Болят бедра после бега

Анатомическое строение тазобедренного сустава

Прежде всего, важно знать, что этот сустав – самый крупный в человеческом организме. Его строение позволяет удерживать равновесие при ходьбе, во время бега, а также в спокойном состоянии. Следовательно, даже небольшие изменения в состоянии этого органа могут привести к неприятностям. Во время бега этот сустав несет на себе максимальную нагрузку.

Сустав состоит из нескольких частей:

  • вертлужная впадина;
  • головка бедренной кости.

Движение кости и удержание ее в постоянном месте обеспечивает надежная система связок и мышц, которые окружают сустав и образуют суставную капсулу.

Благодаря тому, что все элементы тазобедренного соединения покрыты хрящевой прослойкой с синовиальной жидкостью, сустав обладает прекрасной способностью к вращению.

Некоторые люди обращаются к специалистам с жалобой на боль в самом большом суставе нашего организма, чаще всего во время бега. И это самое правильное решение, ведь только опытный врач может узнать точную причину болей и назначить правильное своевременное лечение.

Как бегать правильно без болей в суставах и сухожилиях

Короче было не очень круто. Более того, один мой друг, ярый противник бега вообще, так и говорил мне: «Я не понимаю зачем бегать, если это травмирует суставы. Мои колени болят после пробежки. Я решил не продолжать.» А еще и вы в своих комментариях и письмах постоянно пишите о том, что у вас постоянно что-то болит. Итак, вот как системно решить разом все такие проблемы.

Проблема на самом деле всего одна — мы привыкли бегать на пятку. Мы размахиваем руками и выбрасываем ногу вперед, надеясь, что так мы будем бежать быстрее. И знаете почему у нас это «канает»? Потому что современные производители кроссовок «помогают» нам.

Они делают все новые и новые амортизирующие пятки, которые становятся все толще и толще. И выходит так, что мы бегаем-бегаем, терпим-терпим, а потом забрасываем бег, когда сил терпеть уже нет. Потому что никакая подкладка не спасет от ударов той силы, которые вы наносите пяткой об землю так часто и так много.

Вы выбрасываете прямую ногу вперед и приземляетесь ею на землю. Ударная волна наносит все новые и новые удары на ваше колено, бедренная кость передает это ударное усилие с колена на бедро, бедро — в тело и вы просто себя избиваете во время бега. И все это из-за толстенной пятки ваших кроссовок. Вам прощается, пока что…

Если не верите, то проведите такой эксперимент — идите на беговую дорожку, не самое твердое покрытие, и сделайте то, что вы делаете в кроссовке босиком. Побейте себя метров 100 голой пяткой об дорожку. Вам быстро надоест. Так почему мы позволяем себе в кроссовке то, что не позволяет себе босый кенийский бегун, или триатлонист бегущий в плоском кроссовке 42 км? В какой момент мы стали заложниками обуви и только в ней можем бегать ПРАВИЛЬНО?

В ходе своей карьеры он установил 5 мировых рекордов. Владел рекордом в беге на 3000 метров с 1956 по 1962 годы. Пири выиграл серебро на летних Олимпийских играх 1956 года на дистанции 5000 метров, уступив только знаменитому советскому бегуну Владимиру Куцу.

  • Во время бега не нужно выбрасывать ногу вперед и приземляться на пятку. Это вызывает ударные нагрузки и травмирует вас. Более того, приземляясь на пятку, вы тормозите и вынуждены снова прикладывать усилие для разгона.
  • Приземляться вы должны на переднюю часть стопы, которая в момент приземления находится под вашим центром тяжести, что не вызывает торможения. Ваш бег напоминает бег «утки» — вы прерывисто и резко должны отталкиваться от земли как будто бежите по горячей сковородке.
  • Вы сможете так бежать дальше потому, что ваши ноги больше находятся в воздухе и отдыхают. У вас нет длинных тяжелых приземлений — они заменяются прерывистыми и частыми толчками. Этот режим работы более энергетически экономичен для мышц ног.
  • Для ускорения вам нужно просто увеличивать скорость перемещения ног, но не их разброс. Увеличение скорости позволит менять в последствии и разброс, но вы все равно будете приземляться под своим центром тяжести и не будете сбивать скорость.
  • Бегать нужно в кроссовках с одинаковой толщиной подошвы по всей длине. Если вы бегаете правильно, то кросовок стирается под носком, а не на пятке. Освоив технику Пири, вы поймете, что громоздкие пятки сильно мешают! Смотрите в чем бегали олимпийские чемпионы, которые имели долгие карьеры, не то что сегодня.
  • Руки идут вдоль тела, помогая делать вам толчки.
  • Не наклоняйтесь вперед и смотрите в горизонт!

Вообще, если вы любите бегать, но страдаете от болей, не любите бегать, но хотите любить, хотите бегать быстрее и не травмироваться, то прочтите книгу, который Гордон Пири написал всего за сутки! Очень эмоциональное и полное произведение. Называется она «Бегай быстро и без травм». Гордон завещал, что книга должна распространяться бесплатно, что и происходит сегодня.

Болевые ощущения при сидении

Если болевые ощущения возникают при сидении, важно узнать, каковы причины такого дискомфорта. Кто-то жалуется на такие боли при сидении на корточках, а у кого-то они возникают в состоянии покоя. Как уже было сказано, наиболее серьезные причины болевого синдрома таковы:

  • перелом шейки бедра;
  • некротическое отмирание тканей сустава.

Тем не менее такие проблемы встречаются очень редко. Чаще боль при сидении наблюдается при воспалительных заболеваниях тазобедренного сустава. Прежде всего, это такие заболевания, как:

  • артрит;
  • тендинит;
  • травмы;
  • инфекционные поражения.

Но как быть, если тазобедренный сустав болит у маленького ребенка?

Особое внимание женщины уделяют своему здоровью в период беременности, а также сразу после родов. Этот период уникален и то, как женщина чувствует себя в эти моменты, может сильно сказаться на дальнейшей жизни. Однако некоторые женщины жалуются, что чувствуют боль в области бедер. Каковы причины болей при беременности, а также после родов?

Кроме возросшей нагрузки есть еще один фактор. Во время беременности, особенно ближе к ее концу в организме женщины начинает активно вырабатываться гормон релаксин. Он отвечает за расслабление мышц в момент родов. Благодаря этому гормону мышцы таза и бедер ослабевают, и ребенок свободно проходит по родовым путям. Но когда до родов еще далеко, избыток релаксина в крови может привести к боли в бедрах, а в редких случаях это сказывается даже на походке женщины.

Как правило, боли, возникшие при беременности, вскоре после родов проходят сами по себе. В таком случае никакое специализированное лечение не требуется. Если вас это беспокоит, можете проконсультироваться со своим врачом, который может посоветовать тренировки, помогающие восстановиться после родов.

Боли после родов

Трудности беременности позади, малыш уже родился на свет. Казалось, ничего не должно беспокоить. Но некоторые женщины обнаруживают дискомфорт и даже боль в области бедер сразу или вскоре после родов. В чем могут быть причины? Стоит ли сразу начинать тренировки или необходимо провериться?

Да, в некоторых случаях регулярные тренировки могут помочь справиться с проблемой. Тем не менее иногда причина боли кроется глубже. Иногда бывает так, что во время родов происходит защемление нерва, а вскоре после них у женщины появляются болезненные симптомы. В таком случае болеть будет не только бедро, но и вся нога.

В видео вы увидите, как доктор рассказывает на примере женщины о нюансах болевых ощущений, показывает какие делать упражнения.

Во время бега основная нагрузка приходится на пятку. Пяткой человек отталкивается и приземляется во время бега. Спортивная обувь имеет массивные задники для амортизации удара. Но это не всегда помогает. Ударная волна переходит от пятки на голеностопный сустав, коленный и тазобедренный. Именно эти части ног при длительных пробежках несут самую большую нагрузку. В связках и хрящах образуются мелкие трещины. Развивается воспалительный очаг, формируется артроз.

Во время длительного бега в мышечных волокнах теряется запас АТФ, который отвечает за расслабление мышцы после ее сокращения. Недостаток энергии вызывает стойкое сокращение мышцы – судороги. Так как к мышце не поступает кровь, усиливается выработка молочной кислоты, что приводит к развитию сильной, ноющей боли.

Усталостный перелом шейки бедра

Случай из практики — усталостный перелом шейки бедра

25-летняя бегунья на длинные дистанции на протяжении 4 нед. ощущала боль в правом бедре, которая распространялась в передний и медиальный участки верхней трети бедра и усиливалась во время бега, вследствие чего спортсменка хромала в течение нескольких дней после этого.

Спортсменка обратилась к своему семейному врачу. Анализ рентгеновских снимков не выявил никаких нарушений. Врач назначил ей покой. Спустя 2 нед. спортсменка ходила, не испытывая болевых ощущений, а затем решила немного пробежаться. Через 10 мин у нее возникла резкая боль, которая прошла только через 2 нед.

Физическое обследование показало невозможность подпрыгивания на травмированной ноге из-за боли. Результаты клинических обследований позвоночника и коленных суставов были в норме. Амплитуда движений в тазобедренном суставе была в пределах нормы, только при максимальном внутреннем вращении возникала незначительная боль.

— инфекционный процесс — включая септический артрит или остеомиелит проксимального отдела бедренной кости;

— заболевание мочеполовой системы.

— растяжение мышц нижней части живота;

— растяжение подвздошно-поясничной мышцы;

— растяжение прямой мышцы бедра;

— растяжение средней ягодичной мышцы;

— растяжение приводящей мышцы;

Болят бедра после бега

— заболевание дисков поясничного отдела позвоночника.

— усталостный перелом таза и или проксимального отдела бедренной кости;

— спондилолиз с без спондилолистезом в поясничном отделе позвоночника.

Также болевой синдром после бега может возникнуть на фоне хламидийного, ревматоидного артрита, красной волчанки. Повышенная нагрузка вызывает воспаление, способствует развитию аутоиммунного процесса или какой — либо инфекции. Появляется полиартрит ног, который требует лечения.

Вызывать боль в суставах может травма. При этом часто поражается коленный сустав, голеностопный и тазобедренный сустав. Это связано с анатомией соединения ног. Тазобедренный сустав более устойчивы, чем, например, коленный. Неправильная нагрузка приведет к разрыву и повреждению связок, вывихам, дефектам хрящей.

Во время длительного бега в мышечных волокнах теряется запас АТФ, который отвечает за расслабление мышцы после ее сокращения. Недостаток энергии вызывает стойкое сокращение мышцы – судороги. Так как к мышце не поступает кровь, усиливается выработка молочной кислоты, что приводит к развитию сильной, ноющей боли.

Опорно-двигательная система – это основа тела, благодаря которой человек двигается и функционирует. Поэтому любые нарушения или болезненные ощущения, возникающие в костях и суставах, могут влиять на его активность. Особенно если возникает боль в тазобедренном суставе, ведь это центр тела, связывающий многие нервы, сосуды, вены.

Тазобедренный сустав является одним из самых крупных в организме, но при этом на него приходится наибольшая нагрузка тела. Именно поэтому проблемы или нарушения функционирования возникают часто, практически в любом возрасте, а проявляться могут даже в состоянии покоя или сна ночью. При этом боль бывает резкая, острая или ноющая, может локализоваться справа или слева внизу живота, и эти факторы могут быть определяющими в постановке диагноза.

Болят бедра после бега

Почувствовав боль в области тазобедренного сустава, необходимо сразу обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания внутренних органов и разобраться, какие причины вызвали болезненные ощущения.

Боли после родов

Да, в некоторых случаях регулярные тренировки могут помочь справиться с проблемой. Тем не менее иногда причина боли кроется глубже. Иногда бывает так, что во время родов происходит защемление нерва, а вскоре после них у женщины появляются болезненные симптомы. В таком случае болеть будет не только бедро, но и вся нога.

Наиболее частой причиной болевых ощущений при занятиях спортом являются травмы различной степени тяжести. Боль в тазобедренном суставе после бега может быть связана с неправильным распределением нагрузки на стопу: приземление на пятку создает ощутимую ударную волну, распространяющуюся вверх последовательно на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы.

Занятия профессиональным спортом связаны с повышенными нагрузками: профессиональные спортсмены составляют основную группу лиц с травмами суставов, мышц и связок. Удары, ушибы, падения могут стать причиной вывихов тазобедренного сустава, растяжения и разрыва связок, отрывных переломов, при котором связки отделяются от места своего крепления с формированием костных отломков.

Ушиб тазобедренного сустава возникает при падении на бок или ягодицы. Несмотря на то что ушиб считается легкой травмой, внутренние кровотечения и ущемления нервных корешков могут стать причиной развития осложнений.

Боль в тазобедренном суставе причины, особенности и методы лечения

Выбор лечебной тактики зависит от причины возникновения болевого синдрома, а также от общего состояния пациента. Если боли выражены слабо или умеренно, а причина их возникновения не представляет непосредственной угрозы для жизни пациента, лечение можно проводить в домашних условиях (

). В тяжелых случаях рекомендуется госпитализация пациента в отделение стационара, где ему будет оказана более квалифицированная и качественная помощь (

), а также будет осуществляться наблюдение за функциями жизненно-важных органов.

Болят бедра после бега

Перед приемом болеутоляющих средств следует выполнить простые рекомендации, которые могут значительно уменьшить боль в бедре и снизить необходимую дозу медикаментов.

  • Прекратить любую физическую активность. Если боль возникла при выполнении тяжелой физической работы, следует отдохнуть несколько минут, что позволит мышцам восстановиться. Если боль в бедре или тазобедренном суставе возникает во время ходьбы, следует остановиться и присесть, чтобы снизить нагрузку на структуры сустава, на мышцы и на бедренную кость. Если после отдыха боль стихла, а после возобновления активности возникла вновь, следует обратиться к врачу.
  • Прилечь. Если боль обусловлена сдавливанием спинномозговых нервов, принятие горизонтальное положения (лежа на спине) снизит нагрузку на позвоночник, в результате чего расстояние между позвонками слегка увеличиться и боль ослабнет или вовсе исчезнет.
  • Помассировать бедро в зоне возникновения боли. Данный метод хорошо помогает при травме бедра, однако малоэффективен при поражении нервов и сосудов. Дело в том, что при повреждении тканей происходит раздражение болевых рецепторов, в результате чего болевые импульсы передаются в головной мозг, формируя ощущение боли. Если же человек начинает интенсивно массировать (растирать) место повреждения, это создает порок других (не болевых) нервных импульсов, которые «заглушают» боль.
  • Приложить холод к месту воспаления. Этот метод может быть использован только при болях травматической природы (при ушибе, при растяжении мышцы). Рекомендуется использовать завернутый в полотенце лед или холодный компресс (который следует менять каждые 3 – 5 минут). Холод снижает чувствительность болевых нервных окончаний, что уменьшает боль. Кроме того, воздействие холода оказывает выраженное сосудосуживающее действие, что предупреждает развитие воспалительного процесса и образование гематомы.

В большинстве случаев боль в бедре сопровождается воспалением тканей. Определенные лекарственные препараты способны угнетать активность воспалительного процесса, тем самым снижая выраженность болевого синдрома.

Медикаментозное лечение боли в бедре

Группа препаратов Представители Механизм лечебного действия Способ применения и дозы
Нестероидные противовоспалительные средства
(НПВС)
Нимесил Угнетают активность фермента циклооксигеназы в очаге воспаления, что предотвращает образование и выделение биологически-активных веществ и провоспалительных медиаторов в ткани. Содержимое 1 пакетика растворять в 100 мл теплой воды и принимать 2 раза в день через 15 минут после еды.
Диклофенак
  • Внутрь по 50 мг 3 раза в сутки.
  • Внутримышечно в дозе 50 – 75 мг (при сильных болях).
  • Наружно (в виде геля или мази) наносится на пораженную область тонким слоем (1 – 2 мм) и втирается в течение 2 – 4 минут.
Индометацин
  • Внутрь по 25 – 50 мг 3 раза в сутки через 10 – 15 минут после приема пищи.
  • Наносить на кожу в области поражения по 2 – 3 сантиметра мази и втирать в течение 2 – 4 минут.
Ненаркотические болеутоляющие препараты Парацетамол Болеутоляющий эффект данного препарата обусловлен его действием на уровне болевых центров в центральной нервной системе.
  • Внутрь по 500 – 1000 мг 3 – 4 раза в сутки (через 40 – 60 минут после приема пищи).
  • Ректально (в виде свечей) в той же дозировке.
Наркотические болеутоляющие препараты Морфин Воздействуют на опиоидные рецепторы в центральной нервной системе, что нарушает проведение болевых нервных импульсов и устраняет болевой синдром.
  • Подкожно по 10 мг 3 – 4 раза в сутки.
  • Внутрь по 10 – 20 мг 2 – 4 раза в сутки.
Трамадол Внутрь или внутримышечно по 50 мг 4 – 6 раз в сутки (в зависимости от выраженности болей).
Кодеин Внутрь. Разовая доза не должна превышать 60 мг, а суточная – 120 мг.

Выбор лечебных мероприятий производится в зависимости от вида заболевания, а также от характера и выраженности повреждения суставных структур и бедренной кости.

Лечение данного заболевания должно начинаться как можно раньше и включать в себя весь комплекс лечебных мероприятий, целью которых является замедление прогрессирования патологического процесса и восстановление нормальной структуры суставных компонентов.

Лечение коксартроза

Метод лечения Характеристика метода
Медикаментозная терапия Болевой синдром при коксартрозе хорошо поддается лечению НПВС. Однако помимо болеутоляющих препаратов таким пациентам назначаются и другие лекарства, облегчающие течение заболевания и улучшающие прогноз.
В лечении коксартроза применяются:
  • Хондропротекторы (юниум, артра) – приостанавливают развитие деструктивных процессов в хряще и стимулируют регенерацию (восстановление) хрящевой ткани.
  • Сосудорасширяющие препараты (трентал) – улучшают кровоснабжение и микроциркуляцию в тканях тазобедренного сустава, что способствует восстановлению хрящевых и костных структур.
  • Миорелаксанты (мидокалм) – расслабляют спазмированные мышцы в области воспаления, тем самым уменьшая выраженность болей и увеличивая объем движений в суставе.
Массаж Правильно выполняемый массаж способствует улучшению микроциркуляции и нервной регуляции структур тазобедренного сустава, а также ускоряет обменные процессы в тканях, что приводит к скорейшему выздоровлению. При коксартрозе назначается массаж области тазобедренного сустава, пояснично-крестцового отдела спины и мягких тканей бедра.
Физиотерапия Физиотерапевтические мероприятия с успехом применяются как для снижения активности воспаления, так и для стимуляции процессов восстановления суставных структур.
При коксартрозе может назначаться:
  • парафинотерапия;
  • магнитотерапия;
  • лазерная терапия;
  • ультразвуковая терапия (УЗТ);
  • электростимуляция мышц. 

К положительным эффектам физиотерапии относятся:

  • уменьшение выраженности болей;
  • уменьшение отека тканей;
  • улучшение микроциркуляции;
  • ускорение обмена веществ в тканях;
  • укрепление мышц;
  • улучшение подвижности в суставе.
Лечебная гимнастика Выполнение разрабатывающих упражнений позволяет предотвратить развитие контрактуры в суставе. Кроме того, умеренные физические нагрузки запускают процессы роста и восстановления хрящевой ткани на начальных этапах заболевания, что благоприятно сказывается на ходе лечения.
Хирургическое лечение Оперативное лечение применяется в запущенных случаях коксартроза, когда консервативные мероприятия оказываются неэффективными, а развивающиеся осложнения снижают качество жизни пациента.
Хирургическое лечение коксартроза включает:
  • Артропластику тазобедренного сустава. Суть операции заключается в удалении костных разрастаний и патологически-измененных костно-хрящевых структур суставной полости и замещении образовавшихся дефектов специальным керамическим веществом.
  • Эндопротезирование тазобедренного сустава. При данной операции производится полное удаление суставных поверхностей костей, которые замещаются металлическими имплантатами. Имплантаты вживляются в бедренную и тазовую кости, в результате чего происходит прочная фиксация сустава.

Лечение данного заболевания производится в течение длительного времени, так как восстановление поврежденной костной ткани происходит довольно медленно.

Лечение асептического некроза головки бедренной кости

Название метода Характеристика метода
Медикаментозная терапия Медикаментозная терапия включает:
  • Хондропротекторы (румалон, мукартрин) – улучшают регенерацию суставного хряща.
  • Сосудорасширяющие препараты (курантил, трентал) – улучшают микроциркуляцию в зоне ишемии, что способствует улучшению обменных процессов и уменьшению выраженности болей.
  • Ингибиторы костной резорбции (ксидифон, фосамакс) – замедляют процесс вымывания кальция из костной ткани, предотвращая дальнейшее разрушение головки бедренной кости.
  • Препараты кальция – нормализуют уровень данного микроэлемента в организме.
  • Блокада пояснично-подвздошной мышцы – позволяет устранить болевой синдром благодаря воздействию местного анестетика на бедренный нерв.
Ортопедический режим В начальном периоде лечения следует ограничить нагрузки на поврежденный сустав (использовать костыли или трость во время передвижения). В дальнейшем также следует исключать чрезмерные нагрузки (прыжки, подъем тяжестей и так далее), однако в то же время необходимо регулярно выполнять легкие разрабатывающие упражнения.
Больным с коксартрозом рекомендуется:
  • Использовать трость или костыли в течение первого месяца лечения.
  • Ежедневно проходить не менее 1000 метров со средней скоростью.
  • Подниматься и спускаться по ступенькам (на 2 – 3 этажа) по несколько раз в день.
  • Заниматься плаванием.
  • Заниматься на велотренажере (нагрузки также должны быть умеренными). 

Выполнение вышеперечисленных правил позволяет облегчить течение заболевания и улучшить прогноз.

Физиотерапия Различные методы физического воздействия (магнитотерапия, лазеротерапия, высокочастотная терапия) уменьшают активность воспалительного процесса, улучшают микроциркуляцию в тканях и снижают выраженность болей.
Внутрисуставное введение препаратов С лечебной целью в полость сустава может вводиться гиалуроновая кислота. Она играет роль своеобразной «смазки» для сустава, улучшая вязкостные свойства синовиальной жидкости и тем самым облегчая процесс скольжения суставных поверхностей и уменьшая болевой синдром. Курс лечения включает 5 введений, проводимых с интервалом в 7 дней.
Туннелизация Суть данного метода заключается в формировании искусственных каналов в костном веществе (в ростковой зоне кости). Это позволяет снизить внутрикостное давление, что уменьшает выраженность болей, а также улучшает микроциркуляцию и трофику тканей, создавая благоприятные условия для скорейшего выздоровления.
  • травма, вывих или перелом, которые могут быть врожденными или приобретенными в старшем возрасте;
  • воспаление тазобедренного сустава, возникающее на фоне таких заболеваний, как артрит, бурсит, опухоль или инфекция;
  • дисплазия тазобедренного сустава;
  • туберкулез позвоночника и прилегающих суставов;
  • поясничный остеохондроз;
  • повышенные нагрузки.
  • умеренные, но регулярные нагрузки, физические упражнения;
  • правильное питание, рацион, богатый витаминами и минералами;
  • курс массажа один раз в несколько лет;
  • прием комплексных витаминов.
  • иммобилизацию поврежденного сустава,
  • купирование болевого синдрома,
  • прием нестероидных противовоспалительных препаратов.

Предпосылки, вызывающие боль в тазобедренном суставе

Некоторые причины провоцируют такую боль, что сложно двигаться, а другие могут проявляться так остро, что человеку некомфортно даже в положении лежа. Сильная боль мешает уснуть ночью. Хотя есть ряд факторов, которые могут быть причиной нарастающей боли, сначала несильной, тупой, проявляющейся при нагрузках или длительной ходьбе в районе кишечника или поясницы, но увеличивающейся по мере усугубления проблемы.

Лечение болей назначается в зависимости от причины, вызвавшей их.

Инфекции

Инфекционный артрит — воспаление сустава из-за попадания инфекции, опасен высоким риском септических осложнений. При этом заболевании помимо интенсивной острой боли повышается температура, ухудшается самочувствие, становится трудно двигать ногой, ткани в области сустава отекают и краснеют. Пациенты часто обращаются к врачу за лечением: почему болит тазобедренный сустав по ночам — самый тревожащий их вопрос.

Туберкулёзное поражение ТБС сочетается с симптомами туберкулёзной интоксикации: субфебрильной постоянной температурой (до 37–38°C), усталостью, снижением трудоспособности. Боль довольно сильная, ноющая, постоянная. При нагноении из-за активизации процесса боль резко усиливается, повышается температура.

Остеомиелит — гнойное воспаление сустава. Боль острая, усиливается при движении, температура повышается до 40°C, бедро отекает, быстро развивается интоксикация. Это одна из частых причин, почему болит тазобедренный сустав при ходьбе.

Болят бедра после бега

Таких заболеваний немало, они затрагивают не только собственно сустав, но и прилежащие ткани. Злокачественные опухолевые клетки могут также «захватить» сустав метастазами — распространением раковых клеток из других частей тела. Хондробластома, хондрома, остеохондрома, рабдомиома, фиброма, гемангиома, невринома — вот лишь часть из них.

Типичный пример — коксартроз, изменения хряща тазобедренного сустава из-за дистрофической дегенерации. Многие больные отмечают, что хондропротекторы при коксартрозе тазобедренного сустава могут быть довольно эффективными — как раз из-за их способности улучшать состояние хряща.

В каких случаях болят ноги после бега и как решить проблему

Боли после родов

Итак, что вызывает боль в суставах после тренировки? Люди, которые ведут активный образ жизни, часто сталкиваются с болевым синдромом в суставах. Медицинские работники первоочередными причинами болей называют:

  1. Болевой синдром в сухожильно-связочном аппарате. Он обуславливается перерастяжениями сухожилий и связок.
  2. Боль внутри сустава. Она может провоцироваться рядом факторов:
  • артрит проявляется как последствие травмы, что становится причиной воспалительного процесса;
  • артроз заключается в деформации суставного хряща, проявляется как итог хронической микротравматизации.

Тренировка может вызвать болезненность в кисти рук. Она зачастую вызывается растяжениями и вывихами. Также боль может иметь место как результат ушиба или падения на руку.

Статистика показывает, что с болью в локтевом суставе преимущественно сталкиваются бодибилдеры и пауэрлифтеры. Стоит помнить, что данный сустав является достаточно нежным. При силовых упражнениях для него потребуется максимальная стабильность (ограничение в растяжении и выгибании).

Занятия фитнесом могут спровоцировать болевые ощущения в тазобедренном суставе. Они вызываются разнообразными причинами.

Болевой синдром бывает различной этиологии. Чрезмерная физическая нагрузка вызывает ноющую боль.

  • Специалисты опасным для локтей называют жим лежа широким хватом, который популярен среди атлетов. Он позволяет грудной клетке стать шире. Невыгодная позиция расположения локтей может увеличить риск их травмирования.Болят суставы после тренировки - боль в тазобедренном суставе при растяжке, после бега
  • Представляют опасность полуприседания, состоящие из 6-8 повторений. Они плохо сказываются на коленях и позвоночнике. Стоит знать, что упражнения на одной ноге могут стать причиной формирования нестабильности таза.
  • В список вредных упражнений входят различные выпады: у опоры, ходьба выпадами.
  • Следует помнить, что кувырки считаются травмоопасными занятиями.
  • Профессионалы не советуют тянуться пальцами к ногам стоя. Такое упражнение способно сильно перерастянуть мышцы нижней части спины. Также страдает от перерастяжения поверхность ног сзади. Скручивающее движение в перспективе станет причиной, которая приведет в дальнейшем к деформации суставов.

Если боль не проходит на протяжении 2-3 суток, нужно пойти к доктору. Он идентифицирует источник боли и назначит пациенту комплексную терапию. Самостоятельный прием болеутоляющих средств принесет только временное облегчение, так как не устраняется первопричина боли.

Современная медицина может результативно справиться с проблемами, при которых пациента мучают болезненные проявления в локтевом суставе. Врач может назначить мануальную терапию. Специалист нащупывает проблемные, на его взгляд, места и вправляет их в требуемое положение. Зачастую оказывается влияние на позвонки. После нескольких сеансов пациент испытывает облегчение.

Также может быть назначено немедикаментозное лечение, заключающееся в следующем:

  • снижение нагрузки на оба локтевых сустава посредством ортопедических приспособлений (ортезы и бандажи);
  • физиотерапия: лазерная и магнитная;
  • массаж с применением лечебной мази.

В ходе лечения положительный эффект могут оказать народные способы. Для излечения локтевого сустава поможет компресс на основе морской соли в теплом виде. Снять боль сможет аппликация из глины. Сырье требуется прогреть до сорока пяти градусов. Проводится обработка сустава водкой. После этого нужно наложить марлю и глину. Почувствовать облегчение можно будет через несколько процедур.

Впоследствии в терапевтическую схему вводятся глюкокортикостероиды: метилпреднизолон, медрол. Такие медикаменты избавляют от болевых ощущений и обладают выраженным противовоспалительным эффектом. Улучшают питание и кровоток в суставах лекарства ксантинол, никотинат и трентал. Восстановить обмен кальция позволяют хондропротекторы.

Специалисты рекомендуют помимо приема ЛС соблюдать определенные правила. В рацион надо ввести больше витаминов и микроэлементов. Следует потреблять больше жидкости. Отказаться нужно от жареной пищи, чтобы в организм не поступали канцерогены.

Часто в том числе и спортсмены жалются на боли в суставах после посещения бани или сауны. Мы расскажем вам в нашей статье, откуда берется недуг.

Профилактика

Профессиональный спортсмен знает, что травму лучше предупредить, чем впоследствии заниматься ее лечением. С этой целью необходимо соблюдать определенные правила.

Технику выполнения упражнений требуется соблюдать безоговорочно. Нагрузку следует увеличивать постепенно.

В спортивном зале тренер с многолетним стажем проследит за соблюдением техники при осуществлении упражнений и определится с адекватной нагрузкой конкретно для каждого.

Обязательно стоит делать разминку! С ее помощью повышается кровообращение в мышцах и возрастает растяжимость сухожилий.

Она является отличной подготовкой перед занятиями для сердечной мышцы и дыхательной системы. Питьевой режим должен составлять 1,5 литров негазированной воды. Под ее влиянием можно улучшить кровообращение.

Для спортсменов сон должен составлять семь часов в день, чтобы восстановить силы.

Поэтому при сильной утомляемости рациональнее сделать на несколько дней перерыв от занятий спортом.

Если вы увлекаетесь тренажерным залом, то это видео вам поможет не «убить» свои суставы.

Если отмечается болевой синдром в суставах после силовых нагрузок, требуется обратиться за помощью в лечебное учреждение. Боль является следствием несоблюдения техники безопасности при выполнении комплекса упражнений.

Пренебрегать отрицательной симптоматикой в суставах нельзя. Она сигнализирует о нарушении функционирования всего паттерна: мышцы, связки и сосуды.

Опытный специалист сможет назначить эффективную схему лечения, которая будет способствовать скорейшему выздоровлению.

Большинство людей, как правило, пропускают разминку, но есть веские причины для вас: окунание в тренировку без предварительного разогрева мышц может увеличить боль в суставах, особенно после 40 лет. Суставы болят больше, когда мышцы и сухожилия жесткие.

С возрастом подвижность суставов и гибкости связок падает; тщательная разминка помогает учесть эти изменения.

Разминка не должна быть очень долгой, и это не должно быть сложным: десять минут активных движений всеми конечностями — это все, что вам нужно, чтобы разогнать кровь, разогреть мышцы и подготовить их к основной тренировке.

В идеале, ваша обувь должна действовать как подушка для суставов, и помогать защищать их от ударов во время тренировки. Чем меньше ударных нагрузок оказывается на суставы, тем лучше.

Если вы хотите избежать появления травм — не говоря уже о выгорании и скуке—вы знаете, что это не лучшая идея, чтобы делать одно упражнение каждый день. Но чередование ваших тренировок еще более важно, если у вас болят суставы или беспокоит артрит.

Болят бедра после бега

Мышцы участвуют в контроле и поддержке суставов; когда они слабы от чрезмерного использования, ваш сустав вынужден принимать больше воздействия на себя.

Чередуйте удароопасные мероприятия, такие как бег, с чем—то более мягким—например с плаванием, велосипедом, йогой или пилатесом — один или два раза в неделю.

В преклонном возрасте часто наблюдается весь «набор» дегенеративных, дистрофических и воспалительных процессов в суставах, и тазобедренный страдает чуть ли не в первую очередь.

Это большая, средняя и малая яго­дичные мышцы, грушевидная мышца, верхняя близнецовая мышца, внутренняя запирательная мышца, нижняя близнецовая мышца, наружная запирательная мышца, квадратная мышца бедра, большая поясничная мышца, подвздошная мышца, прямая мышца бедра, портняжная мышца, короткая приводящая мышца, большая приводящая мышца, длинная приводящая мышца, гребенчатая мышца.

Массаж проводится не только на пояснице, а охватывает всю спину, ноги и ягодицы. Если да, то этот комплекс можно использовать как подготовку к шпагату? НПВС не вызывают привыкания, что является их неоспоримым плюсом, однако большинство из них оказывает раздражающее действие на слизистую желудка.

Почему третьяков и спина Почему при рюмке и после Почему болят суставы % растяжек. Рука​ руку.

​ основания пальцев. ​ ​ необходимо носить индивидуально​ вывих и определить,​ местными препаратами необходимо​ сустава.

Это в свою очередь способствует воспалению мягких тканей и самого сустава. Разрыву​ в моторной функции​ или хирурга.

Что делать если болит тазобедренный сустав после тренировки

​ уместное в данном​​ и мази можно​ и камфоры, а​Повреждение связочного аппарата требует​ в детском возрасте. ​ силу воздействия, подвергается​ кольцевые связки пальцев.

Зачастую врач также использует такие способы обследования:

  • общие лабораторные, биохимические анализы;
  • ультразвуковое исследование;
  • рентгенография поясничного и тазобедренного отдела позвоночника;
  • компьютерная томография;
  • допплерография – исследование, направленное на проверку проходимости кровеносных сосудов и позволяющее исключить многие заболевания, не связанные с суставами;
  • магнитно-резонансная томография.

Магнитно-резонансная томография

  • Лишний вес становится причиной тому, что колени начинают болеть — доказано исследованиями специалистов. Это касается и спортсменов, и людей, далеких от занятий физкультурой.
  • Большой вред приносят нагрузки, превышающие допустимые. Не мните себя Гераклом, поднимая тяжести, а знайте свою меру физических упражнений. Возможно, следует рассмотреть вариант занятий ЛФК.
  • Если вы занимаетесь бегом, обматывайте конечности специальной спортивной повязкой — тейпом.
  • Исправьте питание, исключив вредный холестерин, который вызывает появление бляшек. Старайтесь кушать больше овощей и фруктов, постепенно убирая из рациона соль и жирное мясо. Принимайте витамины, которые укрепят костные и хрящевые ткани.
  • При необходимости согласитесь на операцию по восстановлению функций тазобедренного сустава. Такое вмешательство носит название эндопротезирование и заключается в замене больного органа на искусственный. После операции важна реабилитация, требующая ношение ортеза, диетического питания и выполнения определенных упражнений.
  • К основным мероприятиям можно подключить нетрадиционную медицину: народные рецепты, компрессы, растирки, ванны на основе трав.
  • В результате недостаточной обработки поверхности кожи перед уколом. В нормальных условиях на любом участке кожных покровов человека постоянно находится большое количество условно патогенных микроорганизмов. Обычно они не опасны, так как не могут проникнуть через кожный барьер, однако во время укола часть из этих бактерий может быть занесена вместе с иглой в глубокие ткани бедра, что даст начало развитию инфекционного процесса.
  • В результате занесения инфекции в отверстие от укола после извлечения иглы. Обычно это происходит при массировании уколотого места с целью снизить болезненность и ускорить распространение. В результате никакого ускоренного распространения лекарственного препарата не происходит, а на месте укола развивается воспаление и остается инфильтрат (шишка). 
  • Перетренированность – болезненные ощущения ноющего характера дают о себе знать после продолжительного выполнения силовых упражнений; появляются они как следствие сильной мышечной усталости, часто боль сопровождается повышением температуры тела, отеком.
  • Возрастные изменения в тканях – в процессе своего роста и жизнедеятельности организм человека перестает вырабатывать достаточное количество коллагена.
  • Травмирования коленного сустава – растяжения, разрывы связок, ушибы, переломы, полученные при проведении интенсивных спортивных занятий, а также как результат повреждения костей бедра, защемления нервов.
  • Протекание воспалительных процессов (из-за полученных травм, физического перенапряжения, заболеваний нервной системы, иммунодефицита, переохлаждения). В группе риска находятся люди, имеющие избыточный вес, наследственную предрасположенность к заболеваниям суставов, поддерживающие нездоровый образ жизни, а также те, у кого наблюдаются проявления аллергических реакций. Среди воспалений выделяют бурситы (поражение суставов), синовиты (образование жидкостных скоплений), тендиниты (патологические изменения в сухожилиях).
  • Ожирение и превышение нормальной массы тела: лишние жировые отложения оказывают дополнительную нагрузку на нижние конечности.
  • Некорректное выполнение упражнений или неправильное распределение физической нагрузки.
  • Неудобная обувь для проведения тренировок.
  • Генетические аномалии или пороки развития опорно-двигательного аппарата (опущение сводов стопы, артриты, артрозы).

В каких случаях болят ноги после бега и как решить проблему

  • усталость и перегрузка, спровоцированные продолжительными занятиями, долгими походами, длительным стоянием;
  • травмы коленного сустава: ушибы, растяжения связок или их разрывы, переломы;
  • ответная реакция на уже имеющиеся воспаления и инфекции.

Бег является хорошей профилактикой многих недугов, в том числе заболеваний ног и суставов. Часто врачи рекомендуют заниматься бегом для укрепления иммунитета и физического здоровья.

Во время бега основная нагрузка приходится на пятку. Пяткой человек отталкивается и приземляется во время бега. Спортивная обувь имеет массивные задники для амортизации удара. Но это не всегда помогает. Ударная волна переходит от пятки на голеностопный сустав, коленный и тазобедренный.

Также болевой синдром после бега может возникнуть на фоне хламидийного, ревматоидного артрита, красной волчанки. Повышенная нагрузка вызывает воспаление, способствует развитию аутоиммунного процесса или какой — либо инфекции. Появляется полиартрит ног, который требует лечения.

После бега проявление боли может быть различное. Выделяют острое состояние, которое требует оказания срочной помощи, и хроническое, что требует снижения физической нагрузки.

В том случае, если болит место соединения костей не после бега, а спонтанно, это говорит об артрите.

Занимаюсь любительским бегом, не каждый день, и нагрузки в целом небольше (не более 5 км за раз).Но вот , случилась проблема, с которой раньше не сталкивался.Предыстория:При падении со склона назад получил ушиб копчика, и из-за этого не бегал 2 недели.

При подтягивании колена «больной» ноги к груди, в тазобедренном суставе ощущается хруст или щелчки.Заметно  усиливается боль при наклоне вбок (если пытаться правой рукой дотянуться до правой стопы, т.е. упражнение на растяжку ).Сейчас вынужденно не бегаю, но вообще жизнь без спорта и активного отдыха себе не представляю — поэтому весьма мучительно переживаю этот период временного «бездействия».

зы. я человек мнительный, почитал про коксартроз, замену сустава — ужас! 

Tags: здоровье, суставы

синдром ITBS

У некоторых людей часто болят ноги после бега. Учеными доказано, что такая мягкая физическая нагрузка оказывает положительное воздействие на организм в плане борьбы с депрессиями, которые часто представляют собой серьезную опасность для современного человека.

Сочетание здорового питания и бега — это идеальный способ для похудения.

Отмечено, что пробежка не только положительно влияет на состояние физического здоровья человека, но и на его самооценку и целеустремленность, повышая одновременно самоконтроль.

Чашеобразное углубление с наружной стороны тазовой кости (вертлужная впадина) и шарообразная кость головки бедра вместе образуют тазобедренный сустав, который представляет собой некую шарнирную конструкцию.

Растяжение мышцы возникает при необходимости интенсивной ее работы без предварительной подготовки. После отдыха мышечное волокно накапливает большое количество энергетических молекул АТФ (

). Мышечные фасции (

), напротив, во время отдыха несколько укорачиваются. В результате этого после некоторого времени бездействия сильное и резкое сокращение мышечного волокна без предварительной подготовки может привести к растяжению фасции и раздражению расположенных в ней нервных волокон, в связи с чем возникает острая боль. В более тяжелых случаях может произойти растяжение самой мышцы, что будет сопровождаться разрывом мышечных волокон и кровоизлиянием к мягкие ткани.

пателлофеморальный болевой синдром

Во время длительного бега в мышечном волокне истощаются все запасы АТФ, ответственного за расслабление мышцы после каждого ее сокращения. Таким образом, дефицит энергии приводит к стойкому длительному мышечному сокращению, называемому судорогой. Во время судороги мышца не получает крови и в ней усиленно производится молочная кислота. Развивающаяся при этом гипоксия (

) совместно с избытком молочной кислоты приводит к возникновению сильных ноющих болей в мышце.

В группу данных заболеваний входит деформирующий артроз тазобедренного сустава, а также различные дисплазии. У таких больных увеличение нагрузки на суставные структуры во время бега приводит к обнажению нервных окончаний хряща и появлению острых колющих болей при механическом их раздражении. После нескольких часов покоя нервные окончания покрываются тонким слоем фибриновой пленки, вследствие чего интенсивность боли снижается.

), покраснением, отеком, местной гипертермией (

) и выраженными пульсирующими болями. Помимо этого присутствует выраженный синдром общей интоксикации организма, проявляющийся повышением общей

усталостный перелом

тела до 38 – 39ºС,

, головокружением,

и так далее.

При флегмоне объем пораженных тканей несколько больше, поэтому клинические проявления более выражены. Как правило, гной распространяется на половину площади бедра, а то и более. При ощупывании бедро горячее, плотное и очень болезненное. Температура тела в среднем от 38 до 40ºС и выше. Синдром интоксикации выражен значительнее, чем при абсцессе. Боли отмечаются на всем протяжении бедра и бывают настолько интенсивными, что больной не может точно их локализовать.

Единственным эффективным способом лечения абсцесса и флегмоны бедра является хирургическое вскрытие очага инфекции, удаление гноя и обработка раны раствором антисептиков. Также назначается курс антибиотиков широкого спектра действия. После разрешения воспаления общее состояния больного быстро нормализуется.

Под дисплазией тазобедренного сустава подразумевается неправильное его развитие, часто приводящее к снижению его стабильности. Это проявляется частыми растяжениями, подвывихами и вывихами бедра в тазобедренном суставе. Постепенное стирание головки бедренной кости и хряща вертлужной впадины приводит к оголению нервных окончаний, раздражение которых проявляется острой болью, усиливающейся во время движений.

При данном заболевании происходит нарушение баланса между гормонами роста и полового развития. В результате ребенок набирает избыточный вес, а незрелая хрящевая ткань бедренной кости деформируется. Проявляется это искривлением эпифиза (

), что приводит к частым вывихам и подвывихам бедра. Механизм возникновения боли аналогичен вышеописанному.

При ушибе мягких тканей бедра происходит механическое повреждение мельчайших структурных элементов мышц, нервов, кровеносных сосудов и кожных покровов. Из поврежденных тканей выделяются биологически активные вещества, вызывающие развитие отека и покраснения. Одним из медиаторов воспаления является вещество под названием брадикинин, которое при контакте с нервными волокнами вызывает ощущение острой, ноющей боли.

подошвенный фасциит

Растяжение связок у детей явление достаточно редкое, поскольку ткани детского организма обладают более высокой гибкостью и пластичностью по сравнению с тканями взрослого человека. Тем не менее, при часто повторяющихся травмах или при врожденных заболеваниях мышечной и соединительной ткани частота растяжений может возрастать.

Такие чувства могут быть вызваны:

  • Переломом. Перелом шейки или тазобедренной кости считается одним из самых сложных переломов, хуже – только пятки и колени. При таком переломе пациент чувствует очень сильную и острую боль в бедре, практически не может ходить. Ему срочно нужна медицинская помощь.
  • Растяжением, ушибом, другой травмой. Травмы – распространенное явление, и при ходьбе их эффект ощущается сильнее всего. Болевые ощущения после травмы обычно носят тупой характер, усиливаются и начинают пульсировать при ходьбе. Иногда наблюдается тянущая боль в бедре.
  • Артрит, артроз на ранних стадиях проявляют себя только при ходьбе. Больной быстрее устает, после ходьбы в бедре возникает ноющая боль.
  • Ранняя стадия бурсита иногда тоже показывает себя только при активных движениях. После небольшой пробежки или долгой ходьбы человек неожиданно обнаруживает у себя резкую жгучую боль в бедренной части.

В бедре и паху

Обычно этот симптом означает:

  • Коксартроз. При этой болезни боль образуется в паху и отдает в бедро или в оба бедра. Боль – «ломающая», нарастает на протяжении нескольких недель при движении. Проходит, если обеспечить больному покой. Во время приступов движения ноги сильно ограничены.
  • Асептический некроз головки кости. Это заболевание по симптомам очень похоже на коксартроз, но боль нарастает до нестерпимой за несколько дней, а не недель.
  • Артрит. В запущенных случаях артрит проявляет себя болью, которая отдает в другие части тела, в том числе и в пах. Проявляется и днем, и ночью, как в покое, так и при нагрузке. Сильная боль может быть ноющей или жгучей.

Если дискомфорт начинается с поясницы, проходит через бедро и уходит дальше вниз по ноге – значит, дело в остеохондрозе или грыже поясничного отдела позвоночника. При этой болезни нервы нижнего отдела позвоночника защемляются сдвигом позвонков, грыжей или воспалением. Боль при этом чередуется – может быть и ноющей, и жгучей, и неожиданно простреливающей через всю ногу.

Несимметричная боль (только в одном бедре) может указывать на многие возможные проблемы. Если откинуть болезни, в которых участвует позвоночник, пах, колени и другие части тела, то причиной может быть:

  • Синдром грушевидной мышцы. Мышца зажимает седалищный нерв, и тот посылает сигналы о бедствии. Характер боли – «нервная», сильная, вызывающая слабость и онемение конечности.
  • Радикулит. Поражение нервов, характер боли – острая.
  • Добро-/злокачественные образования, метастазы в бедре. Агрессивное новообразование способно быстро разрастаться, сдавливая ткани и нервы. Пациент при этом ощущает давящий, ноющий болевой синдром днем и ночью, при нагрузке и в покое.
  • Травмы, поражения нервов, костной и мышечной ткани, сосудов. Неприятные ощущения могут варьироваться в большом радиусе.

Профилактика

Если боли возникают при беге и ходьбе

Нередко болевой синдром в тазобедренном суставе может возникнуть во время бега или при ходьбе. Такие ощущения приносят много неприятностей, особенно если вы привыкли вести активный образ жизни или занимаетесь спортом. Чтобы избавиться от таких болей, прежде всего, стоит разобраться: что вызывает дискомфорт.

Причины болей во время бега или ходьбе:

  • перелом самой тонкой части бедренной кости — шейки бедра;
  • некроз (отмирание) бедренной головки;
  • остеоартрит;
  • системные заболевания (ревматизм);
  • инфекции (последствия гриппа, стафилококки, стрептококки);
  • туберкулез кости;
  • травматические поражения (растяжения, переломы, ушибы);
  • бурсит;
  • опухоли;
  • наследственные отклонения.

Сильные боли во время бега и при ходьбе, а также при растяжке наблюдаются у тех пациентов, в суставах которых хрящевая оболочка истончается.

В редких случаях наблюдается полное отсутствие этой хрящевой прослойки. Это неизменно приносит сильные боли. Лечение проходит очень сложно.

Тем не менее чем раньше человек обращается за медицинской помощью, тем больше шансов оказать качественную помощь.

Только медицинский персонал может сделать правильные выводы о природе болевых ощущений и назначить подходящее лечение. Не стоит самим ставить диагнозы, подвергая свое здоровье неоправданному риску.

Питание при остеоартрозе тазобедренного сустава.

Чтобы этого не произошло или чтобы затормозить процесс, особенно важно помнить про питание при остеортрозе тазобедренного сустава, которое получает человек

Иногда мы кушаем все без разбора, даже не подозревая, что наше питание способствует формированию остеоартроза, потому что наш опорно-двигательный аппарат, как и весь организм в целом нуждается в качественном питании и недостаток тех или иных микроэлементов или избыток вредных веществ может разрушить все, в том числе и тазобедренные суставы.

Нам часто приходится слышать слово диета, оно довольно модно в наше время. Когда мы с недугом приходим к врачу, то почти при каждой болезни врач в перечень рекомендаций внесет пункт под названием «соблюдайте диету» и подробно расскажет, что кушать можно, а что нет. Вот и с остеоартрозом все тоже самое.

Питание при остеоартрозе тазобедренного сустава основывается на том, чтобы снабдить человека всем необходимым для жизни, восстановить хрящевую ткань в тазобедренном суставе, снять боль и воспаление, улучшить общий метаболизм. Питание должно быть сбалансированным, низкокалорийным, так как зачастую остеоартроз встречается у людей с ожирением, поэтому оно должно способствовать снижению веса, тем самым уменьшить нагрузку на тазобедренный сустав.

Список полезных продуктов:

  • Хлеб отрубной, ржаной, зерновой;
  • Крупы (гречневая, овсяная, рисовая, перловая) Каши лучше доводить до полуготовности, после оставлять их в тепле, чтобы они дошли;
  • Твердые сорта сыров, кефир, творог;
  • Козье молоко в небольшом количестве;
  • Из мяса (сердце, нежирную говядину, почки, индейку, язык, кролика, печень);
  • Рыба (форель и семга);
  • Овощи (капуста, морковь, бобовые, зелень, огурцы, помидоры);
  • Фрукты (ананас, гранат, яблоки);
  • Соки (апельсиновый, гранатовый, ананасовый);
  • Растительное масло (льняное, оливковое) содержащее много полиненасыщенных жирных кислот;

Боли у детей

Болевой синдром у ребенка может быть вызван несколькими факторами. Чаще всего врачи обнаруживают бактериальную инфекцию. Именно она может послужить причиной развития боли в тазобедренном суставе.

Как она может появиться у ребенка? В большинстве случаев такая инфекция передается через кровь от матери к малышу. Если же это ребенок старшего возраста, то инфекция может попасть в сустав после перенесенного вирусного заболевания, такого как грипп или ОРВИ.

Инфекционные поражения в суставе протекают тяжело. Чтобы лечение прошло успешно, необходимо как можно скорее обратиться в больницу. В некоторых случаях может потребоваться оперативное вмешательство. Но именно это поможет сохранить конечность ребенка и его физическую активность на протяжении жизни.

Неправильное выполнение упражнений

Неправильное выполнение упражнений или неправильное построение тренировочной программы – наиболее распространенная причина, почему болят колени после тренировки. Дискомфорт может дать о себе знать в следующих случаях:

  • Чрезмерное увлечение силовыми упражнениями, ввиду чего нагрузка на коленные суставы будет выше, чем позволяет уровень физической подготовки.
  • Неправильное распределение спортсменом нагрузки, ввиду чего усиливается трение под коленной чашечкой и появляется боль.
  • Неверная техника выполнения тех или иных упражнений в зале. К примеру, если, приседая с утяжелением, при вставании вы целиком разгибаете колени, это повышает травмирующее давление на них, откуда и боль.

Для определения причины попробуйте проанализировать, в какой момент у вас появилась боль- какое упражнение вы делали, и с каким весом. При необходимости внесите в программу коррективы либо замените упражнения другими, меньше нагружающими суставы

Особенно нужно проявлять осторожность при таких упражнениях, как становая тяга, различные виды выпадов и приседаний, так как именно они дают серьезную нагрузку на колени

Также учтите следующие моменты:

  • Если после тренировок у вас постоянно ноют колени, попробуйте исключить из них «скакательные» упражнения, в которых нужно отрывать от поверхности обе ступни.
  • Можно попытаться выполнять упражнения с меньшим весом и большей амплитудой. Это позволит улучшить клеточное питание сустава и восстановить структуры, которые были повреждены.

Что делать при болях в бедре?

) комплексное и включает как консервативные, так и хирургические методы.

  • Устранение причины заболевания. Если сдавливание нерва произошло в результате ожирения, рекомендуется снизить массу тела (с помощью диеты, физических упражнений). При наличии давящей на нерв опухоли ее удаляют. Проводят лечения имеющихся заболеваний позвоночника и тазобедренного сустава.
  • Борьба с болью. Вначале назначаются НПВС (нимесил, диклофенак). При их неэффективности может быть выполнена новокаиновая блокада.
  • Сосудорасширяющие препараты (трентал, пентоксифиллин). Увеличивают приток крови к воспаленному нерву и улучшают циркуляцию крови в очаге воспаления.
  • Метаболические препараты (цианокобаламин, тиамин, пиридоксин). Улучшают обменные процессы в тканях организма, что особенно важно на уровне сдавленного нерва. Повышают устойчивость нервных клеток к гипоксии (недостатку кислорода) и стимулируют регенерацию (восстановление) нервной ткани.
  • Физиотерапия. Может назначаться электрофорез (простой или с новокаином), тепловое лечение (парафинотерапия, ультравысокочастотная терапия), грязелечение (использование лечебных свойств грязей из определенных источников), бальнеотерапия (лечебные ванны). Данные процедуры могут временно уменьшить интенсивность болей, а также способствуют развитию ремиссии заболевания (в комплексе с другими лечебными мероприятиями).
  • Акупунктура (иглоукалывание). При иглоукалывании тонкими иглами стимулируются особые рефлексогенные зоны в теле человека. Это запускает целый ряд физиологических реакций, результатом которых является улучшение микроциркуляции в тканях, снижение активности воспаления и устранение болей.
  • Хирургическое лечение. Проводится при неэффективности перечисленных выше мероприятий. Во время операции выявляется и устраняется причина сдавливания нерва, в результате чего признаки заболевания исчезают.

Выбор тактики лечения (

) определяется в зависимости от состояния кровоснабжения нижней конечности, а также от общего состояния пациента.

  • Устранение факторов риска. Основными причинами развития заболевания считаются курение, неправильное питание (употребление большого количества животных жиров) и малоподвижный образ жизни. Устранение данных факторов может замедлить прогрессирование заболевания. Однако стоит помнить, что развитие атеросклеротической бляшки в сосуде происходит в течение нескольких десятков лет, поэтому одно лишь здоровое питание и отказ от курения не обеспечат полного излечения.
  • Назначение сосудорасширяющих препаратов (трентала). Данный препарат не только расширяет кровеносные сосуды, но и улучшает реологические свойства (текучесть) крови, что благоприятно сказывается на кровоснабжении ишемизированных участков нижней конечности. Препарат можно вводить внутримышечно по 100 – 200 мг 2 раза в сутки.
  • Назначение антиагрегантов (цилостазола). Цилостазол действует на уровне тромбоцитов (клеток крови, ответственных за образование тромбов). Препарат уменьшает их способность склеиваться друг с другом и прилипать к сосудистой стенке в области атеросклеротической бляшки. Это улучшает реологические свойства крови и предотвращает развитие тромбозов, являющихся частой причиной смерти у таких пациентов. Принимать препарат следует внутрь по 100 мг 2 раза в день (утром и вечером).

Хирургическое лечение

назначается при выраженном сужении (

) просвета бедренной артерии, когда консервативные мероприятия не могут обеспечить нормальной доставки крови к тканям нижней конечности.

  • Эндартерэктомия. Производится удаление пораженного участка артерии с последующим сшиванием сосуда по типу «конец в конец».
  • Протезирование бедренной артерии. Показано в тех случаях, когда атеросклерозом поражен большой участок сосуда и ушивание его концов невозможно. В данном случае пораженный участок удаляется, а на его место устанавливается искусственный протез или сосуд самого пациента (обычно берется часть одной из подкожных вен ног).
  • Шунтирование. При данной операции пораженный участок артерии не удаляется. Вместо этого устанавливается своеобразный «обходной путь» посредством искусственного протеза (трубки) или вены пациента, один конец которой вшивается в стенку бедренной артерии перед местом сужения, а второй – после него.
  • Чрескожная транслюминальная ангиопластика. Суть данного метода заключается в следующем – в артерию вводится специальный баллончик, который продвигается к месту сужения сосуда, где несколько раз раздувается и сдувается. В результате данной манипуляции происходит разрушение бляшки, после чего проходимость сосуда восстанавливается.
  • Стентирование бедренной артерии. Суть метода заключается в том, что в артерию к месту стеноза вводится специальный проволочный стент (каркас), который затем расширяется и оставляется в просвете сосуда, поддерживая стенки артерии в расширенном состоянии.

Лечение

направлено в первую очередь на замедление прогрессирования заболевания и предотвращение развития осложнений.

Лечение варикозного расширения вен

Метод лечения Описание метода
Соблюдение режима труда и отдыха Пациентам с варикозным расширением вен рекомендуется избегать деятельности, связанной с длительными походами и передвижениями, так как при этом происходит переполнение вен кровью и чрезмерное растяжение их стенок, что еще больше ухудшает микроциркуляцию в нижних конечностях.
Хотя бы 2 – 3 раза в течение дня таким людям рекомендуется принимать горизонтальное положение лежа на спине с приподнятыми ногами (ноги должны располагаться выше туловища). Под действием силы тяжести происходит опустошение расширенных вен, что уменьшает боль и другие симптомы заболевания.
Медикаментозное лечение Лекарственная терапия является неотъемлемым этапом лечения заболевания.
При варикозном расширении вен назначаются:
  • НПВС (нимесил, кеторолак, диклофенак). Данные препараты угнетают процесс образования провоспалительных медиаторов, тем самым предотвращая развитие воспалительного процесса (тромбофлебита) в области расширенных фен.
  • Антиагреганты (ацетилсалициловая кислота, аспирин). Предотвращает процесс склеивания тромбоцитов и образования тромбов в расширенных венах. Назначается по 125 – 250 мг 1 раз в сутки ежедневно.
  • Ангиопротекторы (детралекс, троксевазин). Препараты из данной группы повышают тонус венозных стенок, предотвращают возникновение тромбофлебита и уменьшают проницаемость кровеносных сосудов, тем самым предупреждая развитие отеков. Детралекс назначается внутрь по 1 таблетке 2 раза в день (утром и вечером) в течение нескольких месяцев. Троксевазин вводится внутривенно (по 500 мг 3 раза в неделю) или принимается внутрь (по 300 мг 2 – 3 раза в сутки).
  • Антикоагулянты (гепарин). Назначаются в тяжелых случаях, когда повышен риск тромбообразования. Гепарин угнетает свертывающую систему крови, способствуя разрушению формирующихся тромбов и препятствуя формированию новых. Вводится препарат внутривенно или подкожно. Доза рассчитывается индивидуально в зависимости от показателей свертывающей системы крови. Также могут применяться гепариновые мази, которые втирают в кожные покровы над пораженной веной 2 – 3 раза в сутки.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Повышает прочность и уменьшает проницаемость сосудистых стенок, что благоприятно влияет на течение заболевания. Назначается внутрь по 50 – 100 мг 2 – 3 раза в день.
Физическая активность Лучшим видом спорта для людей с варикозным расширением вен является плавание. Во время плавания тело человека находится в горизонтальном положении, поэтому вены нижних конечностей не перегружаются кровью. В то же время создается достаточная нагрузка для активации приспособительных реакций организма. В результате увеличения частоты сердечных сокращений кровь циркулирует по сосудам с большей скоростью, что предупреждает формирование тромбов и улучшает обменные процессы в тканях всего организма.
Ношение эластических чулок Эластические чулки механически сдавливают поверхностные вены ног, что препятствует их расширению и переполнению крови во время ходьбы. Надевать чулки следует утром, до того как встать с кровати, а снимать только вечером перед сном.
Хирургическое лечение
  • Флебэктомия (удаление пораженных вен). Производится в запущенных случаях заболевания, когда консервативные мероприятия неэффективны.
  • Склерозирование вен. Суть процедуры заключается во введении в расширенные вены химических препаратов, которые вызывают выраженное воспаление и склероз (срастание) сосудистых стенок, в результате чего кровоток через данный сосуд полностью прекращается.
  • Радиоволновая абляция вен. Данная методика заключается во введении в пораженную вену специального радиочастотного излучателя, под действием которого происходит полное склерозирование сосуда. Аппарат вводится в вену через небольшой прокол кожи и мягких тканей, поэтому никаких рубцов и шрамов в послеоперационном периоде не остается.

Воспаление венозной стенки с образованием на ней тромба является угрожающим жизни состоянием, так как в любой момент тромб может оторваться и с током крови попасть в сосуды легких, закупорка которых может привести к развитию острой

и смерти пациента в течение нескольких минут. Вот почему лечение данного заболевания проводится только в стационаре.

Методы лечения тромбофлебита

Название метода Описание метода
Постельный режим Пациенту с тромбофлебитом показан строгий постельный режим до тех пор, пока не стихнет воспалительный процесс в вене. Объясняется это тем, что резкие движения могут способствовать отрыву тромба и тромбозу легочных сосудов.
Медикаментозное лечение Применяются те же препараты, что при лечении варикозного расширения вен (НПВС, ангиопротекторы, антиагреганты и антикоагулянты). Целью медикаментозной терапии является повышение тонуса сосудистой стенки, а также предупреждение дальнейшего тромбообразования и увеличения тромбов в размерах.
Физиопроцедуры При тромбофлебите может назначаться:
  • УВЧ-терапия. Оказывает согревающее действие, что улучшает обменные процессы в тканях и уменьшает выраженность воспалительных явлений в сосудистой стенке.
  • Электрофорез с лекарственными препаратами. С помощью электрического тока к очагу воспаления может доставляться ацетилсалициловая кислота (аспирин), фибринолизин (фибринолитик, то есть препарат, разрушающий тромбы), никотиновая кислота и другие медикаменты.
  • Магнитотерапия. Воздействие магнитного поля оказывает выраженное противовоспалительное действие и уменьшает отечность тканей.
Гирудотерапия
(лечение пиявками)
Положительный эффект данного метода объясняется тем, что во время прокусывания кожи пиявка выделяет в рану слюну, которая содержит множество ферментов (гиалуронидазу, гирудин, дестабилазу и другие). Делает она это, для того чтобы кровь человека стала более жидкой и ее легче было сосать. При тромбофлебите же воздействие данных ферментов улучшает реологические свойства крови и микроциркуляцию в очаге воспаления, а также способствует разрушению тромбов (фермент дестабилаза разрушает связи между нитями фибрина, из которых состоит тромб).
Хирургическое лечение Хирургическое лечение тромбофлебита показано:
  • При прогрессировании заболевания, когда воспалительные процесс распространяется по пораженной вене.
  • При высоком риске отрыва тромба (например, пациентам, у которых в анамнезе уже имеется тромбоз легочных сосудов).
  • В случае если диагностирован отрыв тромба, который медленно смещается вверх с током крови.
  • При неэффективности консервативного лечения в течение нескольких дней. 

Оперативное лечение тромбофлебита может включать:

  • Тромбэктомию. Назначается при «свежих», еще не затвердевших тромбах. Через небольшой кожный разрез в вену вводится специальная трубка, через которую отсасывается тромб.
  • Кроссэктомию. Производится перевязка и удаление большой подкожной вены бедра, что предотвращает проникновение тромба в сосуды легких.
  • Склерозирование и радиоволновая абляция вен. Данные методики описаны ранее.
  • Установку кава-фильтра. Кава-фильтр представляет собой металлическую сетку, которая устанавливается в нижнюю полую вену (в которую собирается кровь от ног и нижних отделов туловища). Показана эта операция в случае риска развития тромбоэмболии – если тромб оторвется, на пути к легочным сосудам он будет захвачен фильтром, что может спасти пациенту жизнь. После устранения опасности тромбоэмболии кава-фильтр может быть удален.

Боли при беге: виды, причины, профилактика – Ошибки и травмы

  • любые физические упражнения необходимо выполнять только после проведения специальной разогревающей предтренировочной разминки;
  • по возможности следует избегать резких рывков и ускорений;
  • нагрузки следует увеличивать постепенно с учетом собственной физической формы;
  • при длительном беге необходимо правильно распределять нагрузку на стопу, приземляясь сначала на носок, а затем на пятку.

Источник

Среди основных традиционных методов лечения тазобедренного сустава можно назвать:

  • специальная лечебная гимнастика;
  • медикаментозное воздействие на сустав и околосуставную жидкость;
  • прогревание и физиотерапия;
  • оперативное хирургическое вмешательство;
  • лечебный массаж.

Комплексное лечение, применение всех методов решения проблемы и обеспечение покоя тазобедренному суставу помогут ускорить процесс выздоровления и повысить его эффективность. Важно выполнять все рекомендации врача, тогда реабилитационный период пройдет быстро и без осложнений.

Таблетки, уколы, мази, которые будут применяться при лечении боли в тазобедренном суставе, различаются по своему воздействию и редко бывают универсальными. То есть найти лекарство, которое обеспечит полное выздоровление, практически невозможно. Но принимая медикаменты из разных групп воздействия, можно эффективно бороться с болью и устранить причину ее возникновения.

Условно все лекарственные препараты можно разделить на несколько групп:

  • обезболивающие – средства, которые не решают проблему, но могут облегчить болезненные ощущения и дать возможность правильно осуществить лечение;
  • противовоспалительные – медикаменты, которые останавливают развитие воспалительного или инфекционного процесса в суставе;
  • миорелаксанты – снимают спазм мышц, возникающий как реакция организма на боль;
  • витамины и минералы, питающие ткани, клетки, сухожилия и кости.

Даже понимая правила приема тех или иных медикаментов, не стоит покупать их самостоятельно, без назначения врача. Специалист подбирает лекарственное средство, исходя из индивидуальных особенностей организма пациента, выбирая наиболее эффективное в каждом конкретном случае. Чтобы лечение было правильным и безопасным, медикаменты должны подходить человеку.

Домашняя медицина

  • Во-первых, даже безобидные на первый взгляд компрессы или мази, изготовленные самостоятельно, нужно согласовать с врачом и пользоваться ими только после консультации.
  • Во-вторых, даже самые хорошие или проверенные средства не могут вылечить тазобедренный сустав без применения традиционных методов лечения. Они должны использоваться только параллельно, как вспомогательные мероприятия.

Для принятия солевых ванн рекомендуется использовать морскую соль

  1. Одним из самых простых и доступных народных средств устранения боли в тазобедренном суставе являются солевые ванны. Соль желательно брать морскую без каких-либо добавок. Преимущество соляных ванн в том, что их можно принимать каждый день без опасения негативных последствий.
  2. Чтобы избавиться от боли, можно приготовить мазь, в составе которой яблочный уксус 1 ст.л., скипидар 1 ч.л. и один желток яйца. Втирать мазь в кожу поясницы и бедер можно дважды в день.
  3. Для принятия внутрь можно приготовить брусничный отвар, который заваривается в кипятке и настаивается несколько часов. Его можно пить 2-3 раза в день.
  4. Настой из одуванчиков готовится из одной чайной ложки цветков, залитой стаканом кипятка. Смесь должна настояться около часа, а принимать его можно по 50 мл четыре раза в день.
  5. Еще одним хорошим рецептом настоя является отвар череды, который не только восстанавливает функционирование суставов, но оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие.
  6. Хорошим средством, воздействующим на кости и суставы, является прополис. Можно прикладывать его на кожу в области тазобедренного сустава, зафиксировав теплым шарфом. Лучше оставить компресс на теле ночью, чтобы воздействие прополиса было длительным и целебным.

Уделив внимание себе, можно избежать многих проблем и чувствовать себя хорошо до самой глубокой старости. А если все-таки боль в тазобедренном суставе появилась, нужно своевременно обратиться к врачу и пройти лечение, чтобы не запускать болезнь, которая может привести к серьезным нарушениям в организме.

Таким образом, все причины, которые провоцируют появление боли в районе тазобедренного сустава, условно можно разделить на две группы: возникшие из-за травмы или являющиеся следствием более глубоких заболеваний. Врачу важно понять это при диагностике пациента, поскольку это повлияет на дальнейший ход лечения.

Нередко болевой синдром в тазобедренном суставе может возникнуть во время бега или при ходьбе. Такие ощущения приносят много неприятностей, особенно если вы привыкли вести активный образ жизни или занимаетесь спортом. Чтобы избавиться от таких болей, прежде всего, стоит разобраться: что вызывает дискомфорт.

Источник

Домашняя медицина

Ушиб тазобедренного сустава возникает при падении на бок или ягодицы. Несмотря на то что ушиб считается легкой травмой, внутренние кровотечения и ущемления нервных корешков могут стать причиной развития осложнений.

  • болевые ощущения от умеренных до незначительных, усиливающиеся при прощупывании;
  • небольшой отёк тканей в пострадавшей области;
  • активные движения ограничены из-за болевого синдрома, однако пассивные движения сохраняются в полном объеме.

Растяжения, надрывы и разрывы связок тазобедренного сустава могут возникать при резких движениях, рывках, ускорениях. Если тазобедренный сустав болит после растяжки, можно предположить травмы именно связочного аппарата. При растяжении в соединительной ткани сустава образуются микроразрывы, при нарушении целостности более чем 20-30% площади речь уже идет о надрыве связок. Разрыв связок происходит при полном отделении связки от места крепления.

Симптомы растяжения и разрыва связок:

  • выраженные болевые ощущения, усиливающиеся при движении;
  • отек тканей в пострадавшей области;
  • формирование обширных гематом при надрывах и разрывах;
  • ограничение подвижности конечности;
  • при разрыве связок – визуально различимые деформации в области сустава.

Так называемая вертлужная губа – это мягкая хрящевая ткань, которой изнутри выстлана вертлужная впадина. Повреждение её может возникать при активных вращательных движениях, часто такие травмы получают гимнасты и балерины. Если тазобедренный сустав болит после посадки на шпагат, скорее всего, речь идет о повреждении вертлужной губы.

Симптомы:

  • тупая, ноющая боль, усиливающаяся при движении и стихающая в состоянии покоя,
  • ограничение подвижности тазобедренного сочленения,
  • характерные щелчки и хруст при движении.

При сильном ударе может возникнуть нарушение правильного расположения суставных поверхностей друг относительно друга — головка бедренной кости смещается относительно вертлужной впадины. Часто вывих сопровождается также разрывом связок и нарушениями целостности костной ткани.

Симптомы:

  • выраженный болевой синдром;
  • визуально различимое изменение длины пострадавшей конечности относительно здоровой;
  • отек и покраснение тканей в пострадавшей области;
  • полное ограничение движения поврежденной конечностью;
  • утрата функций конечности, невозможность наступить на ногу.

Перелом

Сильный удар или падение может стать причиной нарушения целостности тазобедренного сустава, головки или шейки бедренной кости.

Симптомы перелома:

  • интенсивно выраженный болевой синдром;
  • визуально различимое укорочение пострадавшей конечности;
  • вынужденное ротационное положение ноги кнаружи, различимое при положении лежа на спине;
  • ограничение подвижности пострадавшей конечности;
  • синдром «прилипшей пятки», когда пострадавший не может поднять и удерживать на весу прямую ногу из положения лежа на спине, при этом сгибание ноги в коленном суставе затруднений не вызывает.

Лечение повреждений мышц и связок

Травматическое повреждение мягких тканей бедра может стать причиной развития грозных осложнений, поэтому их лечение ложно быть своевременным и полноценным.

Первая помощь при ушибе бедра должна быть направлена на остановку кровотечения и предупреждение образования гематомы, так как от этого напрямую зависит тяжесть заболевания и прогноз. Преимущество при данной патологии отдается консервативным методам лечения. Хирургическое вмешательство показано в тяжелых случаях при формировании массивной гематомы (

Лечение при ушибе бедра включает:

  • Приложение холода. Используется холодная мокрая повязка или мешочек со льдом, который нужно прикладывать к области ушиба в течение 30 – 60 минут.
  • Тугую повязку. Перевязать область ушиба можно с помощью эластичного бинта. Наложение тугой повязки приводит к сдавливанию кровеносных сосудов и тканей, что способствует остановке кровотечения и препятствует формированию гематомы.
  • Обезболивающая терапия. Назначаются НПВС, а при их неэффективности – наркотические болеутоляющие препараты. В тяжелых случаях, когда болевой синдром сильно выражен, может проводиться футлярная новокаиновая блокада бедра. С этой целью 0,25% раствор новокаина (местного анестетика, то есть препарата, угнетающего все виды чувствительности) вводят в мягкие ткани по всей окружности бедра выше места ушиба. Анестетик проникает в нервные волокна и блокирует передачу болевых нервных импульсов, что обеспечивает надежный болеутоляющий эффект.
  • Физиопроцедуры. После стихания острого воспалительного процесса (обычно на 2 – 4 день после ушиба) может назначаться электрофорез, ультравысокочастотная терапия, магнитотерапия. Положительные эффекты данных процедур заключаются в улучшении микроциркуляции и стимуляции восстановительных процессов в области воздействия, что ускоряет выздоровление пациента.
  • Массаж. Может назначаться не ранее чем через 7 – 10 дней после травмы. В противном случае высока вероятность повреждения травмированных тканей и кровеносных сосудов и возобновления кровотечения. 

В легких случаях возвращение к обычной физической активности (

) возможно через 2 – 3 недели после травмы. В более тяжелых случаях период реабилитации может длиться 3 – 6 месяцев и дольше.

Основным условием эффективного лечения растяжения является обеспечение полного покоя поврежденной мышце. Если во время физической активности человек ощущает резкую боль в мышце, следует немедленно прекратить выполняемую работу, присесть или прилечь. Первая помощь ничем не отличается от таковой при ушибе (

), так как при растяжении происходит разрыв мышечных волокон, что может стать причиной кровоизлияния и образования гематомы.

  • Щадящий режим. Мышечная ткань восстанавливается относительно быстро. Тем не менее, в первые сутки после растяжения пациенту рекомендуется соблюдать строгий постельный режим. В следующие 7 – 10 дней рекомендуется исключить тяжелую физическую работу или занятия спортом, так как выраженная нагрузка на мышцу может вновь привести к разрыву мышечных волокон.
  • Ношение эластического бинта. Наложение эластической повязки не только предупреждает развитие кровоизлияния, но и защищает мышцу от чрезмерного напряжения в первые дни после травмы. Накладывать эластический бинт следует утром, лежа в кровати, и снимать вечером перед сном.
  • Адекватное обезболивание. Если в первые часы после растяжения пациент испытывает сильную боль, можно принять НПВС (нимесил по 100 мг 2 раза в день). Однако использовать болеутоляющие в течение более 1 – 2 дней без консультации врача не рекомендуются, так как длительный болевой синдром может быть признаком серьезных повреждений мышцы.
  • Хирургическое лечение. Назначается в тяжелых случаях, когда произошел разрыв большого числа мышечных волокон и/или образовалась гематома. Во время операции врач сшивает поврежденную мышцу и производит остановку кровотечения. Период реабилитации после оперативного лечения может длиться до 3 – 4 месяцев.

Лечение миозита

Воспаление мышц бедра может быть вызвано самыми разными причинами, которые необходимо учитывать при выборе методов лечения. Первая помощь при болях, вызванных

, заключается в снижении активности воспалительного процесса и устранении болевого синдрома, что достигается путем назначения НПВС (

). Также следует обеспечить покой пораженной ноге, так как излишние мышечные сокращения могут стать причиной усиления болей и повреждения большего объема тканей. Не рекомендуется использовать холодные компрессы или лед до установления диагноза, так как при некоторых заболеваниях это может привести к развитию осложнений и ухудшению прогноза.

Лечение миозита в зависимости от его причины

Причина миозита Принципы лечения
Инфекционный миозит, вызванный бактериями Вначале назначаются антибактериальные препараты широкого спектра действия (цефтриаксон, доксициклин, азитромицин). В то же время производится забор биологического материала (крови или гноя из раны, если таковой имеется) для выполнения антибиотикограммы (определения чувствительности конкретного микроорганизма к различным антибактериальным препаратам). По результатам исследования производится коррекция проводимого лечения. При развитии осложнений (распространении инфекции на соседние ткани и неэффективности антибиотикотерапии) проводится хирургическое лечение – вскрытие очага инфекции и удаление гноя и омертвевших тканей.
Инфекционный миозит, вызванный патогенными грибами Назначаются противогрибковые препараты:
  • Амфотерицин – внутривенно по 0,2 – 0,3 мг на килограмм массы тела в сутки.
  • Гризеофульвин – внутрь по 250 мг 2 раза в сутки.
  • Кетоконазол – внутрь по 200 – 400 мг 1 раз в сутки во время еды.
Инфекционный миозит, вызванный гельминтами
(глистами)
Назначаются противоглистные препараты:
  • Празиквантел – внутрь по 20 – 30 мг 2 раза в сутки (утром и вечером) после еды.
  • Мебендазол – внутрь 2 раза в день по 100 – 500 мг (доза подбирается в зависимости от вида инфекции).
  • Пирантел – внутрь по 10 мг на килограмм массы тела в сутки в течение 1 – 3 дней (в зависимости от возбудителя инфекции).
Миозит после переохлаждения Местно назначаются раздражающие вещества, а именно:
  • Финалгон. Комбинированный препарат, оказывающий сосудорасширяющее, болеутоляющее и согревающее действие. 0,5 – 1 мм мази выдавливают из тюбика на кожные покровы в месте воспаления и тщательно втирают в течение 3 – 5 минут. Следует избегать попадания препарат на слизистые оболочки (носа, рта, глаз), так как это может вызвать сильное жжение и боль.
  • Муравьиная кислота. Наносится на кожу над воспаленной мышцей и втирается в течение 3 – 5 минут. В результате раздражающего действия происходит улучшение микроциркуляции и ускорение обмена веществ в тканях, что благоприятно сказывается на процессе выздоровления. Также препарат оказывает местное анестезирующее и противовоспалительное действие.
Аутоиммунный миозит При ревматических заболеваниях хороший эффект наблюдается при назначении НПВС. При их неэффективности назначают преднизолон, азатиоприн, метотрексат (дозировка подбирается индивидуально в зависимости от тяжести основного заболевания).

Через 3 – 5 дней после стихания активного воспалительного процесса могут назначаться физиопроцедуры (

), массаж и лечебная гимнастика. В неосложненных случаях период реабилитации длится 10 – 15 дней.

Лечение трохантерита консервативное и зависит от причины возникновения заболевания, однако определенные лечебные мероприятия проводятся всем пациентам с данным диагнозом.

  • Борьбу с болевым синдромом. Назначаются НПВС (нимесил, кеторолак, диклофенак) или стероидные препараты (гидрокортизон, который вводится непосредственно в область воспаленных сухожилий).
  • Лазеротерапию. Воздействие лазера способствует стиханию воспалительных явлений, уменьшению выраженности болей и ускорению обменных и восстановительных процессов в поврежденных тканях. Курс лечения включает 5 – 10 процедур, выполняемых ежедневно или через день.
  • Электрофорез с новокаином. При данной процедуре новокаин (местный анестетик) наносится на кожные покровы и при помощи электрического тока доставляется вглубь тканей прямо к месту воспаления, что позволяет уменьшить выраженность болевого синдрома.
  • Постизометрическую релаксацию. Данным термином обознается комплекс упражнений, суть которых заключается в максимальном расслаблении и растяжении мышц и сухожилий после их напряжения. Такая методика позволяет устранить мышечный спазм и уменьшить выраженность болей в области воспаленных сухожилий.
  • Антибактериальное лечение.Антибиотики широкого спектра действия могут назначаться при инфекционном трохантерите. Курс лечения антибактериальными препаратами должен длиться в течение не менее 7 – 10 дней или в течение 3 – 5 дней после исчезновения клинических признаков инфекции.
  • Лечебную гимнастику и массаж. Назначаются через несколько дней после стихания воспалительного процесса. Включает комплекс упражнений, направленных на разработку мышц и улучшение кровообращения в тканях верхних отделов бедра.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекаста Уто
Adblock detector