Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

Болит крестец во время беременности

Профилактика поясничных болей при вынашивании ребенка включает несколько пунктов:

  • регулярные прогулки на достаточном расстоянии от оживленных автомагистралей;
  • грамотное чередование отдыха и бодрствования;
  • употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция;
  • использование бандажа, надежно поддерживающего спину и живот;
  • ограничение физических нагрузок;
  • сидение с обязательной опорой на спинку стула или дивана;
  • ношение комфортной обуви;
  • отдых на качественном ортопедическом матрасе.

Боли в области крестца всегда заставляют будущую маму волноваться. Хорошо, если они имеют физиологическое происхождение — такой дискомфорт, хоть и повторяется с определенной периодичностью, быстро проходит. Однако если проблема носит патологический характер, без помощи врача не обойтись. Помните, что своевременное обращение в медицинское учреждение при сильных поясничных болях — залог сохранения беременности и, конечно, вашего хорошего самочувствия.

Ребенок в утробе матери быстро развивается, постоянно набирает вес. Живот постепенно у женщины увеличивается в размерах и становится тяжелее. Она может начать жаловаться на боли в крестце. Крестец находится в начале позвоночника. Не все женщины в положении могут похвастаться отличным самочувствием при вынашивании малыша.

Область копчика не выполняет серьезных функций. Несмотря на это, принимает важное участье в функционировании опорно-двигательной системы. Обеспечивает правильное движение тазобедренных суставов и поддерживает нормальное расположение органов кишечника и мочевыделительной системы. Оказывает воздействие на подвижность и расхождение тазового дна в течение родов.

Причины появления недуга:

  • Смещение центра тяжести в организме;
  • Ребенок находится по задней стенке матки;
  • Воспалительные процессы органах половой системы;
  • Нарушения гормонов;
  • Недостаток витаминов, кальция, магния или других элементов;
  • Отложение солей;
  • Наличие болезней, таких как геморрой или анальные трещины;
  • Воспаления мочеполовой системы;
  • Стресс;
  • Диарея;
  • Запоры;
  • Анальная невралгия;
  • Схватки «Брэкстона-Хикса».

Можно справится с неприятными ощущениями при помощи расслабляющего массажа. Если болит крестец при беременности на ранних сроках, нужно уменьшить физические нагрузки, больше гулять на чистом свежем воздухе, отдыхать только на специальном ортопедическом матрасе, правильно питаться, особенно продуктами богатыми калием. Лучше сходить к личному гинекологу или терапевту. Иногда нужно посетить невролога, уролога или гастроэнтеролога.

Беременным нельзя проходить рентгенографическое обследование, МРТ, компьютерную томографию. Сначала нужно провести “безопасные” обследования, но, если есть большая необходимость, можно прибегнуть к аппаратной диагностике. Осмотр займет не более 40 минут. Врач может исследовать тонус некоторых мышц, рефлексы, чувствительность периферических нервов. Сложно самостоятельно понять причину боли, ведь запросто можно ошибиться.

Лечение поможет оптимально распределить нагрузку с матки на связки, кости и мышцы. Можно сделать мягкую коррекцию позвоночника и тонуса мышц. Этим будет заниматься сам врач. Достаточно от 4 до 6 сеансов. Дома вам посоветуют заниматься гимнастикой. Упражнения не сложные, специально для женщин в положении и подбираются индивидуально. Они не займут много времени, абсолютно безопасные и эффективные. Такие методы значительно уменьшат неприятные болевые ощущения.

Во время беременности боли в крестце возникают по разным причинам. Например, они могут быть вызваны смещением центра тяжести в организме женщины, что особенно чувствуется с ростом живота. Беременная все больше прогибает спину в поясничном отделе, что сказывается на состоянии ее здоровья, вызывая определенные боли, в том числе, и в пояснично-крестцовом отделе.

Так называемые тренировочные схватки (схватки Брегстона-Хикса) нередко проявляются болью в поясничном и тазовом отделе. Особенно боль локализируется в районе крестца. В этом случае не принимают никаких особых мер, ведь эта «репетиция» и вправду нужна организму перед «главным выступлением». Другое дело, если дискомфорт или боль становятся невыносимыми.

На поздних сроках беременности болевые ощущения в районе крестца могут свидетельствовать о начале преждевременных родов. Если такое наблюдается, особенно, если при этом отмечается напряжение матки, а боли носят схваткообразный периодический характер, нужно срочно обратиться к врачу.

Кстати, иногда боли в крестце при беременности могут появляться, если ребенок находится в заднем положении (или затылочном). В этом случае затылок ребенка давит на крестец.

Возможно, что боли, проявившиеся во время беременности, вовсе не связаны с этим состоянием. Причиной их возникновения могут служить, например, аномалии развития позвоночника, патологические процессы в мышцах ягодичной области, поражения крестцово-подвздошных связок, а также инфекционное поражение крестца. Также нередко причиной боли в крестце бывает какое-либо гинекологическое заболевание.

Поскольку причин возникновения болей в крестце во время беременности может быть множество, если есть необходимость, нужно обратиться к наблюдающему гинекологу или терапевту. После консультации врач, если данный случай будет не в его компетенции, отправит женщину к более узкому специалисту: неврологу, урологу, гастроэнтерологу.

Возможно, женщине придется носить дородовой бандаж. поддерживающий живот и облегчающий нагрузку, приходящуюся на позвоночник. Общие рекомендации в таких ситуациях заключаются в умеренных физических нагрузках, прогулках на свежем воздухе, коррекции питания (с увеличением продуктов, богатых кальцием), отдыхе на ортопедическом матрасе.

Физиологические причины

В преобладающем большинстве случаев дискомфорт в пояснице связан с физиологическими изменениями организма будущей матери и не представляет особой опасности ее здоровью и жизни плода. Однако сообщить врачу о возникшей боли все-таки стоит. В группе риска находятся женщины, которые еще до беременности сталкивались с проблемами дискомфорта в пояснице.

Ранние сроки

Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

В начале беременности боль в районе крестца может быть спровоцирована:

  • растяжением связок, вызванным воздействием на связочный аппарат релаксина – гормона, вызывающего боль в крестце у беременных;
  • повышенным тонусом матки;
  • ущемлением нервного корешка;
  • мочекаменной болезнью;
  • внематочной беременностью;
  • гормональным дисбалансом;
  • изменением положения позвонков;
  • недостатком кальция, магния и других микроэлементов;
  • стрессом, вызванным осознанием факта беременности, токсикозом и пр.

Поздние сроки

Активный рост плода во втором и третьем триместрах может провоцировать и другие факторы возникновения боли. К причинам, по которым болит крестец при беременности на поздних сроках, относятся:

  • давление плода на тазовые кости, причем в случае затылочного предлежания давление головки малыша на крестец приобретает постоянный характер;
  • повышение давления на крестец и связки из-за изменения осанки женщины: на поздних сроках беременности женщины ходят, прогибаясь в пояснице и откидывая плечи назад;
  • расхождение тазовых костей для облегчения процесса родовой деятельности;
  • повышение активности плода и стремительные изменения формы и размеров матки не позволяют костям и связкам вовремя адаптироваться;
  • проблемы с дефекацией и болезни прямой кишки;
  • отложение солей и воспалительные процессы в области копчика и крестца;
  • развитие бактериальных и грибковых инфекций половых органов, возникающих из-за снижения иммунитета.

После родов

Зачастую боль в пояснице спровоцирована именно развитием и течение беременности, поэтому тревожная симптоматика в норме исчезает через пару недель после появления малыша. Если долго болит крестец после родов,  дискомфорт не проходит или даже начинает усиливаться, причиной может стать смещение крестца.

К другим провоцирующим факторам относятся:

  • травма или перелом крестца во время родов, к которой могут привести неправильное расположение плода или его большие размеры;
  • рецидив старых травм;
  • сколиоз;
  • травмы промежности;
  • инфекции мочеполовой системы;
  • геморрой, анальные трещины;
  • воспаление органов малого таза;
  • дефицит кальция в организме;
  • позвоночная грыжа;
  • дисфункция внутренних органов;
  • вывих позвонков;
  • защемление седалищного нерва;
  • остеохондроз.

Факторов, провоцирующих появление неприятных ощущений в нижней части спины, очень много. Некоторые из них мы уже упомянули. Перечислим самые распространенные причины крестцовых болей у женщины в положении:

  • постепенное увеличение давления на пояснично-крестцовый отдел по мере развития беременности;
  • перестройка гормонального фона, в результате которой связки и сухожилия становятся более пористыми и мягкими, а кости таза расходятся;
  • патологическое положение плода в матке;
  • дисбаланс фосфорно-кальциевого обмена. Минеральный дефицит только усугубляет состояние ослабленных прогестероном связок;
  • угроза самопроизвольного выкидыша. В таком случае болезненные ощущения в крестце сочетаются с другими признаками надвигающейся беды: тянущими болями в нижней части живота, напряжением живота вплоть до окаменения, коричневыми или красными мажущими выделениями из половых путей;
  • внематочная и замершая беременность на ранних сроках беременности. Клиническая картина нередко выражена болями, «бьющими» в область крестца и заднего прохода;
  • большая вероятность преждевременных родов на поздних сроках беременности. При этом боль, выраженная и схваткообразная, появляется в животе, а затем опоясывает корпус и замыкается на спине. Со временем болезненность нарастает и повторяется чаще. Живот становится твердым, как камень;
  • тренировочные схватки Брекстона-Хикса. Это совершенно неопасное и полезное для матки явление никаких специальных мер не требует. Такую боль нельзя назвать интенсивной, однако чтобы ослабить ее, нужно прилечь и немного отдохнуть. Стакан травяного чая с ложкой меда (если нет аллергии) — также неплохой вариант релаксации;
  • защемление нерва. Если недомогание возникло по этой причине, то ноющие боли будут проявляться или усиливаться при смене положения тела;
  • старые травмы. Если до беременности у женщины был поврежден копчик, то боль в пояснично-крестцовом отделе обязательно проявится после любой физической нагрузки;
  • очаги воспаления в органах малого таза. Обычно причиной такой острой реакции становятся урогенитальные инфекции. На этой почве появляются боли в области крестца, также неприятные ощущения возникают во время секса и опорожнения мочевого пузыря;
  • нарушение пищеварения, при котором развивается хронический запор или обостряется колит, также порождает крестцовые боли.

Причины болей в проекции крестца отличаются в разные периоды гестации.

На ранних сроках

Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

На ранних сроках беременности боль в проекции крестца объясняется естественными изменениями, происходящими в женском организме. С момента овуляции и оплодотворения начинается усиленная выработка прогестерона. Без участия этого гормона вынашивание плода невозможно, и влияет он практически на все процессы, происходящие в теле женщины. В частности, прогестерон расслабляет мышцы и связки малого таза, что и приводит к появлению ведущих симптомов этого периода.

Боль в крестце на ранних сроках беременности не связана с поражением органа, а объясняется растяжением мышц. Неприятные ощущения локализуются не только в крестцовой области, но и в проекции копчика, в паху, в промежности. Нередко будущие мамы отмечают появление тянущей боли внизу живота, не связанной с повышением тонуса матки.

Важно знать: боль при растяжении связок во время беременности никогда не бывает сильной и не требует применение анальгетиков. Если боль нестерпимая, следует обратиться к врачу – нужно исключить патологию.

На поздних сроках

Во второй половине беременности значение приобретают следующие состояния:

  • Давление растущей матки. Чем больше срок беременности, тем сильнее матка давит на органы и кости таза. Достается и крестцу, а также его связочному аппарату. Отмечается появление характерных болей в этой области – тянущих, ноющих. Дискомфорт усиливается при физической нагрузке, занятиях спортом, длительных прогулках. С ростом плода неприятные ощущения будут только нарастать. Облегчение наступает после родов.
  • Смещение центра тяжести – неизбежный процесс на поздних сроках беременности. С ростом плода передвигаться становится все тяжелее, и женщина невольно занимает вынужденное положение. Во время ходьбы и стоя отмечается сильный изгиб в поясничном отделе, и центр тяжести переносится назад. В таком положении повышается нагрузка на тазовые кости и связки. Мышцы поясничной области находятся в постоянном напряжении, что и приводит к появлению болей в спине и проекции крестца.
  • Движения плода. Активные шевеления ребенка в материнской утробе приводят к появлению тянущей боли вокруг крестца и копчика. Боль может отдавать в промежность, особенно на поздних сроках, когда малыш опускается ко входу в малый таз. Если движения плода становятся слишком сильными и причиняют боль, стоит обратиться к врачу. Такой симптом встречается при гипоксии, и может потребоваться помощь специалиста.
  • Набор веса. Чем больше килограммов прибавляет женщина, тем сильнее ощущается давление на позвоночник и крестец. Появляются тянущие боли в поясничной и крестцовой области. Дискомфорт усиливается после физической нагрузки и длительной ходьбы, проходит в покое.

Перед родами

Появление болей в области крестца является одним из ведущих симптомов приближающихся схваток – и ложных, и истинных. Важно отличать одно состояние от другого, чтобы знать, когда на самом деле начнутся роды и стоит ли собираться в родильный дом.

Отличительные черты ложных (тренировочных или подготовительных) схваток:

  • идут через разные промежутки времени;
  • слабой или умеренной интенсивности;
  • боль со временем не нарастает;
  • длятся не более 15-25 секунд;
  • за час проходит менее 4 сокращений матки, сопровождающихся болью внизу живота, поясничной и крестцовой области.

Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

Тренировочные схватки быстро уходят после смены положения тела или сна. Ложные сокращения миометрия возникают на сроке после 20 недель и служат для подготовки организма к родам, однако не приводят к раскрытию шейки матки и началу полноценной родовой деятельности.

Боль в крестце возникает и при истинных схватках. Отличить начавшиеся роды можно по характерным признакам:

  • схватки идут регулярно через равные промежутки времени;
  • интенсивность маточных сокращений постепенно нарастает;
  • схватки идут более 15-20 секунд и наблюдаются 5 раз в час и более.

Истинные схватки приводят к постепенному раскрытию шейки матки от 2 до 10 см и знаменуют собой начало родов. При полном открытии маточного зева схватки переходят в потуги, и ребенок появляется на свет.

Боль в крестце может быть связана с некоторыми заболеваниями и осложнениями гестации:

  • Угроза прерывания беременности. Боль в проекции крестца отмечается на фоне повышения тонуса матки и ведет к самопроизвольному выкидышу (до 22 недель) или преждевременным родам (после 22 недель). Боль тянущая, ноющая или схваткообразная, ощущается не только в крестце, но и в пояснице, нижней части живота. Может сопровождаться кровянистыми выделениями из половых путей. Требует обязательной помощи гинеколога. Для сохранения беременности назначаются средства, снижающие тонус матки и нормализующие кровоток в органах таза.
  • Обострение остеохондроза. Давление растущей матки негативно сказывается на работе позвоночного столба. Отмечается появление ноющих болей в пояснице, крестце и копчике. Боль усиливается после нагрузки, длительной прогулки или стояния, снижается после отдыха. В легких случаях облегчить состояние помогает гимнастика и ношение бандажа, в тяжелых не обойтись без применения анальгетиков и противовоспалительных средств.
  • Неврологическая патология. Заболевания периферических нервов, обострившиеся во время беременности, могут приводить к появлению довольно сильных болей в проекции крестца. Нередко такие состояния идут вместе с остеохондрозом.
  • Дефицит микроэлементов (магния, кальция, фосфора). Отмечается на фоне длительного и сильного токсикоза, при голодании или патологии пищеварительного тракта. Нехватка полезных веществ мешает костно-мышечной системе выполнять свое предназначение и приводит к появлению тянущих болей в проекции крестца и в поясничной области. Нередко такое состояние сопровождается болью в ногах и судорогами икроножных мышц.
  • Заболевания прямой кишки. Боль в этом случае отраженная, не связанная с патологией крестца и связок таза. Сопровождается признаками нарушения работы кишечника: диарея, запор, метеоризм, тяжесть и вздутие живота.
  • Воспалительные процессы в органах таза (матка, придатки, мочевой пузырь). Сопровождается появлением разлитой боли внизу живота, в крестце и копчике, повышением температуры тела. Без лечения грозит прерыванием беременности, инфицированием плода.

Почему болит крестец при беременности на ранних сроках

Если возникает боль в крестце на последних стадиях, то это может значить приближение родов. Несвоевременные роды сопровождаются прерывчатыми повторными болями. Повышается тонус матки. Тренировочные схватки – нормальный рабочий процесс. Если беспокоитесь за малыша – сходите к гинекологу. Он сделает определенные анализы (к примеру, мазок или анализ крови, мочи), расспросит об ощущениях и проведет осмотр. Возможно у вас перенапряжение поясничного отдела позвоночника. Например, это возникает из-за долгих пеших прогулок или поднятия тяжести.

Причины острой боли:

  • Внематочная беременность;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Опасность потери ребенка;
  • Замершая беременность.

При любых вышеперечисленных симптомах необходимо срочное вмешательство медиков.

Малыш на 7 недели – почти сформированный ребенок. Эта неделя самая ответственная. У беременной могут возникнуть неприятные ощущения. В этот период нужно обезопасить себя от эмоциональных стрессов и пить побольше жидкости. Нельзя принимать горячие ванны. Нужно наблюдаться постоянно у гинеколога, чтобы не было выкидыша или других серьезных проблем. На консультации вас могут отправить к другому врачу. Возможно крестец поразила инфекция.

Видео на тему «Болит крестец при беременности»

Несмотря на то, что боль в крестце возникает достаточно часто, далеко не все из нас понимают, о чем идет речь. Во-первых, многие путают крестец и копчик; во-вторых, боль может растекаться по всему поясничному отделу, затрагивая окружающие крестец суставы, связки и сочленения, отдавая в том числе и в эту кость, в то время как источник боли находится в совершенно другом месте. А потому сначала давайте конкретизируем.

Крестец — это крупная кость, которая вместе с другими образует тазовое кольцо. Она располагается сзади на стыке других костей. Верхняя часть крестца соединяется с последним (поясничным) позвонком, нижняя — с копчиком, а боковые — с тазовыми костями. Сам крестец имеет треугольную форму.

Место его расположения предрасполагает к тому, что в период вынашивания малыша в этой области нередко ощущаются болезненные ощущения вследствие возрастания массы тела в целом и веса животика в частности. По мере увеличения срока такие ощущения будут возникать все чаще. А вот появление подобных болей на ранних сроках может быть угрожающим признаком. Впрочем, поговорим об этом более подробно.

Крестцовым болям в 1 триместре беременности врачи находят логическое объяснение. Сейчас организму будущей мамы приходится нелегко: одновременно запущенны десятки процессов для оптимизации тела на почве зарождения новой жизни.

Тянущие неприятные ощущения почти всегда появляются к 11 неделе гестации. Матка к этому времени уже перестает помещаться в пространстве малого таза и начинает понемногу «выглядывать» в брюшную полость. Поскольку орган не только растет, но и меняет свое прежнее положение, связки, которые его поддерживают, сильно натягиваются и видоизменяются. А так как ткань связок не отличается высокой эластичностью, при ее растяжении болит крестец.

Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

К тому же в начальной фазе беременности основательным изменениям подвержена структура межпозвоночных дисков и связочного аппарата, которые служат опорой для позвоночника. Из-за активной выработки гормона беременности прогестерона они приобретают повышенную рыхлость, а большая нагрузка, которую они при этом испытывают, вызывает болезненные ощущения в области крестца. Если причина дискомфорта исключительно физиологическая, он полностью проходит во втором триместре беременности.

Характерные симптомы

В зависимости от провоцирующих факторов возникновения боли основными симптомами являются:

  • тянущая ломота в районе поясницы при увеличении нагрузки на крестец из-за растущей матки и плода;
  • сильная резкая боль отдает в задний проход при угрозе прерывания беременности;
  • выраженный болевой синдром приступообразного характера беспокоит во время сидения и при дефекации при смещении крестца;
  • ломота в крестце, иррадирующая в бедро и ноги при недостатке микроэлементов;
  • несильная боль, отступающая после отдыха в положении лежа или прогулки на свежем воздухе при тренировочных схватках;
  • резкая боль при каждом изменении положения и движениях при защемлении нерва;
  • тянущие ноющие боли, которые могут беспокоить даже в состоянии покоя при смещении поясничного позвонка.

В случае рецидива бактериальных или вирусных инфекций тупая боль в области крестца сопровождается  дискомфортом в области половых органов, специфическими выделениями из влагалища и сильным зудом.

Диагностика

Женщинам при беременности противопоказаны большинство из доступных методов диагностики. Потому основным способом определения причины возникновения боли в крестце является опрос пациентки и визуальным осмотр специалистом. Врач исследует тонус некоторых групп мышц, рефлексы, чувствительность периферических нервов. Кроме этого врач может назначить сдачу общего и биохимического анализа крови и мочи, крови на уровень глюкозы и содержание гормонов.

Что делать, если сильно болит крестец при беременности

Существует очень высокая вероятность того, что ощущаемый Вами дискомфорт связан с физиологическими изменениями, происходящими сейчас в организме. Его значительно можно уменьшить, больше прогуливаясь, чаще отдыхая, лучше питаясь (сделав акцент в первую очередь на кальцийсодержащие продукты) и нося бандаж, если это одобрит ведущий беременность гинеколог.

Он может посоветовать принимать витаминные добавки, а также предложит способы, как можно облегчить и снять боль в крестце при беременности. Облегчение приносит легкий аккуратный массаж в крестовой области, теплые непродолжительные ванны, сухое тепло, посещение бассейна, ипликатор Кузнецова, но в каждом этом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Сказать ему о беспокоящих Вас болях непременно нужно (особенно, если возникают очень сильные, резкие боли), потому что в точности определить их причину самостоятельно очень непросто, если не сказать, что невозможно. В случае необходимости гинеколог или терапевт направят Вас к более узкому специалисту. Это может быть остеопат, невропатолог, уролог, иногда даже гастроэнтеролог.

При обнаружении какого-то заболевания врач назначит безопасное в данный период лечение. Нередко беременным советуют простые упражнения от боли в крестце. Очень хорошо помогают упражнения на фитболе: просто сядьте крестцом на мяч и перекатывайтесь из стороны в сторону.

Чтобы боли в этой зоне не докучали Вам, исключите физические нагрузки и поднятие тяжестей, откажитесь от сидения на мягкой мебели и не совершайте резких движений/поворотов.

По той причине, что оснований для возникновения болей в крестце во время вынашивания ребенка может быть великое множество, необходимо обратиться к наблюдающему Вас и ведущему Вашу беременность гинекологу. После консультации Вас, возможно, отправят к более узкому специалисту. Это может быть невролог, уролог или гастроэнтеролог.

Может быть, женщине придется постоянно носить также дородовой бандаж, который поддерживает ее живот. Бандаж серьезно облегчает нагрузку на позвоночник.

Также мы рекомендуем в таких ситуациях умеренные физические нагрузки, прогулки на чистом и свежем воздухе, увеличение употребления продуктов, содержащих много кальция.

Боли в области крестца при беременности считаются не опасными, если нет сопутствующих тревожных признаков:

  • высокой температуры тела;
  • выделений из половых органов;
  • очень сильных болезненных ощущений, которые впоследствии становятся хроническими.

Интенсивная боль — показатель патологического процесса. Прежде всего, будущая мама должна обратиться к врачу, который определит причину боли и подберет особенной пациентке эффективное и щадящее лечение.

Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

Чаще всего сильной болью сопровождаются такие небезопасные для течения беременности патологии:

  • расположение и развитие плода за пределами матки;
  • заболевания прямой кишки;
  • уролитиаз и другие патологии мочевыводящих путей;
  • воспалительные процессы в области межпозвонковых дисков;
  • большая вероятность выкидыша.

Во всех этих случаях будущей маме настоятельно рекомендуют пройти лечение в стационарных условиях.

Не все методы хороши при лечении крестцовых болей. Чтобы еще больше не усугубить свое положение, нельзя:

  • принимать обезболивающие таблетки и втирать мази из группы НПВС без ведома лечащего врача;
  • интенсивно массировать больное место;
  • активно заниматься гимнастикой в надежде «растянуть» ноющие мышцы;
  • сидеть и лежать на слишком мягких поверхностях.

Не стоит заниматься самолечением. Прием анальгетиков или использование обезболивающих мазей без назначения врача могут навредить здоровью матери и ребенка.

Запрещено поднимать тяжести, подолгу стоять или сидеть, заниматься тяжелым физическим трудом. Все эти действия увеличивают нагрузку на позвоночник.

Лучше не спать на слишком мягком матрасе, так как позвоночник будет находиться в неправильном положении, что ухудшает состояние. Не стоит забывать о том, что неправильная поза тоже может навредить (нельзя лежать на спине или животе длительный промежуток времени).

Нельзя использовать народные методы без согласования с врачом. Отдельные травы могут снять боль, но не все можно принимать при беременности. Самолечение может привести к выкидышу. Некоторые «народные целители» советуют применять грелку. Не зная причину болей, не стоит греть спину (особенно в третьем триместре) – это может как помочь, так и навредить.

Следует упомянуть о физических упражнениях. Они полезны, если делать их правильно и под присмотром тренера. В домашних условиях можно навредить своему здоровью.

Острую боль нельзя терпеть, чтобы не было тяжелых последствий. В особенности если боль сопровождается со странными выделениями и повышением температуры. Это не является нормой для женского организма.

Советы чтобы предупредить сильную боль:

  • не допуская больших нагрузок
  • на стуле опираться только на спину
  • носить комфортную обувь на невысоком каблуке своего размера
  • Если нужно поднять вещь с пола – приседают на корточки
  • Не спать на очень мягкой кровати
  • Хорошо отдыхать
  • Нельзя употреблять анальгетики
  • Принимать поливитаминные комплексы
  • Не пользоваться обезболивающими мазями, если личный врач этого не назначал

Постоянное неприятное чувство в крестцовом отделе позвоночника – причина бить тревогу.

Начиная с 12 недели – золотой период, который не протекает без проблем. Могут возникнуть некоторые трудности. В это время токсикоз сходит на нет, так же проходят и довольно частые боли в кишечники, подробнее об этом читайте здесь . Ближе к 15 неделе уже ощутимы движения малыша.

Причины болевых ощущений в крестце во втором триместре могут сопровождаться массой других неприятностей:

  • Боль при ходьбе. Суставы между костями таза стают мягче. Матка увеличивается, из-за чего меняется походка беременной. Чтобы боли не возникало – отводите плечи назад. Отдыхайте сидя.
  • Боль в животе. Круглая связка растягивается и вызывает резкие болевые ощущения, может появиться судорога внизу живота. Если в прошлом у вас была операция на животе, то боль появляется в области операционных швов. Поможет умеренно теплая ванна и релаксация.
  • Боль в пояснице. Необходимо придерживаться диеты, богатой кальцием (находится в молоке, орехах, рыбе, мысе, зелени), принимать карбонат. Подушка для сна должна иметь анатомическую формую. Некоторые ходят на плаванье, аэробику. Если высокое давление, тусклый цвет мочи – сходите к гинекологу.
  • Боль в боку. Женщин распирает в правом подреберье. Появляется тошнота, изжога, вздутие, отрыжка, отсутствие аппетита, переутомление, головная боль. Организм больше вырабатывает прогестерон, который расслабляет матку, чтобы не было угрозы выкидыша.
  • Преэкламсия. Повышается кровяное давление. У женщины появляется отечность и белок в моче.

Если боль связанна с беременностью, вам пропишут витамины или определенные лечебные средства. Нужно носить бандаж и делать специальные несложные упражнения, которые только способствуют снятию напряжения пояснично-крестцовых мышц. Беременной женщине желательно постоянно поддерживать свое здоровье.

Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

Массаж можно доверять только опытному специалисту

Во время беременности нежелателен прием медикаментов. Под запретом также находятся обезболивающие мази и гели.

Физиопроцедуры, массаж и лечебную гимнастику для лечения боли в пояснице использовать можно только по назначению врача. Все манипуляции должны выполняться под контролем специалиста, имеющего опыт работы с беременными женщинами. Неправильные действия массажиста или тренера могут привести к преждевременным родам.

Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

Чаще всего лечение дискомфорта, если он вызван исключительно физиологическими причинами, проходит в домашних условиях. Главной целью терапии является равномерное распределение нагрузки с матки на кости, мышцы и связки.

Женщинам помогает полноценный отдых, крепкий сон, легкий массаж поясничного отдела, плавание и лечебная физкультура. При выборе комплекса упражнений важно, чтобы гимнастика соответствовала сроку беременности.

Существенно облегчить боль позволяет применения сухого тепла. Возможность использования такого метода терапии необходимо согласовать с гинекологом. К низу спины прикрепляется тканевый мешочек с теплой солью или песком. Сверху нужно обернуться шерстяным платком или укрыться одеялом.

При беременности ни в коем случае нельзя использовать горячие грелки и ванны для прогревания больного места. Такие действия приведут к расширению сосудов, излишнему притоку крови к органам малого таза и даже выкидышу.

Профилактика

Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

Бандаж существенно снижает нагрузку на позвоночник и суставы

Снизить вероятность возникновения боли в крестце при беременности помогут следующие советы:

  • больше отдыхать – в положении лежа мышцы в области спины расслабляются, снижается нагрузка на связки и мускулатуру поясницы;
  • чаще гулять на свежем воздухе – прогулки не должны быть длительными и утомляющими, чтобы излишне не нагружать спину;
  • выполнять специальные комплексы физических упражнений для беременных, заниматься йогой, плаванием;
  • массажировать поясницу – легкие поглаживающие движения способствуют снятия напряжения и улучшению притока крови к органам малого таза;
  • следить за питанием – в рацион обязательно необходимо включить продукты с высоким содержанием железа, кальция, магния и калия;
  • носить дородовой бандаж и специальное белье для беременных – такие приспособления позволят равномерно распределить нагрузку от увеличившегося живота;
  • носить удобную обувь и одежду;
  • делегировать часть своих обязанностей на близких родственников;
  • посещать массажные процедуры у квалифицированного специалиста, имеющего опыт работы с беременными;
  • избегать нагрузок, нервного перенапряжения и стрессов;
  • не поднимать тяжести;
  • принимать витаминные комплексы – необходимые препараты, назначаемые гинекологом, позволят восполнить дефицит микроэлементов.

Вышеперечисленные меры профилактики помогут, если боль в крестце вызвана физиологическими причинами процесса вынашивания малыша. Если болезненные ощущения спровоцированы развитием или рецидивом патологий, во избежание угрозы прерывания беременности необходимо корректное лечение.

Почему болит крестец при беременности в третьем триместре

Боли в крестце могут заявить о себе, когда ровно половина беременности осталась позади. В принципе, в том, что это происходит, нет ничего удивительного: плод активно развивается, живот при этом увеличивается в размерах не по дням, а по часам, центр тяжести тела продолжает смещаться.

Кроме того, ребенок, который уже давным-давно не похож на фасолину, может расположиться в матке не совсем удачно. Мама будет испытывать не самые радужные ощущения, если малютка упрется в матку головкой или ногой в направлении поясницы. В таком случае дискомфорт во время беременности даже может усилиться, например, когда болит крестец и боль при этом отдает в ногу.

Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

Крестцовые боли в последние три месяца беременности могут быть спровоцированы тренировочными схватками, когда матка начинает постепенно готовиться к предстоящим родам. Неприятные ощущения носят кратковременный характер и вскоре проходят. Это естественный процесс, поэтому будущей маме беспокоиться не о чем.

Есть и другие причины болезненных ощущений в области копчика на поздних сроках беременности. Они могут появляться в результате перенапряжения из-за высокой физической активности (например, продолжительной пешей прогулки) или поднятия тяжелого предмета (например, сумки с продуктами).

Болит крестец при беременности: как унять боль

Умеренный дискомфорт в области крестца можно попытаться облегчить в домашних условиях. Если он вызван определенными проблемами со стороны костно-мышечной системы, будущей маме поможет дородовой бандаж (модель подскажет лечащий врач). Это прекрасное решение, если беременной по долгу службы приходится много ходить или подолгу стоять.

Боли, обусловленные физиологическими причинами, можно снять легким массажем. Поглаживающие движения рук отлично снимают спазм и уже через 10 минут неприятные ощущения отпустят поясницу будущей мамы. Не менее благотворным эффектом обладают занятия плаванием и теплый расслабляющий душ.

Прекрасно заглушают боль компрессы. Сухое тепло, которое нужно прикладывать к больному месту, может быть в виде:

  • вареного яйца;
  • мешочка с разогретой солью;
  • обычного носка с теплым песком.

Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

Еще одним проверенным способом лечения больной поясницы являются упражнения на фитболе. Как только заболит спина, нужно поудобнее сесть на гимнастический мяч и совершать плавные движения тазом влево-вправо.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекаста Уто
Adblock detector