Как вернуть голос после крика? Восстановить голос

Пропал голос при простуде как восстановить?

Почему пропадает голос при простудных заболеваниях? Чаще всего причиной афонии становится ларингит – заболевание, сопровождающееся сильным воспалением слизистых оболочек гортани и вовлечением в патологический процесс голосовых связок.

Признаком развития болезни становится:

  • охриплость и изменение тембра голоса;
  • сухость и чувство першения;
  • непродуктивный раздражающий горло кашель.

Причиной афонии также способны выступать:

  • стрессовые ситуации;
  • чрезмерное напряжение связок;
  • курение и пассивное в том числе;
  • употребление холодных напитков;
  • аллергическая реакция.

Что делать в случае, если причиной афонии стал ларингит? Если голос пропал на фоне воспаления гортани, то лечение должно включать следующие пункты:

  • Прием препаратов с отхаркивающим действием. Они переводят характерный для ларингита сухой кашель в продуктивный, успокаивая раздраженное горло и голосовые связки.
  • Рассасывание лечебных леденцов. Помогает смягчить слизистую, убирает ощущение першения.
  • Использование спреев. Они снимают воспаление, уменьшают отечность и уничтожают болезнетворные бактерии.
  • Применение препаратов для устранения отека. Благодаря снятию отечности со слизистых голос восстанавливается намного быстрее.

Восстановить голос после кашля можно при помощи лекарственных средств.

  • Ингаляции. Хорошие результаты дают аэрозоли, содержащие шалфей или эвкалипт.
  • Раствор Люголя. Средство используется для обработки задней стенки глотки и поверхности миндалин. Представляет собой водный раствор, содержащий йодид и йодид калия.
  • Полоскания горла. Для этой цели используются составы с успокаивающим действием, например, на основе ромашки или эвкалипта. Процедуры помогут успокоить раздраженное горло и успокоить кашель.

Если голос пропадает именно после кашля, то важно пить как можно больше теплой жидкости – травяных отваров, компотов, чаев.

Если при простуде сел голос и вернуть его нужно быстро, то на помощь придут народные рецепты.

  • Полоскание с соком алоэ. Это растение является мощным природным антисептиком. Для приготовления состава будут нужны листки алоэ (две – три штучки) и подогретая вода. Необходимо получить сок растения и смешать его с жидкостью в равных долях. Проводить санацию горла трижды в сутки. Лекарство быстро уничтожает патологическую микрофлору, ускоряя выздоровление.
  • Горячий глинтвейн. Будут необходимы коньяк (50 мл), сок лимона (3 капли), мёд (3 ложечки). Компоненты перемешать и подогреть на водяной бане. Пить мелкими глоточками. Чтобы вернуть голос, вполне достаточно 1 – 3 порций горячего коньяка с мёдом.
  • Молоко и желток. Еще один действенный рецепт: в ½ стакана молока нужно размешать яичный желток и выпить небольшими глоточками.
  • Необходимо взять изюм (2 больших ложки), вода (210 мл), луковый сок (1 большая ложка). Залить изюм водой и варить на протяжении 5 минут. Оставить отвар остывать и потом долить в него овощной сок. Принимать по две больших ложки четырежды в день.

Если сел голос, то стоит приготовить следующее полоскание. Оно весьма эффективное и помогает решить проблему афонии в короткое время. Нужно соединить свекольный сок (210 мл) и яблочный уксус (1 большая ложка). Выполнять санации горла не меньше шести раз в сутки.

Вот еще несколько рекомендаций, на тему когда пропадает голос и его нужно срочно восстановить.

Если говорить о том, как восстановить голос после простуды, то можно использовать проверенные народные рецепты.

  • Пиво. Этот слабый алкогольный напиток можно успешно использовать для восстановления севшего голоса. Предварительно его нужно подогреть до комфортной температуры, выпить и сразу лечь под теплое одеяло. Именно поэтому проводить лечение надо перед сном, потому что больному будет рекомендовано еще полное молчание.
  • Отвар эвкалипта. На 200 мл воды берется 2 ложки сухого листа, состав доводится до кипения. Напиток необходимо настоять, отфильтровать. Для устранения воспалительного процесса полученным средством необходимо полоскать горло 4 раза в день. Чтобы усилить лечебный результат, в отвар во время приготовления нужно добавить ромашку и шалфей (по 1 ч. л.).
  • Сырое яйцо. Для лечения будет нужен только яичный желток. Его надо хорошо взбить и смешать с небольшим количеством сливочного масла. Съедать состав перед едой 4 раза в день.
  • Соединить дубовую и калиновую кору (по 10 грамм каждой). Залить смесь холодной водой (200 мл) и варить 20 минут. Настоять в течение 1 часа. Использовать для ингаляций и применять для санации горла.
  • Приготовить настой из листьев подорожника. Соединить равные части раствора с таким же объемом мёда. Настоять. Пить по 1 столовой ложке трижды в сутки.
  • ½ стакана семян аниса залить водой (200 мл). Варить 15 минут, остудить и отфильтровать. Добавить ¼ стакана жидкого мёда и столовую ложку кипятка. Принимать средство по большой ложке каждые 30 минут.

Если пропал голос, то помогут следующие «овощные» рецепты:

  • Приготовить дольки чеснока на пару и съедать по несколько штук в день.
  • Очистить луковицу среднего размера и порезать. Посыпать ее сахарным песком (2 столовых ложки) и влить почти полный стакан теплой воды. Томить состав на водяной бане до размягчения лука и загустения смеси. Затем добавить к полученному объему столько же мёда и перемешать. Съедать по больной ложке за 30 минут до основных приемов пищи.
  • Репчатый лук помогает вернуть голос в самые короткие сроки. Нужно будет измельчить крупную луковицу в блендере либо на мелкой терке. Полученную массу смешать с ложкой сахарного песка и оставить настояться в течение 1 часа. Она выделит сок, который необходимо тщательно отжать. Пить по 1 столовой ложке за 15 минут до еды до 6 раз в день.
  • Измельченную луковую шелуху (3 маленьких ложечки) залить водой (500 мл). Закипятить состав и оставить в тепле для настаивания на 4 часа. Отфильтровать средство и применять для санации горла.
  • Очищенный картофель нужно натереть на терке и отжать сок. Сразу использовать его для полоскания. Процедуру можно проводить до 4 раз в сутки.
  • Необходимо соединить свежий морковный сок и мёд в равных пропорциях. Пить средство по большой ложке до 5 раз в сутки.
  • Отварить натертую морковь в молоке, чтобы оно стало оранжевым. Принимать по полному стакану напитка трижды в день.
  • Растолочь 6 чесночных зубков и залить их молоком (200 мл). Проварить смесь, остудить и отфильтровать. Пить по большой ложке 4 – 5 раз в день.

Для восстановления голоса можно использовать рецепт на основе хрена. Он поможет вернуть голос в течение кратчайшего времени:

  1. Очистить корень (1 см), натереть и залить кипящей водой (170 мл).
  2. Настоять 20 минут. Отфильтровать и положить немного сахарного песка.

Пить в течение всего дня по 1 чайной ложке каждый час.

Не нужно использовать все рецепты сразу, определитесь какие продукты вам легче всего достать и пробуйте. В зависимости от индивидуальных особенностей, народное средство может действовать на каждого по-разному.

Основная причина, по которой у человека пропадает голос, заключается в отечности слизистой оболочки глотки и верхних дыхательных путей. Из-за этого связки теряют способность вибрировать при прохождении через них воздушной струи. Звук не образуется совсем или изменяет тембр.

Во время простуды слизистая оболочка воспалена из-за деятельности вирусов. На фоне основного заболевания часто развивается трахеит, сопровождающийся приступами кашля. Этот симптом при гриппе или ОРВИ дополняется насморком, что усугубляет раздражение и отечность слизистой. Голос редко пропадает совсем, но становится сиплым.

Ларингит

Воспаление слизистой оболочки горла при ларингите захватывает и поверхность голосовых связок. В зависимости от интенсивности процесса возникает лающий кашель, голос становится хриплым или пропадает. Болезнь самостоятельно проходит без лечения, но отечность остается на 1-2 недели, лишая человека возможности нормально общаться с окружающими.

Воспаление гортани

Симптомы фарингита – сухой кашель, колющие боли в гортани и ощущение кома в горле – тоже сопровождаются потерей голоса. В глотке часто появляется покраснение и налет, а в сложных случаях воспаление принимает гнойное течение. Чтобы не допустить перехода болезни в хроническую форму, следует обращаться к врачу за адекватной помощью.

Ангина

При ангине страдает слизистая оболочка миндалин, но в процесс вовлекаются и окружающие ткани. От отечности горла голосовые связки теряют эластичность. Чаще всего полной потери голоса не наступает, но он становится хриплым или садится.

Возникает у лиц, по роду деятельности вынужденных много говорить (учителя, лекторы, менеджеры по продажам или связям с общественностью и пр.). Для певцов и актеров севший голос является профессиональным заболеванием.

Как и при других состояниях, процесс начинается с першения и боли в горле. Затем возникает хрипота, справиться с которой не удается при помощи средств от простуды и гриппа. При продолжительной работе, связанной с напряжением связок, на эластичных тяжах появляются узлы, которые делают потерю голоса хронической.

Связки голосового аппарата управляются блуждающим нервом и при стрессах страдают, как и любой другой орган. Полная потеря голоса происходит редко, чаще всего уменьшается звучность и выразительность, тембр приобретает надтреснутые оттенки.

Народная медицина тоже обладает богатым набором способов быстрого восстановления голоса при его охриплости. Отвары лекарственных растений можно пить и использовать как местное средство, для полосканий при фарингите и афонии.

Обильное питье

Пить больше жидкости рекомендуют даже врачи. При охриплости голоса важно делать это правильно:

  • пить часто, небольшими порциями (примерно по 0,5 стакана жидкости каждые 30 минут);
  • для питья применять только теплую воду, молоко, отвары трав или морсы;
  • жидкость не должна содержать раздражающих компонентов (морс должен быть только слегка кисловатым).

Упражнения для быстрого восстановления голоса

Существуют следующие упражнения для возобновления и укрепления речевого аппарата:

  • Совершать вдох через нос, а на выдохе растягивать букву «И», также можно делать с определенными согласными буквами: «С», «Ш», «Ф» и «Х»;
  • Раскройте рот как возможно более широко, закиньте голову обратно, зевните, издавая типичный звук;
  • Сделаем данное упражнение с помощью губной гармошки. Дуйте в нее
    постепенно повышайте период исполнения вплоть до шестидесяти секунд. Производимый звук должен получаться ровным;
  • Вдохните через нос в 3 этапа, а выдох сделайте ртом;
  • Сделайте носом вдох и свистящий выдох ртом.

Охрип голос: как быстро восстановить?

Лучшее и правильное решение – обратиться к врачу-отоларингологу. При осмотре он выявит причину изменения или исчезновения голоса. После ее устранения голос можно восстановить при помощи медикаментов или народных средств.

В качестве антибактериальной, фунгистатической и противовоспалительной помощи при охриплости голоса и воспалении горла и голосовых связок применяют таблетки для рассасывания:

  • Фарингосепт – обладает антибактериальным эффектом;
  • Септолете – имеет противомикробное, смягчающее кашель, обезболивающие свойства;
  • Декатилен – можно использовать и при грибковых инфекциях.

Если сел голос, кроме этих препаратов и их аналогов могут быть назначены лекарства с гомеопатическим эффектом (Гомеовокс и др.). Средства хорошо помогают при отечности голосовых связок, быстро восстанавливают нормальный тембр.

Полоскания горла

Полоскания смягчают воспаленную слизистую и снимают кашлевый синдром. Для лечения можно использовать отвар лекарственных растений с антибактериальным эффектом (шалфея, ромашки, тысячелистника и пр.). Более эффективны традиционные и современные медикаментозные средства: раствор фурацилина, Мирамистин и подобные им антисептики универсального действия.

Полоскания проводят 4-6 раз в день, если врач не рекомендовал другую схему. Лечение нужно продолжать до исчезновения охриплости и других симптомов воспаления горла или гортани.

Ингаляции

Препараты в форме спрея помогают эффективнее, чем таблетки или полоскания. Благодаря специальной насадке противовоспалительные средства распыляются в полости рта и глотке, достигая голосовых связок и более удаленных областей гортани. Можно использовать медикаментозные препараты:

  • Ингалипт;
  • Гексорал;
  • Каметон;
  • Хлорофиллипт и др.

В форме спрея выпускают и антибактериальное средство Мирамистин.

Также ингаляции можно проводить при помощи испарений эфирного масла или пара заваренных лекарственных трав.

Компрессы

Если голос осип, или появилась хрипота, хорошо помогают согревающие компрессы на область горла. Для лечения подходят:

  • спирт или другой крепкий алкоголь;
  • растительное или базовое масло;
  • пчелиный мед.

Вещества обладают сосудорасширяющими свойствами.

Перед применением спиртовыми и масляными составами смачивают материал с высокими впитывающими свойствами. Мед наносят тонким слоем на плотную ткань.

Как делать:

  1. Компресс приложить к передней части шеи.
  2. Сверху ткань закрыть пленкой и закрепить несколькими оборотами бинта.
  3. Для утепления обернуть шею шарфом, теплым платком и пр.

Держат компресс 1-2 часа. Процедуры проводят 1-2 раза в день.

Лечебная гимнастика

Хрипота пропадет быстрее, если делать несложные упражнения, ускоряющие кровообращение в пораженной воспалением глотке. Часть из них способствует возвращению эластичности голосовым связкам. В домашних условиях делают такие упражнения:

  1. Запрокинуть голову и с усилием выдыхать воздух, имитируя полоскание горла, не набирая жидкости в рот.
  2. Сомкнув губы, воспроизвести звук М, насколько хватает воздуха для выдоха. Во время выполнения равномерно постукивать указательными пальцами по крыльям носа.
  3. С усилием произносить звук Б, слегка постукивая по верхней губе. Примерно на середине носогубной канавки находится биологически активная точка: постукивание активирует ее.
  4. Вдохнуть, нараспев произносить любые гласные звуки. Во время выполнения слегка постукивать по груди чуть ниже ключиц.
  5. Присесть на корточки, опереться руками на пол. Сильно высунуть язык и вслух произносить звук К.

Каждое упражнение выполнять по 1-2 минуты. Перед занятием и после него желательно выполнять массаж шеи круговыми движениями от подчелюстной области до ключиц (30-40 секунд).

Обильное питье

Морс готовят из раздавленных ягод, залитых горячей водой и охлажденных до слегка теплого состояния. На 1 стакан напитка берут примерно 1 ч. л. свежих или замороженных ягод. Можно подслащивать медом или сахаром.

Если нет аллергии на пчелопродукты и пыльцу, быстро вернуть голос поможет натуральный мед. Самый простой способ: держать во рту 1 ч. л. сладкой массы, постепенно рассасывая ее. Запивать не нужно. Если есть возможность купить мед в сотах, процедуру проводить будет удобнее, рассасывая и разжевывая кусочек сот в течение 5 минут. Воск глотать не следует.

Кроме таких способов мед можно смешивать с отварами, морсами, теплым молоком. Хороший рецепт для восстановления голоса – смесь морковного сока и меда ( по 1 ст. л.). Прием лекарства производят 3-4 раза в день по 1 ст. л.

Сделать лекарство можно из равных частей измельченных листьев алоэ (пропустить через мясорубку) и меда. Компоненты смешать и хранить в холодильнике до 3 суток. 1 ч. л. смеси держать во рту, постепенно рассасывая; не запивать. Принимают 5-6 раз в день.

Если кашель возникает по ночам, можно вечером провести влажную уборку, положить на батареи мокрые полотенца или использовать специальный прибор-увлажнитель. Днем можно несколько раз дышать над паром и увлажнять воздух теми же способами.

Теплый алкоголь

Как вернуть голос после крика? Восстановить голос

При охриплости голоса нельзя пить крепкий алкоголь даже небольшими порциями и в виде лекарственных настоек. При применении коньяка или рома для лечения горла напитки добавляют в молоко или гоголь-моголь, чай или отвары примерно по 1 ч. л. на 0,5-1 стакан жидкости.

Если нужно срочно восстановить голос и устранить охриплость, используют некрепкое пиво. Напиток нужно подогреть до температуры, при которой его приятно пить, не обжигаясь. Средство применяют до 6 раз в день по 0,5 стакана на 1 прием.

Сырые яйца и составы из них помогают быстро восстановить голос. Удобнее всего принимать их смесь с молоком и медом. Гоголь-моголь делают из 2 яиц, 2 ст. л. меда, 0,5 стакана молока и 1 ч. л. крепкого алкоголя. Яйца взбивают с медом до легкой пены, заливают теплым молоком и добавляют коньяк или др. В гоголь-моголь для ребенка алкоголь добавлять не следует.

Еще рецепт: смешать 1 яйцо, 1 ст. л. апельсинового сока, 1 ст. л. меда и 0,5-1 ч. л. коньяка. Смесь подогреть на водяной бане до теплого состояния. Принимать 3-4 раза в день.

Корень алтея лекарственного содержит особые вещества-сапонины, которые способствуют образованию слизи. Раздраженная слизистая оболочка горла, гортани и более глубоких отделов дыхательных путей смягчается, и сухой кашель перестает беспокоить больного человека.

Из высушенного сырья готовят отвар, заливая 2 ст. л. измельченного корня 1 стаканом крутого кипятка и выдерживая состав на минимальном огне 15 минут. Охлаждают, процеживают и принимают по 1-2 ст. л. 3 раза в день. Отваром можно полоскать горло, разводя его водой в пропорции 1:2.

Укроп, анис, фенхель и другие травы семейства зонтичных содержат вещества, способствующие отхаркиванию при приступах непродуктивного сухого кашля. Для этого принимают отвар семян: 1 ч. л. на 1 стакан кипятка.

Быстро восстановить нормальный тембр голоса помогает применение следующего средства:

  1. Взять 1 ст. л. семян укропа и залить 0,5 л молока.
  2. Довести до кипения и потомить на малой мощности плиты 30-40 минут.
  3. Остудить, процедить.
  4. Принимать по 2 ст. л. каждые 2 часа.

Восстановить голос таким способом можно в течение 1 дня. При необходимости лечение можно продолжать до получения эффекта.

Бедренец

Корень бедренца обладает действием, напоминающим эффект от алтея. Лекарственную траву для приготовления средства, восстанавливающего голос, нужно настоять на водке или крепком самогоне. Настойку можно заготовить впрок и использовать при необходимости, если потеря голоса происходит часто.

Измельченный корень (50 г) залить 150 мл водки. Настоять 20-25 дней. При охриплости голоса 3 раза в день принимают по 15 капель настойки, разводя ее в ¼ стакана теплой воды. Курс лечения составляет 2 недели.

При заболеваниях горла и хрипоте используют сок свежего овоща. Его нельзя долго хранить, поэтому лучше готовить сок для приема в течение 1 дня каждое утро:

  1. Отжать сок (соковыжималкой или измельчить листья в мясорубке).
  2. Перед применением 2 ст. л. жидкости смешать с таким же количеством кипяченой теплой воды.

Принимают до 6 раз в день в течение 7-10 дней.

Чем себе можно помочь, если внезапно вы перестали говорить вследствие утери голоса? Как вернуть голос быстро?

Как вернуть голос после крика? Восстановить голос

1. Напитки

Пейте больше тёплых морсов, компотов, травяных чаёв. Для их приготовления нужно использовать мёд, имбирь, фрукты и ягоды с высоким содержанием витамина С. Исключить следует напитки, содержащие кофеин (кофе). Ложка коньяка в травяном чае совсем не повредит. А вот лечить молчание и охриплость одним коньяком не стоит.

  • Как быть при охрипе голосаполезно тёплое молоко с мёдом и ложкой сливочного масла;
  • хорошо помогает и мёд с тёплым молоком и морковным соком в равных долях;
  • тёплое пиво тоже используют для восстановления голосовых связок;
  • можно сделать настойку из хрена. Для этого 2 см корня измельчить, залить кипятком (1 стакан) и настоять. Добавить сахар и принимать каждый час по столовой ложке в течение дня.
  • если в доме есть алое, измельчите лист растения и смешайте в равных долях с мёдом. Эту смесь нужно держать во рту, повторяя процедуру в течение дня до 3-5 раз.
  • проверен и действует так называемый гоголь-моголь. Это взбитые желтки с сахаром, молоко с коньяком и специями. Если туда добавить ещё мёд, то получите самый знаменитый способ борьбы с простудой и осиплостью.

2. Полоскания

Кроме питья, нужно полоскать горло настоями трав: ромашки, шалфея, календулы. Нельзя использовать для полоскания соду, она сушит слизистую. А вот солевые полоскания полезны. Самый простой и безобидный способ – раствор соли с йодом для полоскания, а можно просто смазать горло люголем.

Полезные советы

Если пропал голос при простуде, то его восстановлению поможет соблюдение следующих рекомендаций:

  • Воспаленные связки нуждаются в отдыхе. В первые два – три дня после развития афонии необходимо соблюдать полное молчание. Нужно исключить даже шепот.
  • Постельный режим. Соблюдение постельного режима поможет связкам намного быстрее восстановиться, и голос появится снова.
  • Обильное питье. Предпочтение нужно отдавать щелочным составам, настоям на травах, теплому молоку. Они помогают смягчать воспаленную слизистую. Кислые соки и морсы находятся под запретом.
  • Из меню потребуется исключить продукты, способные усиливать раздражение гортани – острые, соленые блюда. Основу питания должны составлять жидкие супы, отваренные овощи и каши. Можно включать молочные продукты и сладкие на вкус фрукты.
  • Воздух в комнате должен иметь достаточный показатель влажности. Если он будет слишком сухим, то это только усилит раздражение слизистой и сопутствующий кашель.
  • Необходимо регулярно увлажнять слизистые носа, не допуская их пересыхания.

Зарядка для связок

Как вернуть голос при простуде с помощью упражнений? Занятия нужно проводить ежедневно по несколько раз в день.

  1. Садимся на стул. Ноги вместе, торс слегка наклонен вперед, руки опущены. Делаем глубокий вдох носом и задерживаем дыхание. Поднимаем руки вверх, одновременно распрямляем спину и на выходе проговариваем «ПФ-Ф-Ф».
  2. Стоим прямо, живот втянут и напряжен, пятки вместе, ладони сжаты в кулак, руки свободны. Губы сложены в трубочку. Делаем резкий вдох и задерживаем дыхание. В это же время поднимаем руки к плечам, согнув их в локтях, и опускаем, раскрывая ладони. Выдыхаем.

Афония – неприятное патологическое состояние, требующее помощи. В качестве таковой может выступать и медикаментозная поддержка, и рецепты народной медицины. Как лечить патологию, каждый решает сам, но желательно получить консультацию профильного специалиста.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекаста Уто
Adblock detector