Как сделать член крепким

Продукты для улучшения эрекции

Чтобы член стоял, эрекция была продолжительной, а секс незабываемым, иногда достаточно просто пересмотреть рацион. Многие продукты способны повысить потенцию у парней и мужчин, позволяют избежать развития эректильной дисфункции, только употреблять их нужно регулярно.

В рационе мужчины должно быть больше продуктов, которые содержат цинк, магний, селен, калий, кальций и железо, хорошо помогают избежать импотенции витамины A, B, E. Эти вещества необходимы для выработки тестостерона, нормальной работы репродуктивной системы, благотворно влияют на качество спермы, устраняют проявления стресса.

Что можно съесть для увеличения потенции – список лучших продуктов:

  1. Какао, горький шоколад – эти продукты быстро снижают систолические показатели давления, что благотворно сказывается на силе и продолжительности эрекции. В составе также присутствуют флановолы – антиоксиданты, которые в несколько раз улучшают тонус сосудов.
  2. Чеснок – овощ с резким запахом и вкусом способствует повышению уровня тестостерона, ускоряет кровообращение, снижает давление.
  3. Натуральный гранатовый сок – улучшает работу сердца и сосудов, способствует синтезу тестостерона, очищает организм от свободных радикалов, его действие схоже с Виагрой. При употреблении сока его нужно запивать водой, чтобы избежать развития язвенных процессов в желудке.
  4. Шпинат – лучшее средство для сильной и максимальной эрекции, считается природным стероидом, содержит практически все витамины и микроэлементы, необходимые для мужского здоровья.
  5. Сырые грецкие орехи – содержат аргинин, улучшают состояние сосудов, член становится крепким.
  6. Устрицы – мощный афродизиак, содержат аминокислоты, микроэлементы, которые улучшают качество спермы и её количество, увеличивают половое влечение. Но употреблять их часто нельзя – это чревато скоплением ртути в организме, развитием гастроэнтерита.
  7. Нежирные сорта мяса – этот продукт необходим для синтеза гормона тироксина, который отвечает за либидо.
  8. Мускатный орех – возбуждающая пряность, которую можно добавлять в готовые блюда, растворять в воде. Суточная доза – 1/3 ч. л.
Мускатный орех

Мускатный орех полезен для потенции

Помимо составления рациона из полезных продуктов, необходимо исключить из меню всю вредную пищу.

Список запрещённых продуктов:

  • фастфуд, консервы, чипсы;
  • макароны – в небольшом количестве можно употреблять только изделия из твёрдых сортов пшеницы;
  • картофель в большом количестве – пользу для мужского организма представляют только запечённые клубни;
  • сосиски, колбасные изделия, сало;
  • несколько раз в неделю можно кушать бурый или нешлифованный рис, остальные сорта плохо влияют на мужскую силу;
  • хмельные, газированные напитки;
  • соевые продукты – содержат женские половые гормоны;
  • хлебобулочные изделия из дрожжевого теста.
Гамбургер

Фастфуд пагубно влияет на мужское здоровье

Кофе остаётся наиболее спорным продуктом. Кофеин усиливает работу сердца, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение в органах малого таза, наполняет энергией. Но при злоупотреблении крепким чаем и кофе происходят резкие перепады давления, член быстро становится вялым. Поэтому только умеренное потребление этих напитков помогает усилить эрекцию.

Среди методов нетрадиционной медицины есть много эффективных рецептов для усиления потенции, приготовить их в домашних условиях совсем несложно.

Простые рецепты:

  1. Смешать по 100 мл мёда и измельчённых грецких орехов, съедать трижды в день по 5 г лекарства, запивать зелёным чаем.
  2. Улучшить потенцию даже в преклонном возрасте поможет зверобой – залить 100 г измельчённого сырья 300 мл воды, оставить в закрытой посуде на полчаса, процедить. Пить по 30 мл 4 раза в сутки. Таким же способом можно приготовить и настой из чабреца.
  3. Измельчить 50 г прополиса, залить 100 мл водки, перемешать, убрать в тёмное место на 2 недели, процедить. Трижды в день добавлять по 35 капель лекарства в тёплое молоко, пить до еды.
  4. Для восстановления мужской силы и усиления полового влечения необходимо 120 г измельчённой коры осины залить 600 мл кипятка, оставить в закрытой посуде на час. Пить по 100 мл трижды в сутки.
  5. Смешать 15 г мелко порезанного корня женьшеня, 350 мл жидкого мёда и 30 мл водки, смесь настаивать 10 дней. Принимать трижды в день по 0,5 ч. л. на протяжении 6–8 недель.
  6. Хорошим стимулирующим и возбуждающим действием обладает эфирное масло пачули, сандалового дерева, можжевельника, иланг-иланга. Их можно наносить по капле на запястье, добавлять в ванну.

Чтобы избежать проблем с потенцией, улучшить качество спермы, необходимо ежедневно съедать по 20–30 г сырых тыквенных семечек.

Грецкие орехи с медом

Грецкие орехи и мед полезны для мужского здоровья

Как сделать член толстым в домашних условиях?

Как сделать член крепким

Если бы существовал универсальный и не представляющий опасности для здоровья способ увеличения толщины члена, этот вопрос бы давно канул в Лету. Однако, есть проверенные методы, следуя которым можно добиться реального утолщения полового органа.

Рост всех тканей человеческого организма обеспечивается за счёт усиленного кровотока, способствующего делению клеток.

Не только кровотоком и питательными веществами обеспечивается рост тканей. Сигналом к анаболизму служит гормон тестостерон, ответственный первичные признаки мужчины и за габариты его достоинства. Но нужно помнить, что у роста (в длину, ширину или толщину) всегда есть естественные границы.

Положительные результаты в сторону увеличения члена очень сложно достижимы. Вот только действительно ли вы желаете принять меры по его увеличению?

Для ответа на данный вопрос можно обратиться в статистике, которая гласит, что стандартом длины для эрегированного полового члена является 12–16 см (европеоидная раса мужчины), диаметр варьирует от 3 до 4 см.

Вы находитесь в данных рамках? Вероятно, проблемы, как таковой, не существует, это всего лишь психологический фактор или попытка объяснить свои неудачи. В любом случае, девушки по поводу этого вам не выскажут негативных комментариев.

Но нужно осторожно относиться ко всем методам утолщения мужского достоинства.

При появлении неприятных ощущений, необходимо сразу прекратить процедуру. Вы можете травмировать свой половой орган.

Препараты для повышения эректильной функции

Самый быстрый способ вернуть стояк, продлить половой акт – выпить лекарство, которое усиливает эрекцию. Но злоупотреблять медикаментами нельзя, поскольку они вызывают привыкание, имеют определённые противопоказания и побочные действия.

Таблетки

Если проблемы с эрекцией возникают редко, отсутствуют хронические заболевания, можно принимать возбуждающие средства в виде таблеток – они действуют быстро, терапевтический эффект сохраняется несколько часов. Чтобы избежать подделок, можно предварительно рассмотреть на фото, как выглядят лекарства.

Список эффективных препаратов:

  1. Виагра – один из наиболее популярных препаратов для улучшения потенции и полового влечения. Пить лекарство лучше перед едой, примерно за час до полового акта, не более 1 раза в сутки. Препарат способен вызвать стойкую эрекцию уже полчаса, эффект сохраняется около 4 часов.
    Средство Виагра

    Виагра — популярное средство для повышения потенции

  2. Сиалис – лекарство предназначено для лечения импотенции, улучшает эрекцию. Если половые акты происходят более 2 раз в неделю, необходимо пить по 5 мг каждые 24 часа, при сниженной половой активности – по 20 мг за четверть часа до секса, член остаётся твёрдым до 36 часов, что позволяет заниматься сексом всю ночь.
    Таблетки Сиалис

    Сиалис — эффективное средство для улучшения эрекции

  3. Левитра – одни из наиболее дешёвых таблеток для улучшения потенции, обеспечивают стойкую эрекцию до 8 часов за счёт расширения сосудов полового члена. Принимать их нужно за 30–60 минут до полового акта независимо от приёма пищи, не более 1 раза в сутки.
    Средство Левитра

    Левитра — доступное средство для потенции

  4. Импаза – российский препарат против импотенции, считается одним из наиболее безопасных лекарств. Необходимо рассасывать по 2 таблетки перед сексом за 1–2 часа. При регулярном приёме уже через 6–8 недель наблюдаются значительные улучшения, нормализуется эрекция, возрастает либидо.
Таблетки Импаза

Импаза — российское средство от импотенции

Важно!

Таблетки для потенции нельзя принимать при наличии проблем с сердцем, сосудами, печенью, язвы, гипотензии. Лекарство не рекомендуют сочетать с алкоголем и жирной пищей.

Средства для наружного применения более безопасны, нежели таблетки, но их действие менее продолжительное, поэтому наносить их нужно за 5–15 минут до полового акта.

Кремы и гели для потенции:

  1. Максодерм – содержит экстракты трав, вытяжку из семян грейпфрута, витамины, цинк.  После нанесения возникает стойкая и продолжительная эрекция, пещеристые тела наполняются кровью, что способствует увеличению размеров члена, крем усиливает чувствительность эрогенных зон. Применять его нужно регулярно, не менее 3 месяцев.
  2. Med 2002 – мазь обладает антибактериальным, обезболивающим, возбуждающим действием. Наносить её нужно непосредственно перед половым актом, можно использовать вместо лубриканта. Недостатки – в составе присутствует много синтетических ингредиентов.
  3. Химколин – гель, мазь или крем на основе природных компонентов. Препарат стимулирует эрекцию, повышает возбуждение, обостряет ощущения. Наносить его нужно ежедневно не менее 2 недель, даже если коитуса не будет, это поможет избавиться от полового бессилия.
Мазь Химколин

Химколин — мазь для повышения эрекции

Непродолжительную, но мощную и стойкую эрекцию можно получить после нанесения на половой член обычной нитроглицериновой или гепариновой мази. Они быстро расширяет сосуды, активизируют кровообращение, отличаются невысокой стоимостью и безопасностью.

Капли и бады

Препараты в идее капель отличаются натуральным составом, накопительным действием, простотой применения.

Капли Молот Тора – в составе присутствуют много витаминов и микроэлементов, препарат помогает избавиться от эректильной дисфункции, преждевременного семяизвержения, усиливает либидо, улучшает качество семенной жидкости, способствует синтезу тестостерона. Принимать нужно по 3–5 капель раз в сутки на протяжении 15–30 дней. Бад, не является лекарственным средством.

Капли Молот Тора

Капли Молот Тора состоят из натуральных компонентов

Капли Торнадо – обладают возбуждающим, тонизирующим, общеукрепляющим действием, в составе Бада присутствует экстракт гуараны, аргинин, глицин, магний. Препарат стимулирует эрекцию, способствует продлению полового акта, улучшает кровообращение в пенисе, безопасен при патологиях простаты. Принимать нужно по 5 капель ежедневно на протяжении 2 недель.

Эффективность существующих методов

Те рекомендации, о которых пойдёт речь в статье, помогут сделать ваш член толстым. В отличие от советов и методов, предлагаемых всякими «знатоками», эти рекомендации абсолютно безопасны для здоровья.

Так, например, вживление под кожу маленьких шариков из металла может послужить причиной гнойных образований и инфекционных заболеваний. А растягивающие половой орган товары могут привести к разрыву капилляров и связок.

Важно! Стоит помнить, что результаты могут быть разными. Они зависят от применяемых методик и желаемой прибавке в размере. Средний же показатель утолщения равняется пяти сантиметрам.

Когда же ваше решение по увеличению пениса принято окончательно, то стоит определиться с нужным методом.

Наибольшей популярностью в методиках увеличения члена пользуются следующие:

  • джелкинг;
  • хирургическое вмешательство;
  • массаж;
  • Как сделать член крепкимрастяжение;
  • фармакологическое вмешательство;
  • экстендер;
  • помпа;
  • крем для увеличения полового члена;
  • насадка.

Вероятно, самым популярным вопросом станет, что из представленных выше вариантов лучше всего? На какой указать, чтобы сразу отмести оставшиеся и не тратить время? Какой позволит получить 100% результат?

Естественно, комплексное воздействие станет тем самым идеальным средством, позволяющим получить максимальный эффект от процедур. Основным фактором, влияющим на результат, является исключительное упорство и регулярность.

Стоит рассмотреть несколько вариантов увеличения мужского достоинства дома. Конечно, сегодня данный метод большинством людей воспринимается скептически.

Как увеличить половой орган в диаметре?

Способов утолщения члена в домашних условиях, увеличения его объема, существует несколько, но основными из них являются:

  1. Помпы.
  2. Насадки.
  3. Комплексы упражнений.
  4. Различные крема.

Для выявления более выгодного и удобного для мужчины способа нужно рассмотреть каждый из вышеперечисленных.

Перечисленными способами реально увеличить в объеме ваш пенис. Особенности каждого метода рассмотрим ниже подробнее.

Я снова хочу своего мужа! Он увеличил член на 5см с помощью …

Продолжение

Использование вакуумной помпы поможет в достижении желаемых размеров пениса без приложения серьёзных усилий и траты большой суммы средств. Её суть состоит в стимулировании кровообращения путём создания вакуумного пространства, в следствие чего кровь заполняет пещеристые тела, тем самым расширяя их. Результат – увеличение диаметра полового органа.

Одним из преимуществ эксплуатации этого устройства для утолщения пениса является простота в использовании. Половой член помещается в специальную вытянутую форму, после чего при помощи насоса достигается отрицательное давление (вакуумное пространство). Длительность процесса за один раз должна длиться от двадцати до сорока пяти минут.

ВНИМАНИЕ! Результат от применения носит кратковременный характер, поэтому применение помпы будет оптимально перед началом полового акта.

Насадки

Для увеличения показателя толщины мужского достоинства часто используются специальные насадки. Этим устройством нельзя достигнуть сильного эффекта, да и применяется оно исключительно во время полового акта, но в виду своей простоты позволяет добиться удовлетворительной толщины пениса.

О применении её на практике можно сказать немногое, так как суть механизма довольно проста. Перед сексом в неё помещают член, а после акта семяизвержения его оттуда удаляют.

Несмотря на плюрализм мнений среди мужской половины населения планеты, утолщение пениса путём операции является наиболее эффективным способом. Главным преимуществом его использования является быстрота в достижении желаемого результата.

Важно знать, что существует несколько видов операций:

  • Трансплантация мышечной ткани.
  • Процедура, выполняемая по технике «Перовик».
  • Вшитие подкожных шариков в половой орган.
  • Липофилинг.
  • Лигаментотомия.

Трансплантация, стоящая первой в списке, нужна при желании утолщить член в границах трёх сантиметров. В процессе операции ткани забирают из гладких мышц пресса, которым далее оборачивают пещеристые тела.

Результат будет верным, но нужно набраться терпения, так как период восстановления может длиться до одного года.

СПРАВКА! После операции пенис будет иметь не впечатляющий вид, что может привести к психологической травме. Поэтому нельзя забывать, что по истечении года он вернёт себе прошлый вид.

«Перовик» одна из наиболее сложных операций, при которой разъединяют ткани полового органа и вставляют между ними хрящевую ткань.

Как говорилось ранее, вживление шариков одна из самых рискованных и опасных операций. Но суть её проста: выбирают специальные шарики, изготовленные из гипоаллергенного материала и зашивают их под кожей.

При липофилинге из проблемных участков тела пересаживают волокна в пенис путём инъекции, что в результате даёт утолщение мужского достоинства.

Довольно дорогостоящий способ утолстить половой орган.

Упражнения

Среди упражнений особое внимание нужно уделить так называемому джелкингу, так как его выполнение довольно простое, а результат – эффективный. Сначала нужно добиться неполной эрекции, после чего взять пенис между указательным и большим пальцев у самого основания. Надавливая и в небыстром темпе вести по направлению к головке, а затем поменять руки. Во избежание травм лучше использовать гели или смазки. Подойдёт и слюна.

При острых болевых ощущениях упражнение нужно немедленно прекратить и не повторять до их полного прекращения.

Гели и мази

Этот способ даже по сравнению с помпами или насадками прост в использовании.

Достаточно просто втирать гель в пенис. Более подробная информация прилагается в инструкции: доза, количество применений, частота втирания и т.п. Благодаря использованию специальных препаратов вы без труда увеличите член в обхвате.

Упражнения для «каменного стояка»

Чтобы надолго сохранить мужскую силу, необходимо регулярно тренировать эрекцию, помогут в этом простые упражнения, выполнять которые нужно каждый день.

Эффективные упражнения:

  1. Утром после пробуждения при помощи мышц приподнимать и опускать половой член.
  2. Напрягать и расслаблять мышцы промежности – это упражнение можно делать несколько раз в день в любом месте.
  3. Высокий подъём коленей – на вдохе совершать движение вверх, на выдохе возвращаться в исходную позицию.
  4. Приседания способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, что снижает риск развития геморроя и импотенции. Приседать нужно с прямой спиной, пятки не отрывать от пола, в нижней точке задерживаться на несколько секунд.
  5. Вращательные движения тазом в положении полуприседа, при этом следует максимально напрягать ягодичные мышцы.
  6. «Берёзка» – прямые ноги удерживать вертикально полу не менее 1 минуты, мышцы пресса и ягодиц держать в напряжении.
  7. На протяжении 1 минуты выполнять упражнение «велосипед» – ноги нужно держать под прямым углом к полу, руки сцепить в замок за головой.
  8. Арка – лечь на спину, согнуть колени, пятками и ладонями упереться в пол.  Оторвать от поверхности бёдра и поясницу, сжать ягодичные мышцы, задержаться в верхней точке на 30 сек.

Заключение

Подводя итог, можно заявить, что ответ на вопрос о возможном утолщении мужского достоинства носит положительный окрас. Самое главное для желающего преобразовать часть своего тела – правильно выбрать наиболее безопасный и комфортный в ценовом плане вариант.

Но к огромному сожалению мужчины забывают, что половой член – не только предмет для впечатления женщины, а прежде всего часть организма. Поэтому желание его утолщить не всегда обходится без негативных последствий. Теперь вы знаете, как сделать ваш пенис большим.

Общие рекомендации

Каждый мужчина способен улучшить эректильную функцию, предотвратить развитие импотенции, необходимо только немного пересмотреть режим дня, питания и образа жизни.

Как надолго сохранить мощную эрекцию:

  1. Контролировать вес – каждый лишний килограмм негативно сказывается на работе сердца, сосудов, что становится причиной эректильной дисфункции.
  2. Регулярно давать организму умеренные физические нагрузки – тренировки заставляют сердце работать в усиленном режиме, исчезают застойные явления, повышается жизненный тонус. Лучшие виды спорта для мужчин – бег, плаванье, велоспорт, силовые тренировки.
  3. Регулярно посещать баню и сауну – под воздействием высоких температур расширяются поры, организм очищается от токсичных и ядовитых веществ.
  4. Принимать каждое утро контрастный душ для улучшения состояния сосудов и иммунитета.
  5. Регулярная половая жизнь – залог отсутствия проблем с эрекцией.
  6. Высыпаться, избегать стрессов, правильно питаться.
  7. Отказаться от пагубных привычек.
Мужчина в бане

В бане очистит организм от вредных веществ

Для каждого мужчины хорошая эрекция – залог силы, уверенности в себе, любые неудачи в сексе ухудшают психоэмоциональное состояние, что ещё больше усугубляет проблему. Достаточно начать правильно питаться, регулярно выполнять простые упражнения, чтобы всегда быть в форме, в экстренных случаях можно прибегнуть к лекарственным препаратам.

Мужские заболевания

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекаста Уто
Adblock detector