Желатин для суставов: польза и вред, как пить для лечения, отзывы врачей

В чем польза желатина для суставов?

Важным веществом в структуре суставов и костей является коллаген — естественный загуститель, поддерживающий опорно-двигательный аппарат в рабочем состоянии. С рождения у человека имеются собственные запасы коллагена, к тому же этот белок потребляется и с пищей. Но чем больше возраст, тем меньше веществ успешно усваивается и тем быстрее вымываются уже имеющиеся.

Желатин же является богатым источником коллагена, так как сам изготовлен из костных тканей животных.

При его регулярном употреблении у пациентов наблюдается:

  • улучшение функций опорно-двигательных механизмов;
  • прекращение болей в суставах и ломоты в костях;
  • активизация природного механизма синтеза коллагена;
  • повышение упругости мышц и гибкости, быстрее набирается мышечная масса;
  • улучшение состояния кожи, замедленное проявление возрастных изменений, здоровый объём волос, быстрый рост ногтей (так как во всех этих структурах также присутствует коллаген);
  • стабилизация обмена веществ и пищеварения;
  • улучшение свёртываемости крови (может быть как плюсом, так и минусом, о чем сказано далее);
  • повышение мозговой активности и снятие нервного напряжения (за счёт глицина в составе).
Желатин для суставов

Очень полезен для восстановления нормальной подвижности суставов желатин

Желатин – это натуральный продукт, который получают путем денатурации коллагена из соединительной ткани крупного рогатого скота. Состав этого вещества насчитывает 18 незаменимых кислот, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Польза желатина при заболеваниях суставов обусловлена большим количеством коллагена, входящего в состав этого вещества.

Коллаген выполняет важнейшую функцию. С его помощью поддерживается эластичность хрящевой ткани, обеспечивается нормальная выработка синовиальной жидкости, тургор кожи. С возрастом количество коллагена, вырабатываемого в человеческом организме, снижается, что негативно сказывается на работе суставов.

Желатин для суставов очень полезен, так как является ценным источником животного коллагена, полностью усваиваемого человеческим организмом.

Принимать желатин можно как для лечения дегенеративно-дистрофических нарушений, так и для профилактики их развития. Это вещество показано при любых заболеваниях суставов. Полезные свойства продукта при патологиях опорно-двигательного аппарата:

  • повышение эластичности хрящевой ткани;
  • обезболивающее действие;
  • нормализация обменных процессов в суставах;
  • укрепление хряща.

Бытует миф, что желатин помогает вырастить новый хрящ. По мнению медиков, это не совсем правда, так как хрящевая ткань восстанавливается очень медленно. При заболеваниях, связанных с деградацией хрящевой ткани, например, при коксартрозе, на восстановление хряща желатином ушло бы несколько десятков лет.

Противопоказания

Прием желатина от боли в суставах осуществляется лишь в комплексе с другими препаратами. Само по себе это средство не обладает обезболивающим действием, но может усиливать транспорт действующих веществ различных обезболивающих мазей и гелей при наружном применении.

Пищевой желатин для суставов показан как вспомогательное средство для лечения следующих патологий:

  • артриты;
  • артрозы;
  • остеоартрозы;
  • остеохондрозы.

В этих случаях прием средства обеспечивает защиту хрящевой ткани от дальнейшего разрушения вследствие нарушения двигательной функции сустава.

Несмотря на всю пользу желатина для суставов, вылечить заболевания опорно-двигательного аппарата им не получится. Продукт применяется скорее как пищевая добавка, чем лечебное средство.

Польза и вред желатина для работы суставов обусловлены общим состоянием здоровья человека. Злоупотреблять этим средством нельзя, рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях. Несмотря на ряд ограничений, желатин можно использовать и для профилактики. Прием этого пищевого продукта показан в следующих случаях:

  • пожилой возраст;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • травмы и ушибы суставов;
  • появление первых симптомов изношенности хрящевой ткани.

О начале дегенеративно-дистрофических процессов свидетельствует хруст в суставах, усиливающийся при нагрузке. Этот симптом требует внимания и срочных профилактических мер. Прием желатина нормализует эластичность хряща и поможет предотвратить развитие болезни.

Людям старшего возраста желатин показан в качестве пищевой добавки, которую необходимо принимать курсами. Это предотвращает развитие возрастных заболеваний опорно-двигательного аппарата и помогает надолго сохранить легкость движений.

Как профилактическое средство, желатин показан спортсменам и всем людям, регулярно испытывающим сильные нагрузки. Средство защитит суставы и, в случае травмы, ускорит их восстановление.

Разобравшись, как лечить суставы желатином, следует знать, как принимать это лекарство для профилактики. Особых рекомендаций в этом вопросе нет, порошок употребляют так же, как и для лечения артрозов и хондрозов, но небольшими курсами.

Рекомендуемая длительность профилактического приема чистого желатина – 1.5-2 месяца. Тем, кому не по нраву такое лекарство, рекомендуется ввести в рацион холодец, желе или пудинг с желатином, и употреблять такие блюда 3-4 раза в неделю.

Противопоказания желатина при болях в суставах

При индивидуальной непереносимости желатина следует немедленно отказаться от его употребления

Желатин для суставов: польза и вред, как пить для лечения, отзывы врачей

Пить желатин для суставов нельзя тем людям, у которых есть следующие ограничения и противопоказания:

  • склонность к образованию тромбов;
  • почечная недостаточность;
  • камни в почках и мочевом пузыре;
  • патологии желчного пузыря;
  • обструкция желчевыводящих протоков;
  • атеросклероз сосудов;
  • геморрой;
  • нарушения обмена веществ;
  • запор.

От приема этого средства следует отказаться при обострениях хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Желатин запрещено принимать беременным и кормящим женщинам.

Перечисленные противопоказания не распространяются на методы наружного применения желатина. Компрессы не имеют противопоказаний, кроме повреждений кожи в зоне воздействия. О том, как лучше употреблять желатин для лечения суставов, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Начинать курс желатиновой терапии можно во многих случаях:

  1. Опорно-двигательный аппарат даёт сбои, причиняет неудобства, боль.
  2. При появлении частого хруста во время резких движений, потягиваний. Звук свидетельствует о лопающихся пузырьках суставной жидкости.
  3. Как профилактика при склонности к артриту и артрозу.
    Как пить желатин для суставов. Отзывы врачей, противопоказания, польза, вред, рецепты
  4. При очень высоких нагрузках на мышцы и сухожилия, например, если человек начал тренироваться с тяжёлым весом.
  5. При сильном ухудшении состояния ногтей и волос, снижении упругости кожи.

Противопоказания отсутствуют, если есть желатин небольшими порциями, например, в желеобразных блюдах, не злоупотребляя ими.

Систематический же приём запрещён при:

  1. Сгущении крови, предрасположенности к образованию тромбов. Людям с тромбозом и тромбофлебитом приём воспрещён.
  2. Варикозе.
  3. Тяжёлых болезнях сердца.
  4. Несросшихся переломах.
  5. Повреждениях связок и сухожилий.
  6. Атеросклерозе.
  7. Подагре.
  8. Заболеваниях мочеполовой системы.
  9. Геморрое в стадии воспаления.
  10. Частых или хронических запорах.
  11. Индивидуальной непереносимости.

Как пить чистые желатин для лечения суставов?

Полезные свойства желатина для суставов

Прием желатина предотвращает развитие возрастных заболеваний опорно-двигательного аппарата

Как принимать желатин для суставов – это зависит от показаний. При патологиях опорно-двигательного аппарата необходим внутренний прием этого средства, так как при наружном применении животный коллаген практически не усваивается, несмотря на видимое повышение эластичности эпидермиса.

Для лечения суставов желатином в домашних условиях применяется обычный пищевой продукт, представленный в любом магазине. Рецепт приготовления желатина для здоровья суставов очень прост: столовую ложку порошка залить стаканом теплой воды, настоять всю ночь, чтобы он разбух, а затем принимать в течение дня.

Еще один способ приготовления лекарства для суставов: столовую ложку порошка залить 100 мл воды и оставить на всю ночь. Утром в емкость долить еще 100 мл воды, но уже теплой. Емкость с желатином помещается на водяную баню до полного растворения крупиц порошка. При этом важно следить, чтобы лекарство не закипало. Если средство довести до кипения, желатин сильно загустеет и потеряет свои полезные свойства.

Прием лекарства рекомендуется осуществлять за полчаса до завтрака.

Чистый желатин отличается специфическим вкусом и не все люди могут его принимать. В этом случае можно заменить воду компотом или натуральным соком при приготовлении лекарства. Это добавит средству сладости. Самостоятельно приготовленное желе не уступает целебными свойствами чистому желатину.

Как правильно пить желатин от боли в суставах – это зависит от предпочтений самого пациента. Прием желатина для нормализации питания хрящевой ткани и улучшения подвижности суставов может осуществляться и в сухом виде. Для этого необходимо взять столовую ложку порошка и залить половиной стакана теплой воды.

Такое лекарство необходимо принимать длительно. Минимальный курс терапии – 2 месяца. Если желатин хорошо воспринимается организмом, побочных эффектов не возникает и у пациента нет противопоказаний к длительному приему этого средства, лечение может длиться годами, с небольшими перерывами на 1-2 месяца через каждые полгода.

Желатин для суставов пить, по отзывам врачей, лучше не в сухом порошкообразном состоянии — это невкусно и малоэффективно. Его лучше смешивать с другими ингредиентами, создавая настойки и смеси, иногда даже обладающие неплохим вкусом.

Если нет желания готовить, то 5 г разведённого в воде сухого желатина можно употребить с таблеткой аскорбиновой кислоты, которая обогатит организм витамином C и создаст приятное послевкусие.

Кроме принятия внутрь в чистом виде есть и другие варианты: компрессы или специальные аптечные капсулы, включающие вдобавок ко всему комплексы витаминов.

Немногие производители охлаждающих либо лечащих кремов и гелей применяют желатин, отдавая предпочтение искусственным компонентам. Зато продукт широко используется в других областях, например, в косметологии из-за свойства коллагена повышать упругость тканей.

Не все приведённые ниже витаминсодержащие лекарства направлены конкретно на лечение суставно-хрящевой системы, но из-за массы полезных веществ в составе, включая желатин, они способствуют укреплению костей, суставов.

Состав одной таблетки:

  • витамины всех групп;
  • минералы;
  • ионы металлов;
  • 25 мг желатина.

В инструкции изготовитель указывает систему приёма: по 1 шт. трижды в сутки вместе с едой. Курс — 30 дней, повторить его можно через 14 дней.

Это биологически-активная пищевая добавка для улучшения состояния организма. Выпускается в небольших упаковках по 100 капсул каждая. Упаковка рассчитана на месяц приёма. Средство принимается 3 раза в день с пищей, а продолжительность может достигать 3 месяцев.

Состав: гиалуроновая кислота и коллаген. Пищевая добавка, которая относится к разряду спортивных БАДов, направлена на поддержание связок, суставов и сухожилий в хорошей форме. Каждая упаковка содержит 30 капсул. 1 раз в сутки необходимо принимать 2 шт. вместе с едой.

Молочная настойка

Эконом-вариант белковой настойки:

  1. В 0,5 ст. чистой и тёплой воды засыпать 5 г желатинового порошка (1 ст. л.).
  2. Оставить на ночь. Этого времени будет достаточно для растворения и настаивания вещества.
  3. Утром размешать получившееся лекарство и добавить туда четверть стакана любого фруктового сока (улучшает вкус даёт витамины).
  4. Взбить ложкой (без миксера или блендера, только вручную) и выпить на голодный желудок. Завтракать разрешается уже через 10 мин.

Эта настойка в процессе приготовления превращается в нежное молочное желе, так что её можно даже использовать в качестве вкусного десерта.

Что потребуется:

  • молоко жирности 1.5-3,2 % — 250 мл;
  • желатин — 3 ч. л.;
  • натуральный мёд — 2 ч. л. (можно заменить сахаром, но медовый вариант более диетический).
Как пить желатин для суставов. Отзывы врачей, противопоказания, польза, вред, рецепты
Желатин для суставов. Как пить? Есть разные варианты. Один из них — настойка на молоке.

Как готовить и употреблять:

  1. Молоко немного подогреть, но не кипятить. Добавить остальные ингредиенты.
  2. Оставить в комнате (18-25° C) на 1 ч.
  3. Разместить на несильном огне и, помешивая без перерыва. Продолжать, пока компоненты полностью не растворятся. Должна получиться однородная масса.
  4. Остудить сначала на холодной конфорке, затем убрать в холодильник на несколько часов (пока желе не затвердеет).
  5. Десерт можно есть трижды в неделю, продолжая лечебный курс 4 месяца. За этот срок отложится необходимый объем коллагена в тканях, суставно-хрящевые клетки придут в норму.

Указанный ниже вариант настойки будет не менее деликатным на вкус и понравится сладкоежкам. При этом мёд полезнее сахара и приемлемее для людей, нежелающих поправляться.

Что используется:

  • желатин порошковый — 1 ч. л.;
  • мёд — 1 ч. л.;
  • прокипячённая либо очищенная фильтром вода.

Как готовить и пить:

  1. Прежде чем лечь спать, желатин требуется залить 0,5 ст. охлаждённой воды, оставив на ночь для разбухания.
  2. Утром добавить мёд и столько же жидкости, но уже тёплой.
  3. Схема лечения аналогична водной настойке: пить перед завтраком в течение 60 дней с паузами.

Желе из вишни

Простейший из рецептов, включающих желатин. Для него нужно минимальное количество продуктов, большинство из которых дома обычно есть. Это отличный вариант, если в рационе требуется коллаген, а в холодильнике остались ягоды.

Потребуется:

  • вишня (размороженная или свежая — не имеет значения, можно даже взять ягоды с погрешностями, так как они всё равно пройдут тепловую обработку) — 0,4 кг;
  • желатин — 40 г;
  • сахар — 1 ст.;
  • вода – 0,6 л.

Желатин для суставов: польза и вред, как пить для лечения, отзывы врачей

Создание десерта:

  1. Перед началом желатин нужно залить 100 мл воды и оставить на 1 ч, а вишни избавить от косточек.
  2. Наполнить водой ёмкость для варки, довести до кипения.
  3. Добавить вишню.
  4. Снова дождаться закипания, всыпать сахар и разбухший желатин.
  5. Через 1-2 мин. выключить плиту, ягоды и желаемое количество жидкости переложить в посуду, в которой будет желе.
  6. Держать в холодильнике, пока десерт не затвердеет.

Для лечения принято принимать чистый желатин, но многие люди интересуются, как еще можно приготовить полезное средство, чтобы получить вкусное и питательное блюдо. Еще один способ, как приготовить желатин для суставов – это заливное или холодец. Для приготовления заливного применяется рыба средней жирности.

Коллаген, полученный путем вываривания мяса или рыбы, усваивается лучше, поэтому холодец рекомендуется включить в рацион на постоянной основе.

Из куриных лап можно готовить бульон с желатином. Лапки заливают водой (на 1 часть лапок нужно взять 3 части воды), варят час, а затем добавляют столовую ложку предварительно разведенного с водой желатина. Такое средство рекомендуется поставить в холодильник на полчаса для застывания, и принимать ежедневно по 200 мл.

Желатин в таблетках

Препараты для суставов

При болях в суставах назначают медикаментозные препараты с желатином

Еще один способ, как можно употреблять желатин для здоровья суставов – это специальные биологически активные добавки, обогащающие ежедневный рацион. Препараты с желатином в составе продаются в аптеках. Их главная особенность – сбалансированный состав. Помимо натурального коллагена, такие БАДы содержат комплекс витаминов, минералов и аминокислот, необходимых для поддержания здоровья суставов.

Недостаток таких лекарств – высокая стоимость. Каждая капсула содержит большое количество коллагена, многократно превышающее его содержание в обычном пищевом желатине. Это сказывается на стоимости лекарства, делая такой метод лечения достаточно затратным. Тем не менее коллаген в капсулах лучше усваивается, поэтому курс лечения занимает не больше двух месяцев, в отличие от терапии пищевым желатином, которая может длиться годами.

Показания к приему

Иногда курс рекомендуется и тем, у кого отсутствуют жалобы на патологии костей, мышц и суставов. Эти люди находятся в группе риска, и проблемы с ОДС могут возникнуть у них позднее, если не заняться профилактикой.

Например:

  1. Профессиональные спортсмены. Если человек иногда ходит в зал и время от времени бегает по утрам, то проблемы маловероятны. Но на костно-мышечный каркас людей, серьёзно увлекающихся спортом, воздействует огромная нагрузка. Особенно страдают гимнасты, спортсмены, занимающиеся со штангой, и те, чья деятельность связана с частыми падениями на твёрдую поверхность.
  2. Представители профессий, подразумевающих ношение тяжестей. Самый очевидный пример — грузчик.
    Как пить желатин для суставов. Отзывы врачей, противопоказания, польза, вред, рецепты
  3. Люди, близкие родственники которых страдают от проблем с костями и суставами — у них имеется склонность.
  4. Категория пенсионного возраста. К старости суставы всегда изнашиваются, а коллаген вымывается.
  5. Профилактика пригодится и при симптомах авитаминоза: ухудшении состояния ногтей, кожи, волос, ослабленный иммунитет и т. д. Нехватка витаминов рано или поздно может повлиять и на суставы.
  6. Пациенты, перенёсшие инфекционные болезни.
  7. Женщины в период климакса: естественного или искусственного — из-за изменения гормонального фона.
  8. У людей с ожирением нагрузка на ОДС также велика, поэтому им следует задуматься о профилактике.

Компрессы

Отзывы врачей описывают желатин, как средство, которое можно пить и как компонент, входящий в состав компрессов для суставов. Их требуется размещать непосредственно на беспокоящее место. Удобно накладывать на колени, локти, плечи, запястья, но при дискомфорте в других местах, например, при болях в позвоночнике, лучше принимать желатин внутрь.

Что подготовить:

  • упаковка желатина — 10 г;
  • тонкая ткань (в идеале марля);
  • бинт;
  • большое шерстяное изделие;
  • целлофан;
  • тёплая вода.

Как провести процедуру:

  1. Марлю нужно окунуть в тёплую воду, чтобы она пропиталась.
    Как пить желатин для суставов. Отзывы врачей, противопоказания, польза, вред, рецепты
  2. Выжать ткань, удалив лишнюю жидкость.
  3. Свернуть так, чтобы марля соответствовала размеру сустава, затем насыпать на неё желатин и приложить к больному месту.
  4. Покрыть целлофаном и укутать шерстяным изделием для парникового эффекта, закрепить хлопчатобумажной тканью.
  5. Примочка оставляется на ночь. Требуется провести 10 процедур.

Зная, как пьют желатин и изучив отзывы врачей о таком методе лечения болезней суставов, не все готовы принимать порошок внутрь. Существует способ наружного применения желатина – это компрессы. Они менее эффективны, но улучшают действие различных мазей для наружного применения, поэтому также пойдут на пользу суставам.

Компресс можно делать двумя способами.

  1. Взять отрез марли, сложенный в 4-6 слоев, обильно смочить горячей водой. Между слоями поместить порошок желатина и приложить компресс к больному суставу, сверху фиксируя эластичным бинтом и пищевой пленкой. Держать компресс нужно 2-3 часа, затем смыть остатки порошка водой и нанести крем для лечения суставов.
  2. Столовую ложку желатина растворить в стакане теплой воды и дождаться, пока он разбухнет. Обильно смочить в полученном средстве компресс и приложить к суставу, фиксируя пищевой пленкой. Держать средство необходимо 4-5 часов.

Такие компрессы делают ежедневно на протяжении месяца. Их можно использовать для профилактики развития артроза и артрита после полученной травмы сустава.

Отзывы врачей и пациентов

Желатин для суставов пить, по отзывам врачей, стоит, но с учётом оговорок. Специалисты подтверждают пользу этого продукта для костных, хрящевых и мышечных тканей. Эффект многократно проверялся: недуги действительно перестают беспокоить.

Но иногда только на некоторое время. Из-за этого врачи вынуждены сделать вывод, что народные средства с желатином не могут заменить полноценного лечения. Настойки и компрессы являются лишь хорошей профилактикой и дополнением к больничным процедурам при согласии лечащего врача.

Эффективным желатиновое лечение является в случае неглубоких проблем. Для суставов и костей необходимы как подвижный образ жизни, при этом без излишних перегрузов, так и правильное питание, включающее коллаген. Пить желатин при проблемах с ОДС рекомендуется и врачами, и пациентами, которые в большинстве своём тепло отзываются о таком лечении.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Желатин для суставов, по отзывам врачей, является полезной пищевой добавкой, но не может полностью избавить от заболевания. Медики назначают желатин для борьбы с болезнями суставов в капсулах, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы врачей.

Ирина Витальевна, ревматологЖелатин для суставов: как пить, отзывы врачей и пациентов

«Пациентам часто рекомендую препараты коллагена, но помните, что они не заменят медикаментозной терапии. Более того, правильно сбалансированный рацион справляется с задачей защиты хрящевой ткани лучше, чем такие БАДы.»

Ольга Александровна, семейный врачЖелатин для суставов: как пить, отзывы врачей и пациентов

«Мои пациенты часто впадают в крайности, начиная активно лечиться народными средствами. Я не вижу особой пользы от желатина, а вот почки от этого могут страдать. Не занимайтесь самолечением, есть множество проверенных лекарств, эффективность которых клинически доказана. Препараты быстро поставят на ноги, но не навредят здоровью.»

Пациенты отзывают о желатине положительно. Многие отмечают быстрое устранение болевого синдрома при использовании компрессов.

Алина, 36 летЖелатин для суставов: как пить, отзывы врачей и пациентов

«Пью желатин курсами, по полгода. Отличное и недорогое средство, а главное – натуральное. После первого курса артроз почти перестал беспокоить, но иногда появляются боли на погоду. Рекомендую попробовать желатин.»

Инга, 47 летЖелатин для суставов: как пить, отзывы врачей и пациентов

«Мне врач назначил капсулы, стоимостью больше 1000 рублей. Я их пила почти полгода, а потом заменила на желатин, так как он был в составе препарата. Разницы не чувствую, кроме значительной экономии. Пью желатин без перерыва, иногда заменяю фруктовым желе или шоколадным пудингом, суставы не больше не болят и не беспокоят.»

Состав

Желатин для суставов (как пить, отзывы врачей, меры предосторожности будут описаны далее в статье) полезен из-за компонентов в составе.

Они такие:

  1. Вещество белковой природы — коллаген. Добавка производится путём переработки коллагена, содержащегося в скелете и других частях организма животных: в суставных мешках и хрящах. Во время термообработки он частично трансформируется в глютин, а частично остаётся, поэтому коллагена в продукте содержится много.
    Как пить желатин для суставов. Отзывы врачей, противопоказания, польза, вред, рецепты
  2. Глицин, пролин, лизин и прочие аминокислоты. Общее их количество в составе — 18, поэтому желатин преимущественно белковый продукт.
  3. Витамин РР (B3 или ниацин).
  4. Углеводы, жиры, жирные кислоты — мало, по сравнению с белками (1,1 г на 0,1 кг продукта).
  5. Минералы, ионы металлов, в том числе кальций.
  6. Крахмал.
  7. Несгораемый минеральный остаток.

Вред

Несмотря на все плюсы, желатин может доставить и некоторые проблемы:

  1. При злоупотреблении он способствует появлению оксалатов (почечных конкрементов).
  2. Свойства загустителя воздействуют на кровь. Повышается свёртываемость, что, казалось бы, хорошо, но при этом кровь становится гуще, что может повлечь образование тромбов.
  3. Иногда вызывает аллергию, особенно у детей.
  4. Желатин незначительно, но всё же повышает холестерин.
  5. Из-за высокой калорийности продукт при злоупотреблении способствует набору веса.
  6. Вызывает запоры.
  7. Концентраты, которыми колют либо кормят скот, частично откладываются в костной ткани. Желатин делается из неё, поэтому способен нести в себе большое количество химических добавок.

Какой желатин подходит для лечения?

Лечение этим народным средством пользуется популярностью, потому что для него требуется лишь обычный порошковый пищевой желатин, какой покупают хозяйки для приготовления блюд. Важно лишь приобрести НЕ быстрорастворимый.

Обычно в супермаркетах он продаётся в небольших пакетиках в чистом виде, но для уверенности следует проверить, нет ли в составе лишних добавок. Показателем качества станет и соответствие ГОСТу.

Как пить желатин для суставов. Отзывы врачей, противопоказания, польза, вред, рецепты

Список подходящих марок:

  • Oetker;
  • Перчик;
  • Приправыч;
  • О’кей;
  • 7 блюд;
  • Сикерия;
  • Приправка.

Правила лечения желатином

Терапия принесёт эффект только при соблюдении ряда правил:

  1. Суточная норма желатинового порошка, которая принесёт эффект, но не вызовет передозировки составляет от 5 до 10 г — от 1 до 2 ст.л. без горки. Более конкретная доза зависит от интенсивности суставных болей или физических нагрузок.
  2. Результат проявляется уже через 1 неделю, но курс приёма составляет 10 суток. После этого необходимо сделать такой же по длительности перерыв, а потом при необходимости повторить курс.
  3. Изобилия желатина в рационе повлияет на пищеварение, поэтому во избежание запоров рекомендуется есть больше свежих фруктов и таких овощей как свекла, помидоры, капуста, шпинат, кабачки. Идеально заправлять салаты из них растительными маслами, а вечером выпивать стакан кефира.
  4. Если пациент употребляет желе, то его необходимо подольше подержать в ротовой полости, медленно рассасывая.

Аналоги желатна

Желатин для суставов пить (отзывы врачей об этом есть в конце статьи) не следует, если человек следит за фигурой либо относится к группе риска развития осложнений. Выходом может стать агар-агар. Он, как и желатин, наделен свойствами загустителя, но у него они в несколько раз выше, что позволяет экономить при приготовлении блюд.

Существенным плюсом станет растительное происхождение ингредиента. Агар-агар изготавливается из глубоководных морских водорослей, а значит, подходит вегетарианцам и постящимся людям. Худеющих девушек и диабетиков привлекает низкая, по сравнению с желатином, калорийность.

https://www.youtube.com/watch?v=J6QcUJSm-zQ

Несмотря на этот ряд плюсов, легенда говорит правду не до конца. Агар-агар может заменить желатин в кулинарии, но при лечении суставов он бесполезен, так как не содержит коллагена.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекаста Уто
Adblock detector