурбации, реже для этого годится прерванный половой акт.

Так как сперма весьма чувствительна к окружающей среде, то чаще всего анализ сдается непосредственно в лаборатории в стерильный контейнер или презерватив без смазки (редко).

Какая должна быть сперма

В зависимости от лаборатории результаты можно получить на следующий день или чуть позже.

Существует несколько видов этого анализа сперматозоидов, однако для получения объективной картины врачи практикуют расширенную спермограмму, которая включает все основные категории, определенные Всемирной организацией здоровья.

Основные пункты, которые говорят о норме:

  • объем эякулята — более 2 мл;
  • состояние спермы вязкое;
  • разжижение происходит спустя максимум 30 минут;
  • вязкость — не более 2 см, то есть сперму с помощью стеклянной палочки можно растянуть вверх на это расстояние;
  • бело-сероватый цвет;
  • своеобразный запах;
  • показатель рН — 7,2-8,0, что показывает щелочную реакцию спермы;
  • эякулят мутный, слизь не определяется;
  • в 1 мл эякулята должно содержаться от 20 млн сперматозоидов, всего же в полученном материале должно быть не меньше 40 млн мужских половых клеток;
  • активноподвижные и прогрессивно подвижные сперматозоиды — не менее 25%;
  • неподвижные — 50% и меньше;
  • агглютинация и агрегация (склеивание и образование больших скоплений) не должны определяться.

Такова норма спермы среднестатистического здорового мужчины. Опять же, это очень индивидуальный анализ, потому равнять всех нельзя. Существует еще одно понятие — нативная сперма — когда выявляют только основные показатели без детальной расшифровки.

В случае плохого анализа, когда недостаточно подвижности сперматозоидов, через 2 недели рекомендуется пересдать анализ. Даже если вдруг результат оказался неудачным, то не стоит сразу паниковать и обвинять партнера — нет ни одного параметра, который достоверно свидетельствует о бесплодии. Эти анализы могут только дать подсказку врачу, в каком направлении стоит проводить лечение.

Грамотный специалист обязательно назначит дополнительные исследования, на основании которых он будет проводить лечение. Мужчины часто задаются вопросом, что привело к тому, что результаты анализов столь плохие.

Медикаментозное лечение заключается в применении препаратов — биологически активных добавок к пище. Часто это Спеман или СпермАктин. Скорее всего, врач предложит усилить питание такими продуктами, как орехи, кальмары и прочими, обогащенными белком.

Мужчине, у которого спермограмма не в норме, необходимо отрегулировать половую жизнь. Частота половых актов — важный, нередко недооцененный, фактор, приводящий к бесплодию. Не надо экономить сперму: занятия сексом должны быть регулярными, так как это помогает эякуляту быть в норме.

Не стоит расстраиваться также тем мужчинам, чьи анализы так и не пришли в норму, то есть не удалось достичь подвижности сперматозоидов. В этом случае врач посоветует ряд манипуляций, которые все-таки помогут партнерше забеременеть и выносить здорового ребенка.

Какая должна быть сперма

Помните, что борьба за ребенка стоит того, чтобы пройти все трудности и довести начатое дело до конца. Никакие материальные блага и зарабатывание денег (которое часто как раз и приводит к такому снижению показателей) не сделают счастливыми так, как ласковые ручки малыша вокруг родительской шеи.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекаста Уто
Adblock detector